俗话说一孕傻三年是说女人怀孕后往往注意力不集中，记忆力减退，工作效率降低，情绪也不稳定，而孕妇的智力是没有下降的，只是发生一些行为因素的改变。从科学的角度来说，女性怀孕以后，体内的雌激素、孕激素分泌增多会，而孕妇的营养大部分被胎儿吸收，也会使孕妇营养物质缺乏产生一些心理生理的变化。这时可以适当的喝一些核桃花生豆浆调理身体，那么核桃花生豆浆的功效有哪些？
核桃花生豆浆的功效有：润肺化痰，养血健脾，润肠通便，健脑益智。它是一种老幼皆宜，营养丰富的饮品。含有的铁元素是牛奶的6倍。虽然蛋白质的含量不如牛奶高。但在人体内的吸收率可达到85%。核桃花生豆浆，除了含有蛋白质和铁元素外，里面还含有大量的脂肪，糖类，维生素，多种矿物质。可以有效的补充身体所需的氨基酸，粗纤维和胡萝素。有营养神经的功效，还可以增强人体的记忆力，提高人体新陈代谢的功能。
核桃花生都是坚果，可以适当的补充一些微量元素，主要是补充蛋白质。不管是孕期还是产后，都可以喝点核桃花生豆浆，但是不需要每天喝，以免过度滋补。
孕妇喝花生豆浆的好处
早餐是一天当中很重要的一餐，很多人没时间做丰盛的早餐，会用米糊代替早餐。为了提升米糊的营养价值，很多人在制作米糊的过程中，会加入一些核桃、花生等坚果，米糊的味道也更好了。那孕妇喝花生核桃浆好吗？
孕妇是一个需要补充营养的群体，花生和核桃属于营养价值很高的食材，适量喝一些花生核桃浆可以帮助身体补充营养物质，因此孕妇是可以适量喝花生核桃浆的。不过孕妇要注意控制量，每天的食用量最好不要超过300毫升，避免食用量过大引发肠胃不适症状。
花生和核桃中含有人体必需的脂肪酸和蛋白质，孕妇适量食用能够提升身体免疫力，同时也能促进胎儿健康发育。而且核桃有很好的补脑功效，经常喝花生核桃浆的孕妇，宝宝的大脑发育更健康，智力更完善。
在制作花生核桃浆的过程中，孕妇还可以适量加入一些其它食材，比如说黑芝麻、葡萄干等，让花生核桃浆的营养价值更丰富。而且葡萄干还能提升花生核桃浆的口感，增加其酸甜口味，让孕妇食欲大增，肠胃消化能力更好。
核桃豆浆孕妇能喝吗
养生这个词在近几年十分火爆，无论是老年人，还是年轻人都开始关注养生。特别是孕妇群体更要注重养生这件事情，日常饮食营养均衡，能够让养生事半功倍，比如有些孕妇喜欢喝花生浆养生，那孕妇喝花生浆有什么好处？
花生浆是用花生制作的，花生有着“植物肉”的美称，是补充营养的佳品。花生浆中的蛋白质含量非常高，可以帮助孕妇补充蛋白营养，提高身体素质，减少生病几率。而且花生含有大量油脂，能够促进肠胃蠕动，起到润肠助消化功能，因此花生浆还有预防便秘的功效。
用新鲜花生制作的花生浆就有很强大的抗氧化作用，孕妇适量喝一些花生浆，还有抗衰美颜功效，预防皱纹生成，增强肌肤弹性。此外，花生浆还有一定的药理作用，可以降低胆固醇，预防心脑血管疾病，对孕妇的健康有很多益处。
花生浆虽好，孕妇也不要贪嘴，适量食用有益于健康，但如果过量食用也会给健康造成危害。孕妇在制作花生浆的时候，还可以加入一些其它坚果类食材，比如核桃、黑芝麻等，一方面可以强化花生浆的营养价值，另一方面能提升花生浆的口感。
核桃的吃法比较多，既能够 直接生吃，还可以做粥喝，此外还可以和豆桨在一起制成核桃豆浆来喝，营养成分作用十分的非常好，尤其是针对孕妇而言，在孕初期的情况下喝一些对胎宝宝的身心健康也是较为有益处的，可以增强免疫力，也有防止水肿的功效，添加核桃仁有一定的益脑的功效，对小孩的身心健康生长发育也是有益处的。
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核桃豆浆孕妇能喝吗
一、孕妇饮用豆浆的方式之纯豆桨
用材：大豆300克是，水1000㏄，白砂糖适当。
制做：
1.将大豆清洗泡茶（水流量要盖过大豆），泡8钟头预留。
2.将泡过的大豆放进榨汁机中添加500㏄水，搅弄成浆，取一茶包袋，将做法做好的豆桨倒进，将豆腐渣过虑掉。
3.取一较深的大锅，倒进剩下500㏄的水与过虑后的豆桨，开火灾将豆桨煮至冒大泡沫，再转文火续煮10分钟，直至外溢豆香气后歇火。
4.将煮好的豆桨倒进过滤网过虑，除去沉渣，即是原汁原味豆桨，依本人爱好适当添加白砂糖翻拌就可以。
归经：入脾、胃
作用：滋阴养血、清热化痰、作用、利排便、降血压、增奶水。
建议：加3~~5粒甜杏仁于用材中，则所熬豆桨更鲜、更浓。
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核桃豆浆孕妇能喝吗
二、孕妇饮用豆浆的方式之白芝麻黑豆豆浆
用材：黑豆80克，花生仁10克，黑芝麻粉10克
制做：
1.将黑豆清洗后侵泡4个钟头，花生仁清洗后侵泡1~2个钟头，黑芝麻粉清洗备用。
2.将泡好的原材料放进豆桨机中，倒进冷水，起动豆桨程序流程熬成黑豆豆浆就可以。
归经：入脾、肺、肠子。
作用：黑发生发养发，护肤美肤，润肺盒气，滋补养生肾脏、促进消化、益气养血增乳。
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核桃豆浆孕妇能喝吗
三、孕妇饮用豆浆的方式之核桃豆浆
用材：干大豆1/2杯，核桃肉5瓣，黑芝麻粉1/5杯。
制做：
1.将干大豆事先侵泡好。
2.将核桃肉、黑芝麻粉和泡好的大豆清洗，混和放进杯里，放水至给排水位间，接入开关电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟搞好益智类豆桨。
作用：核桃仁白芝麻豆桨含有大豆卵磷脂和胆碱，能合理改进人的大脑功能，健脑益智类，提高记忆力。
四、孕妇饮用豆浆的方式之枸杞补肾豆桨
用材：大豆60克，枸杞30克。
制做：
1.将大豆侵泡于温开水中6-8钟头，泡至酸软，枸杞淘清洗。
2.将泡好的大豆清洗，和枸杞装进豆桨机杯体中，放水至给排水基准线间，接入开关电源，按“五谷豆浆”键，待枸杞子豆桨制好就可以。
作用：这款豆桨滋补养生肾脏、益肾清目、增强免疫工作能力，男士食用，可减轻腰膝冷痛、脾胃虚寒、身体疲乏、气短乏力等病症。
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