南瓜怎么做好吃甜品如下：
红糖蜜枣糯米南瓜小圆子、南瓜布丁、南瓜蛋糕、南瓜饼、南瓜泥等。南瓜蒸熟碾压后倒入糯米粉搅拌均匀，揉搓成小圆子放入开水煮十分钟，加入红糖、蜜枣就是一道好吃美味的甜品。南瓜蛋糕同样需要蒸熟的南瓜、糯米粉、牛奶、白糖，搅拌均匀倒入模具，可以蒸熟也可以用烤箱。
南瓜起源于美洲大陆，包括两个起源中心地带，一个是墨西哥和中南美洲，其种类包括美洲南瓜、中国南瓜、墨西哥南瓜、黑籽南瓜等；另一个是南美洲，为印度南瓜的起源地。
南瓜起源的多样性和长期自然进化及人工选择，形成了南瓜种群的多样性、地理分布的多样性和开发利用的多样性。
南瓜红枣莲子甜汤的做法
1、南瓜甜汤
1.1、南瓜去皮洗净,建议南瓜挑选类似“保龄球”形状的,这种比较甜
1.2、将南瓜切成方块
1.3、枸杞用清水浸泡5分钟,去掉杂质、灰
1.4、浸泡后的枸杞清洗干净备用
1.5、煮锅置火上,放入南瓜块、冰糖,倒入适量清水,喜欢喝汤就多放点水
1.6、南瓜煮熟的前5-10分钟,放入枸杞
1.7、食材煮熟后,关火
1.8、温暖的南瓜枸杞甜汤上桌咯。
汤煲小贴士
枸杞用清水浸泡下,能去灰、杂质。烹饪时间5-10分钟即可,不宜过长。
女性必备的甜汤
1、雪梨银耳甜汤
食材
银耳20克、雪梨1个、枸杞20颗、冰糖30克。
做法
1.1、银耳洗净,撕成小朵。雪梨去皮、核,切小块。
银耳洗净,撕成小朵
1.2、雪梨块、银耳放入锅中,倒清水,大火煮开,小火煮半小时。
1.3、加入枸杞子,煮5分钟。
1.4、出锅,盛碗。可根据自己口味加入冰糖增加甜味度。
功效
银耳素有“穷人的燕窝”的美称,具有滋肺润燥的作用,和雪梨、枸杞熬汤,不仅美味,还能养肺润燥,令脸色白里透红、滋养肌肤。
2、红豆花生甜汤
食材
花生10克、红枣10颗、红豆5克、冰糖备用。
做法
2.1、花生、红豆、红枣洗净。红枣掰开。
2.2、将红豆、花生放入锅中,加入清水冰糖适量。
将红豆、花生放入锅中
2.3、盖锅盖,大火煮开后小火炖煮半小时。
2.4、放入红枣。中火煮15分钟。
2.5、盛碗食用。(红豆提前浸泡,口感更佳)
功效
花生有滋补气血的效果,红豆有清心养神、健脾益肾的作用,且富含铁元素,起到补血效果。将花生和红豆同煮共食能养颜补血。
南瓜汤怎么做最甜 南瓜汤的做法
南瓜味道香甜，营养价值极高，可以炒着吃，可以做成饼吃，还可以煮粥喝，很多人都超爱吃。下面要给大家分享的内容是：“南瓜红枣莲子甜汤的做法 美容养颜的佳品”，一起来看下吧!
首先来看下南瓜红枣莲子甜汤的做法：
材料：
南瓜，红枣，莲子，冰糖等
步骤：
1.准备好材料。红枣和莲子表面洗净。
2.南瓜洗净去皮切块。
3.将红枣和莲子放进锅内，加适量水入锅，用大火煮开转小火煮20分钟。然后加入南瓜继续小火煮20分钟。
4.最后关火前放入冰糖待融化即可。
5.可加入桂花增添风味。
以上主要介绍了南瓜红枣莲子汤的做法，你学会了吗?可以自己看步骤去做这款甜品喔。接着要给大家补充点关于南瓜的小知识。
女人吃南瓜的好处1、通便美容
常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用。
2、保护胃粘膜
促进胆汁分泌，免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
3、降血糖降血压
调节胰岛素的平衡，维持正常的血压和血糖，也是肥胖者的理想减肥食品。
4、预防前列腺
南瓜种子中的'脂类物质对泌尿系统疾病及前列腺增生具有良好的治疗和预防作用。
5、预防中风
南瓜还可以预防中风，因南瓜里含有大量的亚麻仁油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酸，均为良质油脂。
6、防癌治癌
预防食管癌和胃癌，对防止结肠癌也有一定的功效，同时能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。
7、容光焕发
南瓜籽更含丰富锌质，是非常重要的矿物质，有增强免疫力、维持体内机能正常运作的作用，更具抗氧化功能，加强抗衰老效果。其所含的植物性铁质，有助制造红血球，血气运行佳，自然养成红润好面色。适量食用南瓜籽，能保持内在健康、外在容光焕发。
温馨小提示1、南瓜也有可能成为过敏原，所以对南瓜过敏的人不宜吃南瓜粥。对南瓜过敏的人食用南瓜就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了，所以此类人群要避免食用南瓜及南瓜制品。
2、南瓜性温，多吃会助长湿热，所以胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者应少吃，同时患有脚气、黄疸、气滞湿阻病者忌食。以上人群在选择食用南瓜或者是南瓜制品的时候需格外谨慎。
3、患感染性疾病和发热症状者不宜食用南瓜粥，以防病情恶化。
以上就是关于：“南瓜红枣莲子甜汤的做法 美容养颜的佳品”的分享，希望对你有帮助。
1、食材：南瓜350克 、牛奶100克、白糖10克。
2、首先去掉南瓜去籽，洗净切块。
3、南瓜上锅蒸15分钟。
4、蒸熟的南瓜加入100克牛奶，放料理机。
5、加了一勺白糖提味，打成南瓜蓉。
6、南瓜蓉倒入碗中，用一根吸管沾些奶油在汤上先做几个点，然后用牙签画出花纹用牙签顺着一个方向，拉出奶油花纹口感香浓柔滑，有着丝绒般的口感，鲜甜美味。
以上就是关于南瓜甜品的做法全部的内容，如果了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！
