黑皮鸡枞菌,鸡脯肉,青椒,红椒,洋葱,盐,鸡汁,淀粉,油,白胡椒粉,料酒,香油。
做法:
鸡脯肉洗净,切成薄片,放入碗中腌制,加一勺料酒、一点白胡椒粉、半勺盐和一点鸡汁,搅拌均匀,腌制15分钟。
放入一勺淀粉,拌匀。如果比较干,可以加一点水,搅拌均匀,上浆,这样炒出来的鸡肉更嫩滑。
青椒、红椒、洋葱洗净,切成小块。
黑皮鸡枞菌洗净,切成片状。该菌肉质鲜嫩,口感独特,营养价值高。
锅内倒油,开火烧。再往上浆好的鸡脯肉里面加一点油,搅拌均匀后倒入锅内,快速炒散,炒至鸡脯肉变色后盛出。
待鸡脯肉炒好后,倒入青红椒、洋葱、黑皮鸡枞菌,翻炒均匀。
炒熟后,倒入刚才盛出的鸡脯肉,炒匀。最后淋入一点水淀粉勾芡,再加一点点的香油增香、提亮,炒匀就可以出锅了。
青椒炒鸡胸肉怎么做
需要提前准备好的材料包括:鸡脯肉 300g、青椒 6个、熏豆干 4个、油 适量、盐 适量、胡椒粉 适量、鸡精 适量、生粉 适量、料酒 适量、老抽 少量。
1、第一步把鸡肉切丝,放准备好的生粉、盐、胡椒粉、料酒,拌匀。
2、然后使用菜刀把熏豆干切丝。
3、接着使用菜刀把青椒切丝。
4、锅内放油加热,放入鸡肉翻炒,炒好后盛出。
5、锅里留油,放入豆干,青椒翻炒。
6、放入鸡肉,生抽,翻炒均匀。
7、炒匀盛出,完成。
青椒爆炒鸡胸肉的做法
主料:鸡胸肉一块、小青椒六个。
辅料:盐适量、料酒二勺、淀粉二茶勺、胡椒粉适量、生抽二勺、蚝油一勺、白糖一茶勺、姜二片、蒜二个。
步骤:
1、准备鸡胸肉,自然解冻洗净,切成小丁,加少量盐二勺料酒二茶勺淀粉适量胡椒粉一勺生抽,搅拌均匀腌制半小时。
2、青椒洗净切段,准备小米椒粒、二片姜二个蒜,备一勺生抽一勺耗油。
3、热锅热油,加入姜蒜炒香,倒入腌制好的鸡胸肉丁,翻炒肉变白。
4、加入青椒小米椒,翻炒均匀。
5、添加一勺生抽一勺耗油一茶勺白糖翻炒入味,青椒断生出锅。
鸡胸肉,营养丰富,脂肪含量少,最适合减肥又需要补充营养的人食用,用青椒搭配鸡胸肉爆炒,做出来的成品美味好吃,下面分享它的做法给大家看看。
工具/材料1个鸡的胸肉,青椒3个,仔姜30克,蒜米适量,生抽、料酒适量。
01青椒,鸡胸肉准备好。
02把鸡胸肉清洗干净,切成肉丝,加适量的盐、生抽、料酒腌制几分钟。
03青椒切开去籽,然后切成丝,仔姜也切成丝。
04开火下油,放蒜米进去爆出味来,然后放姜丝进去加适量的盐翻炒入味。
05鸡丝下锅,大火翻炒至变色,然后铲到锅边,再下适量的油到锅空格。
06放青椒丝进去加适量的盐煸炒至软。
07然后混合鸡胸肉翻炒一下,再加1勺生抽。
08大火爆炒到鸡丝变焦黄色就可以了。
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