在怀孕过程中便秘，孕妇应该怎么样解决呢？

怀孕的女人是是高高在上的女王，衣来伸手，饭来张口，事事有人操办，很多的孕妈妈在孕期直呼过瘾，但是女王也有招架不住的时候，那就是便秘！前一秒“便意满满”，走进厕所后就变得“便意全无”，但肚子又胀又疼，真是有劲无处使，有便排不出！排便难，难于上青天！

便秘相信很多的孕妈妈都遇到过，它就像“幽灵”一样徘徊在孕妈身边，稍不留神就会中招，有些孕妈妈甚至在便秘之后，祸不单行，就连痔疮也“找上门来”，孕妈妈真是要哭晕在厕所了，为什么可恶的便秘要缠上自己呢？

一、找出“牛皮糖”便秘的罪魁祸首

1、生理原因

造成孕妈妈便秘的身体原因最主要就是身体内激素的变化，孕妈妈在怀孕之后，孕妈妈体内开始分泌大量的孕激素，孕激素为受精卵的“安全着陆”保驾护航，胃中分泌的激素就会减少，导致胃部的肌肉张力明显下降，从而导致蠕动性也变差，胃部储存食物的能力增强了，蠕动性下降了，食物在肠道堆积，难以排除，在孕晚期，增大的子宫和胎儿先露部压迫到了直肠，也会导致便秘的出现。

2、生活原因

孕妈妈在怀孕之后，就以各种各样的理由拒绝出行，拒绝运动，似乎怀孕变成一个万能的令牌，什么事情都可以得到“赦免”，尤其是孕妈妈在大吃大喝之后，安逸自在地躺在床上、沙发上，有些孕妈妈甚至养成这样一个习惯：能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着，长时间下来，便秘就出现了，另外有些妈妈在饮食上喜好麻辣、油腻有味道的食物，膳食纤维摄入过少，这些不良的生活习惯都会导致孕妈妈出现便秘的情况。

二、想让便秘“一泄而空”，你需要这样做

1、饮食+运动的黄金疗法

有一部分的妈妈便秘的情况是由于日常的饮食和生活习惯所致，因此孕妈妈需要养成良好的饮食习惯，食物晕素搭配，多吃一些膳食纤维丰富的蔬菜水果，每天晨起空腹喝一杯温开水；另外孕妈妈在孕期不能吃了就睡，睡了就吃，要养成定期运动的好习惯，尤其是饭后一段时间，可以在家人的陪同下散散步，做做瑜伽，这样不仅能增强体质，还能有效缓解便秘。

2、药物疗法

有些便秘困扰了孕妈妈很久，饮食也调整了，运动也做了，可是便秘一点也没有得到缓解，这样的孕妈妈就需要借助药物的辅助治疗，例如开塞露、软便剂这样的渗透性泻药，但是因为孕妈妈的体质特殊，用来缓解便秘带来的痛苦的药物，在使用前最好能在专业医生的指导下服用。

牛奶糖的做法

可以，是一种食品

牛 皮 糖

牛皮糖号称“扬州一绝”，是扬州特产，在海内外享有盛誉，早在清朝乾、嘉年间就已面市扬州，后因战争频繁而失传于世。有关科技人员和制糖技师决心要让失传已久的牛皮糖重见天日，对前人的制糖工艺进行挖掘整理，通过千百次的尝试，终于使传统产品得以重新问世，并使其在保持原有特色的基础上加以创新，使口感达到了弹性、韧性、柔软性三性为一体的最佳状态。目前已有多种口味面世。甜度低、色泽明、香甜味美、口味适中、老少皆宜。

牛皮糖的传说是宋开宝年间.宋太祖赵匡胤攻击南唐时,一次激战中不慎受伤误入龙虎山脚下,昏倒在泸溪河畔一家作坊旁.坊主的姑娘救了他,在她的精心照料下,赵匡胤不仅伤恢复很快还和姑娘产生了深厚的感情,但是为了完成宋朝统一大业,他不得不暂时离开她.临别前夜,姑娘端出自己精心制造的甜品送给他,赵匡胤拿起一粒一拉竟有一米之长而绵延不断,放在嘴里竟非常柔嫩耐嚼,满口含香.不禁深受感动:姑娘的一片深情匡胤永世不忘!此糖后伴随赵匡胤南征北战渐渐传到民间,老百姓根据此糖果的特性就称为"牛皮糖''了

牛皮糖是因为很劲道，很有嚼劲啊！

牛皮就是很劲道的。所以象形名字嘛~

又不是牛皮做的

当然可以吃

牛皮糖的热量、脂肪量分别是多少？

牛奶糖是我们熟悉的一种饮食了，因为牛奶糖的味道是非常好的，所以时候大家会对这种食物比较爱吃，特别是对于孩子来说牛奶糖是很爱吃牛奶糖的，而且牛奶糖还可以发挥出不错的补充热量功效，那么具体牛奶糖怎么样，下面就让我们和一起看看吧。

牛奶糖是我们可以在家里进行制作的，实际上牛奶糖的做法还是很简单的，所以说大家可以试试。

首先我们需要把白砂糖、饴糖、牛皮糖都准备好，还需要牛奶，然后一起倒入到平底锅中，然后我们就可以用中火去煮开了，而且我们要不停的进行搅拌，等到煮开了之后就可以改小火了，然后需要保持沸腾，然后继续进行搅拌，等到液体能够呈现出透明状的时候，那么就会显得比较粘稠了，煮到液体呈现出淡黄色的时候，还会成为膏状，同时大家在搅拌起来的时候会发现，等到我们感觉到刮刀有轻微阻力的时候，那么这时候我们就可以关火。

这时候我们需要在模具中去刷上一层黄油，而且我们在涂油的时候就可以趁热倒入糖，然后我们需要在冷水中冷却，这时候牛奶糖就做好了。

牛奶糖是非常美味的，而大白兔牛奶糖无疑是大家很爱吃的，我们需要准备好棉花糖、奶粉、腰果、雀巢咖啡粉、棉花糖、黄油、抹茶粉、奶粉、花生、黄油等材料才行。

首先我们要把花生提前的烤熟，然后晾凉之后就可以剥皮了，而对棉花糖来说，我们需要放入到大号的厚实保鲜袋中，然后我们要用保鲜袋装起来，这时候我们就可以用擀面杖稍微的进行按压，等到变成大颗粒的时候，这时候就可以把黄油也放入到袋中，一起放入到微波炉中，同时我们还要让保鲜袋口扎紧，放入其中40秒钟。然后我们就可以把黄油切丁，放入到平底锅中，我们用小火加热到融化的时候，再搅拌到棉花糖完全融化的时候，这时候就可以及时的倒入咖啡粉，同时我们还要盖上另一张油纸，需要我们用擀面杖进行擀平的工作，然后我们就可以倒入奶粉，一定要用铲子轻轻的进行搅拌，等到全部融化之后就可以装入模具，晾干以后就制作好了。

对于牛奶糖来说，实际上牛奶糖的确是用牛奶制作的，在牛奶糖中是需要用大量的牛奶，这样才可以让牛奶糖的味道好，所以说牛奶糖中的确是有牛奶存在的。

牛奶糖的营养价值还是非常有营养的，因为牛奶糖中的平均含水量是比较低的，而其中的糖分也比较高，而且实际上牛奶糖是经过特殊工艺制作而成的一种食物，因为牛奶糖的结构是比较疏松，所以说属于一种半软性的糖果食物，所以说牛奶糖是属于圆柱形的，吃的时候是会有韧性和弹性的存在，同时牛奶糖也是非常耐咀嚼的，再加上牛奶糖的口感比较好，细腻软滑。其中是有牛奶独特芳香存在的。

大家吃牛奶糖的时候可以发现，因为牛奶糖中的酉含氨酸是比较丰富的，这样是帮助我们起到促进血清素大量增长的功效，而且牛奶糖中是有大量的镁元素存在，这样是可以让我们的心脏耐疲劳。在牛奶糖中是有大量锌存在的，这种物质是可以让我们的伤口更快愈合的。

牛奶糖中的维生素B，实际上还能起到提高视力的效果。因为牛奶糖是能起到预防动脉硬化的效果。这样是可以促进我们睡眠的，而且因为牛奶糖中的蛋白含量也是非常高的，这样就就可以起到美容养颜功效。而且在其中还含有大量的钙、维生素、乳铁蛋白和共轭亚油酸等的存在，这样是可以帮助我们人体补充多种抗癌因子的，这样就可以有抗癌、防癌的作用产生。

牛奶糖中的热量还是比较多的，因为牛奶糖中的碳水化合物以及脂肪都是非常丰富的，所以说牛奶糖中的热量的确是非常丰富的，所以说服用牛奶糖的时候就容易导致产生发胖的情况。

对于孕妇来说，牛奶糖是可以吃的，因为牛奶糖的味道是比较甜的，所以时候吃牛奶糖的时候就可能会导致孕期糖尿病的问题，所以说大家吃牛奶糖，这时候是容易对我们身体造成危害的。同时如果吃牛奶糖太多，那么还会影响胎儿的健康，所以说还是应该少吃牛奶糖。

虽然说牛奶糖吃起来的味道很不错，所以说很多人都爱吃，但是因为牛奶糖是属于一种热性的食物，所以说我们是不适合多吃牛奶糖的。同时吃牛奶糖容易因此而导致上火的情况产生，是会导致发胖和糖尿病或者高血糖的问题产生，所以说吃牛奶糖的时候一定要适量才行。而且如果我们吃太多的牛奶糖，那么还可能会产生腐蚀牙齿的情况，是会因此而引起龋齿的问题，所以说大家吃完牛奶糖之后，我们一定要注意及时的漱口或者刷牙才行。

上面介绍了牛奶糖的一些情况，牛奶糖对大家来说都是比较熟悉的一种零食，因为牛奶糖的味道很不错，所以说牛奶糖成为了大家喜爱的食物，特别是儿童对牛奶糖都爱吃，不过一定要适量的吃才行，不能因为牛奶糖味道好就多吃。

热量(5990.00千卡)，脂肪(153.60克)。

牛皮糖具有金黄透明，有弹性、粘性，不发硬的特点，它以白砂糖、白芝麻、淀粉、花生等为原料，制作出了花生牛皮糖、松子牛皮糖、原味牛皮糖、草莓牛皮糖、山楂牛皮糖、橙子牛皮糖等多种口味，成为震远同“茶食四珍”中的一道。

主要营养成分：

·热量(5990.00千卡)

·蛋白质(43.20克)

·脂肪(153.60克)

·碳水化合物(1118.00克)

·膳食纤维(14.00克)

·胆固醇(93.00毫克)

·维生素A (27.00微克)

·硫胺素(0.94毫克)

·核黄素 (0.75毫克)

·尼克酸 (8.40毫克)

·维生素C (18.00毫克)

·维生素E (5062.88毫克)

以上就是关于在怀孕过程中便秘，孕妇应该怎么样解决呢？全部的内容，如果了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！