正常的甘油三脂的参考值为0.34--1.70mmoL/L ，你的是较高，需引起重视。
高血脂症分原发性和继发性两种，前者与环境、家庭遗传有关。后者由糖尿病、甲状腺功能低下、肥胖症、胰腺症等引起。合理的饮食与生活方式对预防高血脂有着重要的意义。对于有遗传性倾向的高血脂患者，药物治疗无明显改善，主要通过调节饮食结构来改善，尽量不吃或少吃含胆固醇高的食物，如动物的内脏、脑子、骨髓、鱼子、贝类、乌贼、鳝等。要常吃多纤维的蔬菜、瓜果，它们含有大量的植物固醇可以抑制胆固醇吸收，起到抗动脉硬化作用。适量或少量饮酒也能降低胆固醇，每日45毫升白酒或90毫升的干红或188毫升的啤酒。对于已有高血脂症的患者，一方面要控制饮食，一方面要进行慢跑等适度运动，通过运动，脂肪中的脂酶活性增加，血脂相应降低，有的患者血脂正常，但有高血压、糖尿病、冠心病，这也要控制饮食、积极运动并在医生指导下配合药物治疗。
尽管通常能通过合理调节饮食、运动、药物方法来达到降低胆固醇的目的，但这些方法对一些具有顽固性、家族性高血脂的病人有时往往起不到治疗作用。
近来，医学上已出现全血直接吸附血脂系统，采用全封闭式一次性血路管及自体血净化回输，从血液中直接将过多有害血脂去掉。
还可以用于预防高血脂带来的各种并发症，并能改善冠心病、脑梗塞病变部位的微循环。但是这也不能看做一劳永逸，如不注意运动、不注意饮食调节及结合其它辅助性治疗，血脂又会涨到原来的水平。
建议：
第一，饮食采用低脂肪、低胆固醇、低饱和脂肪酸饮食，即脂肪占每天总热量的20-25%，胆固醇低于300毫克/天，不要使用动物脂肪、肥肉、奶油糕点，禽类的皮、内脏、鱼籽等脂肪和胆固醇高的食物。
第二，糖食不要太高，因为糖食可以转变为脂肪。
第三，减少每天摄入的总热量。
第四，多运动。
第五，多吃蔬菜，每天1斤左右。多吃水果，每天1两到2两。
血脂正常范围？
病情分析：你好，甘油三酯正常值是小于1.7，体内脂质代谢紊乱是引起动脉粥样硬化的危险因素，血脂升高与遗传、进食过度高脂肪、高热量食物、运动量少有一定关系。
意见建议：药物给予辛伐他汀或者阿托伐他汀来调节血脂，但是饮食上也要控制，不要吃高脂肪、高热量食物，限制饮酒，适当锻炼身体多参加一些有氧运动如慢跑、打打羽毛球。
血脂正常范围？血脂高的朋友们要重视饮食，不要吃高脂肪高胆固醇的食物，患者朋友们应该要吃降脂的食物，就比如猕猴桃，苹果，大蒜，海带，山楂等，这些食物都是能够降低血脂水平，还可以为人体补充维生素，患者朋友们需要多注意身体，多参加体育运动。建议喝偌迈青之茶，可以帮助控制血脂，慢慢改善。
血脂正常值如下：
TC：成人：2.86-5.98mmol/L（110-230mg/dl）。
TG：0.22-1.21mmol/L（20-110mg/dl）。
HDL-C：0.9-2.19mmol/L（35-85mg/dI）。
LDL-C：<3.12mmol/L（120mg/dl）。
ApoA1：110-160mg/dl。
ApoB：69-99mg/dl。
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