你好:江南梦廖弟里面云手
首先 是左手在后,右手在前,(左手手心朝前,右手手心朝后)
然后逆时针以俩手腕为旋转点,在头顶上双手旋转,旋转到双手手心相对。(这时,双手就像小时候捧起来在脸上做动作那种的可爱造型= =)
再接着,继续旋转,(这时,左手在前,右手在后,左手手心向后,右手手心向前。)
(重点来了!)
然后,左手手心迅速转向前。
接着,左手手心再向左(这时,如果要美观一点。左手手指指的方向要有点弧度的往下绕到左上面去),此时右手手心跟着向后。
再来。左手向右后倒,左前方倒。
最后,左手手心朝前,右手朝后。又恢复到第一个动作。
在左云手的同时,脚要配合,走出转圈的动作。然后随着音乐结束造型。
广场舞的教程与视频
广场舞学习分解动作
1、基本手型
掌型分为兰花掌、虎口掌、五指分掌。
拳型分为半握拳、佛手拳、实心拳。
指型分为单指、剑指。
2、基本脚型
勾脚、绷脚、擓脚、勾绷脚。
3、基本手位
山膀位、按掌位、托掌位、提襟位、扬掌位。
4、基本脚位
正步、丁字步、小八字步、大八字步、踏步、弓箭步、虚步、芭蕾舞基本手形、手位、脚位。
5、手臂姿态
单山膀、双山膀、顺风旗、双托掌、托按掌、山膀按掌、斜托掌、冲掌、提襟。
6、手臂动作
单手基本动作分为撩掌、盖掌、切掌、分掌、穿掌、端掌、摊掌。
双手配合动作分为晃手、摇臂、云手、小五花、盘手。
跳广场舞注意事项
1、地点选择
不少社区都有广场舞的固定训练场所,以就近参与为好,不必跨社区长途跋涉。但车道边灰尘和汽车尾气多;路边或公园等处水泥或瓷砖地太坚硬,可能给关节带来一定损伤,不宜作为运动场所。好选择视野开阔、空气清新的地方,且要尽量避开风口。
2、时间选择
早上活动不要太早,以太阳出来为佳,尤其是雾霾天气,须待雾退之后再开始跳舞;下午以4~6时为佳,晚上则须待晚饭1小时后再活动。若将公园、树林等处作为练习场所,更要避开夜间以及清晨日出之前这个时段,闻鸡起舞不可取,因为周边树木、花草等植物未经光合作用,排出大量二氧化碳,使氧气减少,不利于健康。
总的原则是要随着节气与天气的变化适时调整,不要过分机械。另外,睡前两小时内不要进行剧烈运动,尤其是老年人,因上床时间比较早,睡前运动容易造成疲劳、失眠,从而降低睡眠质量。
3、穿着选择
跳广场舞时,有些人会穿着硬底鞋、拖鞋,还有些人穿着紧身裤,这都不利于健康。广场舞虽然不像专业的舞蹈那样,但也是全身运动,腿脚活动的频率也很高。
简单好看的16步广场舞,你学会了吗
广场舞的教程与视频如下:视频。
1、广场舞舞步自由灵活,多是随着音乐节拍跳舞,初学可以学12步、16步、18步等等,这些是最简单的舞步,如果您不会的话,您可以在旁边看着别人跳,自己在一旁学着跳。
2、广场舞重复性比较大,学的时候不是很费劲,关键您要敢跳,一般领舞的会在最前方,基本上会点的会在最后面,所以您就在最外面跟着跳就行了,熟悉了之后再去前面跳舞。
3、如果您觉得自己手脚不协调的话,建议您先从交际舞开始学起,因为交际舞步伐更简单,基本上有人带着就差不多了,像探戈等高难度的,基本上就可以放弃了,快三、慢三,快四、慢四是可以学习的,掌握了之后就可以去跳广场舞了,超级简单。
4、跳广场舞的团体很多,如果您真想学的话,最好是跟着一个团体,不要来回换,因为一般每个团体每晚经常会跳相同的舞蹈,对您来说,更容易学会。
广场舞的介绍:
是舞蹈艺术中最庞大的系统,因多在广场聚集而得名,融自娱性与表演性为一体,以集体舞为主要表演形式,以健身为主要目的。包括佳木斯舞步、坝坝舞、水兵舞等。
广场舞是居民自发地以健身为目的在广场、院坝等开敞空间上进行的富有韵律的舞蹈,通常伴有高分贝、节奏感强的音乐伴奏。
广场舞在公共场所由群众自发组织,参与者多为中老年人,其中又以大妈居多。广场舞是非专业舞者创造的舞蹈,是专属于普通大众的舞蹈,因为民族的不同,地域的不同,群体的不同所以广场舞的舞蹈形式也不同。
广场舞16步《三笑》舞曲分享
视频中的广场舞16步动作简单易学,采用《三笑》作背景音乐。
歌曲《三笑》
演唱:童丽
歌词:
为了小秋香 叫我想到狂
卖身相投好比跳粉墙呀.
功名么 富贵么谁指望呀
只羡那鸳鸯呀 快快配成双
真心来相诉 我就是唐伯虎
卖身投靠原是假戏做呀
独步么.三无么 跳花舞
巧姻缘对你么 当面莫错过
好一个唐伯虎呀
我把你官衙诉
卖身投靠来做小登徒
辱没了斯文么
真呀真可恶
上堂去先打你五百五十五
告诉你小秋香 切莫太猖狂
一笑三笑秋香莫荒唐呀
上堂去 谁个么说得最响
皮鞭呀板子呀要你先尝尝
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