油条是我国的传统食品。孕妇可以适当吃一些油条，可以给孕妇带来一些营养。但由于很多油条在制作过程中反复使用，而且油炸食品在高温下容易产生致癌物质，油条中加入明矾，会对孕妇和胎儿的健康造成危害。如果孕妇经常吃油条，会对身体和胎儿产生不良影响。所以孕妇可以偶尔吃油条，但不能长期大量吃油条。建议孕妇注意饮食，均衡营养，避免刺激性食物，注意补充维生素、膳食纤维和优质蛋白质，定期进行孕期体检。
妊娠早期的饮食注意事项
孕早期不要增加热量，摄入和平时一样的量。在这个时期，摄入蛋白质、钙等优质营养素非常重要。另外，为了缓解孕吐，多吃沙拉，多喝果汁会有帮助。
1.优质营养的充足摄入:准妈妈必须比成年女性每天需要的2000卡路里多摄入150卡路里。多出来的热量相当于半碗米饭；重要的是食物中的营养成分要均衡，这样才能达到优秀的饮食。蛋白质的摄入量需要增加到75克，每天都要小心摄入。蛋白质一定要在孕早期到孕晚期摄入，因为胎儿、胎盘、子宫、乳房等的发育。需要大量的蛋白质。如果你是素食者，一定要想办法补充。
2.缓解孕吐的营养对策:孕吐初期，消化变差。可以吃能引起食欲的食物，但不要一下子吃太多。少量多餐更好。尤其是早上起床前或空腹时，孕吐会更严重，所以不要空腹，吃一些简单的饼干或吐司。当你害怕食物的味道，不敢靠近时，冷食的味道比热食少，所以更容易进入。以清淡酸辣、凉豆腐、凉面、凉粉、沙拉等为主。，即使孕吐严重，也可以无负担的吃。水喝多了，肠胃功能会减弱，孕吐会更严重，所以最好喝一点冰水，或者用一点冰来解渴。
孕妇可以吃油炸类的吗
孕期可以吃油条，但是不建议经常吃油条。
油条虽然属于日常生活中好多人喜欢吃的食品，但是因为油条属于高温油炸食品，并且炸油条的油是反复使用的。油条主要是面粉做的，为了疏松的口感，很多炸油条的地方都加了明矾，所以孕妇最好建议不吃油条。如果非吃不可，只能吃一点点。
建议孕妇在怀孕期间，尽量不要吃油炸食品，比如炸鸡腿、炸薯条、油条等等。孕妇要讲究饮食搭配合理，清淡、少盐、少油，新鲜的蔬菜、水果是最好的，要注意劳逸结合，不要过于劳累，适当运动。
正确孕期饮食
1、蔬菜和水果一定要天天吃，它不仅能够饱腹，减少孕妈咪对于薯片，碳酸汽水饮料等不健康食物的渴望，而且它富含多种人体所需的维生素。
2、瘦肉，鸡蛋等都有着丰富的营养，每天都应该吃一些，但是要控制好量，营养学家不建议给孕妇天天大鱼大肉，但是每餐肉食所占的比例最好能够为百分之三十，多吃些富含高蛋白的食物，满足孕妇身体对于蛋白质的需求。
3、孕妇的饮食提倡清淡有营养，尽量减少煎炸，红烧等烹饪的方式，选择的食用油最好能够选择橄榄油。偶尔吃一次烧烤等满足下口腹之欲是可以的，但在吃烧烤的时候要多吃水果，多喝水。
为了宝宝的健康，孕妇应远离油炸食品
很多孕妇在经历了2-3个月的妊娠反应，在逐渐恢复胃口的孕中后期，开始尝试吃各种食物，有些孕妇平常特别喜欢吃油炸食品，比如炸油条、炸油饼等，其实，油炸食品是非常不利于人的身体健康的。因为做油条的面粉是用明矾水和成的，明矾的化学成分是钾铝矾，体内过多地摄人铝，能引起脱发、记忆力减退等症状。
孕妇为了自身和胎儿的健康，还是以少吃为好。食品科学家们认为，一些反复加热、煮沸、炸制食品的食油内，可能含有致癌的有毒物质。用这种油炸制的食品也会带有这种物质，经常食用，当然会对人体产生有害的影响，更不用说孕妇和娇嫩的胎儿了。
孕妇在饮食上应该特别注意，不能因为自己喜欢吃而害了腹中的胎儿，孕妇饮食以健康合理为主，如果特别想吃油炸食品，要牢记这样的忠告，油炸食品每周进食油炸食物不要超过两次，晚餐时不要进食油炸食物，以防在活动较少的晚上能量蓄积过多。路边摊的油炸食品不要购买，同时，在吃了油炸食品之后，要马上吃一些水果，多喝水来帮助油炸食品快速消化和代谢。
油炸食品难以消化和吸收，孕妇吃了油炸食品会导致便秘，所以，为了自己和胎儿的健康，准妈妈们要有严格的饮食禁忌。孕妇身体抵抗力差，要注意多出去走动，多晒太阳补钙，还应该在平时多吃一些新鲜的水果和蔬菜，保持良好的睡眠，这样才能让肚中的宝宝健康的成长。
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