大家知都知道怀胎10月已经到了孕末期，这个时候是一定是各种小心，十分注意的。在这个时候千万不能怠慢孕妇，否则就是怠慢了孩子。但是我们也可以经常见到孕妇大吃大喝,补充各种营养，生怕因为自身而影响到了孩子。但是就算是补充营养也不可以乱补充，孕妇在怀胎10月的时候，就算是补充营养也是有讲究的，那么接下来就跟随小编来了解一下，都需要补充什么营养。
首先就是叶酸,其实叶酸不应该在怀胎10月的时候才开始补，在备孕前的三个月就应该开始吃叶酸了，但是有很多人并不是计划怀孕而是意外怀孕的，所以也只能亡羊补牢。它的作用其实很大，它不仅可以防止胎儿畸形，还是宝宝神经系统发育重要的营养来源。另外对于贫血和有早产症状的孕妇来说，适当的补充叶酸可以保证自身的怀孕稳定,但是叶酸应该在怀孕早期补充才好。如果在前期没有补充过叶酸的孕妇，可以在后期适当的多注意这一方面。
其次就是维生素和补钙,维生素的种类很多，具体要补充哪一类的维生素，这也要看每个孕妇的身体状况。补钙是每个人都必不可少的，相信大家也应该可以理解，胎儿在生长发育时对钙质是十分需要的。有一部分孕妇在怀孕期间孕吐十分严重，并且持续的时间也长，这个时候可以适量的补充一些维生素B6，可以缓解一下此类症状。此外还可以补充一些维生素D，因为维生素D可以帮助孕妇更好的吸收钙质。
以上列举的几种营养物质也要视每个孕妇的自身情况而定，不可盲目补充营养。有拿不准的地方最好还是去医院检查，通过询问医生来补充营养。
孕妇喝什么营养品好
在日常生活中，很多妈妈为了宝宝健康，选择保健品。十月馨是不错的保健品牌，很多怀孕的妈妈们都会有听过十月馨这种补药，的确，很多人在孕期都会吃。那么，十月馨对胎儿有好处吗？十月馨有必要吃吗？有没有什么副作用呢？一起来看看吧！
十月馨对胎儿有好处吗是有好处的，十月馨也是孕期很常见的保养品，孕妇妈妈们缺少足够的营养可以一试。
吃十月馨应按照各阶段来针对服用，可以从备孕开始就服用十月馨孕早期1段，直到孕早期结束，每天服用两粒，早晚各一片，温水服送，建议饭后半个小时内服用吸收效果最好。要特别注意的是，吃十月馨时不宜超过推荐量或与同类营养素补充剂同时食用。
对于绝大部分的准妈妈来说，完全不需要用到保健品。这是因为大多数孕妇是可以通过饮食来补充营养，以满足自身和胎儿发育的需求。过量补充反而造成营养过剩，会损害肝脏和肾脏，不仅对自身无益，还会影响到胎儿的正常发育，易引发畸形儿，先天性疾病儿。
但是，倘若准妈妈身体中某项元素极为匮乏，或者身体素质较差，又或者是有慢性疾病，整个身体系统难以负荷孩子的成长时，就需要保健品来协助调理，这样才可以保证孕期健康。孕期服用保健品一定要咨询过专业人士，并且剂量不能擅自增加。
孕妇挑选保健品的注意事项1、根据自身需求进行选择，有的准妈妈通过日常调理，身体各方面营养元素均已达标，且保持着较好的运动习惯，那么市面上的保健品对于她们来说便是多余的。如果实在想滋补身体，建议不要选择补充维生素的保健品，而是选择美容美颜或是增强身体素质的保健品。当然，如果各方面均很好，建议最好不要食用，否则会让肾脏倍感压力。
但是，缺铁，缺钙或是缺锌比较严重的准妈妈，可以询问医师的意见，适量购买与自身情况相符合的保健品来进行调养，使身体达到最佳状态。
2、看清保健品成分，时下此类商品琳琅满目，在购买之时，务必要看清楚保健品的成分。比如想补铁，那么要在查看含有多种营养元素的保健品时，着重于铁含量是否能够保证你每日可以补充到2mg，如果它本身含铁量都不到1mg，建议换其他产品再进行选择。
3、不宜高脂肪饮食：据研究表明，乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向。如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加婴儿罹患生殖系统癌瘤的危险。医学家指出，脂肪本身虽不会致癌，但长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，这些物质的蓄积能诱发结肠癌。同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。
4、不宜滥服温热补品：孕妇由于周身的血液循环系统血流量明显增加，心脏负担加重，子宫颈、阴道壁和输卵管等部位的血管也处于扩张、充血状态。在这种情况下，如果孕妇经常服用温热性的补药、补品，比如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等，势必导致阴虚阳亢，气机失调，气盛阴耗，血热妄行，加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状，甚至发生流产或死胎等。
保健品不是一定要吃，根据自身需要再来吃。
十月馨属于孕期保健品，没有规定必须要吃的，建议孕期合理膳食，均衡营养就可以满足身体需要。
十月馨原料是什么
孕妇喝什么营养品好
孕妇喝什么营养品好？每位孕妇都是家庭里的宝，我们需要格外关注孕妇的饮食，这样才能让孕妇补充足够多的营养。接下来就由我带大家了解孕妇喝什么营养品好的相关内容。
孕妇喝什么营养品好1推荐一：
1、阿胶：如今市面上的阿胶非常多，由于营养价值丰富而受到人们的喜爱。对于孕妇来说，阿胶含有丰富的蛋白质，能给孕妇补充一定的营养成分，同时还有安胎的功效，对于先兆流产的孕妇还有一定的保胎功效。
2、蜂蜜：很多孕妈妈容易出现便秘的情况，这时候若是吃些蜂蜜，不仅能通便，还能提高食欲，同时提高对抗疾病的能力，对胎儿也有一定的保健作用。
3、莲子：莲子一直是作为非常好的补品使用的，当然，它也是不错的孕妇补品。莲子粥对体虚乏力、睡眠不好的孕妇，能起到安神、补气的作用。同时，莲子与大枣一起煮还有补血的功效。
4、燕窝：燕窝也是传统的孕妇补品之一。炖燕窝非常适合孕妇食用，因为燕窝中含有丰富的营养成分，而且容易被人体吸收，同时对胎儿也有一定的好处。
需要注意的是，孕妇吃的补品，适合不适合，也不是绝对的，而且根据怀孕时间段的不同，补品也可以大不相同。有些补品可能适合怀孕早期，而有的适合晚期，所以要辩证的来看。比如体质虚汗的孕妇最好不要吃燕窝，肠胃不好的孕妇最好不要吃阿胶，另外蜂王浆也不可过量食用，容易引起流产。
推荐二：
1、补充叶酸的食物：比如猪肝、红枣、空心菜、油菜、核桃、菠菜、娃娃菜、芥兰等。孕妇要补充叶酸是必须的，但很多妈妈不想吃叶酸片，就可以选择这些食物来补充。
2、防孕吐的食物：比如番茄、樱桃、葡萄、柚子、柑橘、苹果等酸味食物，这些食物不仅能缓解孕妈妈孕吐的情况，而且有助于肠道中铁质的吸收，对孕妇和胎儿都有益处。
3、补钙食物：虾皮、芝麻、牛奶、奶酪、洋葱、燕麦、豆腐、骨头汤、大白菜、卷心菜等也是不错的孕妇补品，它们的含钙量较高，而且热量较低，适合孕妈妈多吃一些。
4、营养水果：香蕉、柚子、苹果、火龙果、柠檬、葡萄、草莓、蓝莓等水果也是非常好的孕妇补品，这些水果营养丰富，能补充孕妇所需的营养素，有利于优生优育。
如何挑选：
一、孕妇营养品一定要选择纯天然的食品安全、营养过剩、人体酸化等各种问题一直影响着人们的健康，为了避免给孕妇的健康造成二次影响，因此孕妇营养品一定要选择纯天然的，以北京鑫润康谊生物科技开发有限责任公司的孕妇氨基酸为例，原材料来自蜂王浆，从根本上保证了取材的纯天然，在加上GMP（II）的生产工艺，保证了产品的安全性，从质检报告上看，各种微量元素的检测指标远远优于国家对于食品的要求。这样的孕妇营养品才能放心。
二、孕妇营养品的选择一定要看清楚成分成分在外包装上就可以看到，大家都知道，过多的补充糖分、脂类对造成孕妇的肥胖，造成孕妇妊高症，而胎儿发展期间所需要的基础营养最主要的是氨基酸，因此建议亲们在选择的时候一定要看清楚糖类、脂类的含量，尽量选择无糖无脂而富含氨基酸的孕妇营养品。孕妇氨基酸饮料就是这样一款必需氨基酸饮料，无糖无脂不必要担心给身体造成负担造成肥胖。
三、孕妇营养品一定要有品质保证孕妇营养品一定要选择正规厂家的，这个在外包装上也可以看到，记得检验一下哦。
孕妇喝什么营养品好2孕妇需要吃什么营养品
1、补充维生素多多益善
市场上有许多药准字的复合营养素，其营养素用量普遍偏大，针对准妈妈或孕妇，含量远远超过“中国营养学会的推荐日摄入量”标准，长期服用发生副作用的危险性会增加。
2、进口的就是最好的
市场上能够见得到的进口复合维生素，除了含有很多脂溶性维生素外，其成分中还含有铜、铬、锰、钼等元素。据《中国居民膳食营养素参考摄入量》显示，迄今为止尚未发现在中国这样的普遍膳食条件下发生铬、锰、钼等元素缺乏的报道。
3、食补就已经足够
有些人认为吃好喝好营养就够了，吃一些营养剂没有必要。从营养优生的角度讲，尽管孕产妇吃的好，但是由于饮食很难保障营养的'全面和均衡，而且每个孕产妇的饮食习惯各异，大多数人程度不同的有偏食，厌食现象，普遍存在的营养摄入破坏，因此就无法满足营养优生的需求。所以孕妇更需要在孕期补充适量的维生素及矿物质，来满足母体及胎儿生长发育的需要。
还有的比如钙之类的也是不可或缺的，缺少钙的孕妇也需要补充钙了。不过注意不要补过头了，钙如果摄入太多的话会导致患上高血钙症的。还有的一些比如铁、锌、碘之类的，如果孕妇身上缺乏这个的话也是需要补充的，但是不能补过头。
孕妇喝什么营养品好3孕妇营养美食
1、午餐肉鲜芦笋
把午餐肉和芦笋分别切好，然后在锅里放油加入调料炒香以后，再放入午餐肉和煮熟的芦笋进行翻炒。在炒熟以后，就可以捞出然后淋上少许的香油就可以开始享用了。
因为芦笋中含有丰富的叶酸以及蛋白质和多种维生素等，对于孕妇来说只营养价值极高的一款食物。当孕妇在怀孕以后，内分泌会发生变化，就很容易导致出现便秘的情况，而多吃芦笋还可以预防和缓解便秘情况。
2、什锦蛋炒饭
准备好煮熟的米饭，还有蔬菜、鸡蛋、肉类等食材；然后把鸡蛋打碎后搅拌均匀，在把米饭和鸡知道蛋搅拌，使每一粒米饭都被鸡蛋包裹。然后把所有配菜放入油锅饭勺，适当时候再加入米饭继续翻炒。最后拌炒均匀以后就可以盛出来食用了。
鸡蛋中含有营养成分是非常全面而且均衡的，它的营养几乎可以全被人体所吸收，对于孕妇来时很很理想的食物；其他的配菜也含有丰富的营养，对于孕妇的营养也有补充的作用。
其实生活中对于孕妇营养价值高的美食是很多的，要根据孕妇所需要的营养来对应食用，这样才能达到更好的目的。
十月馨原料：维生素A醋酸酯、维生素D3、硝酸硫胺素、核黄素、盐酸吡哆醇、维生素C、叶酸、烟酰胺、泛酸钙、碳酸钙、富马酸亚铁、葡萄糖酸锌等原料。
十月馨主要是以各式各样的化学纤维提取液构成的，关键对补充营养成分拥有非常好的作用，在怀孕前爸爸妈妈的身心健康决策小宝宝的身心健康，怀孕期内的大家务必要确保夫妇彼此的身心健康，那样才可以培育出身心健康的宝宝，还需要补充一些矿物及维他命，十月馨也是不可或缺的。
十月馨方剂的基本:
参照诸多参考文献的科学研究结果，融合我国住户的身体素质、饮食、饮食结构等特性，根据对孕产不一样环节生理特征和营养成分需求分析报告，遵照"缺啥补哪些、缺是多少补是多少、平衡补充"的基本标准，历经用心计算与对搭配元素的挑选开展方剂。
十月馨方剂的标准:
1、统筹谋划了各元素的独立作用和相互影响，使各种各样原素互相配搭、相互影响、相互依存、互相融洽、互相促进。
2、以我国营养成分学好强烈推荐的孕产阶段性营养元素的热门搜索摄取量为基本，用心剖析孕产不一样环节(怀孕前及孕早、孕中、孕晚、喂奶及手术恢复期)的营养成分来源于、营养结构和营养成分具体摄取量。
本方剂各营养元素的设计方案量精确地掌握在"营养元素1/3至2/3RNI(每天摄取营养元素的强烈推荐摄取量)或AI(适合摄取量)"中间，合理地避免了各营养元素和矿物补充不够或补充产能过剩，最后做到每天营养搭配的科学研究补充的目地。
3、十月馨由山西省步源堂生物技术有限企业研发并于2012年3月全方位发售的。
4、十月馨孕妇营养搭配宝产品系列，开辟了我国孕产妇营养成分第四代先例，作为孕产妇营养成分行业的全新研究成果，受邀在全国性第七届全国性优生优育科学研究交流会参加，并遭受参会权威专家和全国性众多一线医务工作者的普遍关心与五星好评。
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