银耳红枣木瓜羹是个很营养的甜品,在晚饭后来上一碗,补气补血,非常健康,银耳中有丰富的胶质,蛋白质极其丰富,而红枣维生素含量高,对于气血虚的人来说,非常合适,还有木瓜,木瓜是种水果,可以美肤,还能丰胸,所以,这个银耳红枣木瓜羹,是女性滋补的圣品。
银耳红枣木瓜羹非常适合女性食用
银耳红枣木瓜羹做法并不难,将银耳洗净,红枣去核,木瓜切块备用,将银耳和红枣。几块冰糖放入小砂锅里炖半小时,在放入木瓜炖二十分钟,把木瓜炖到软烂,就可以喝了,银耳有很丰富的植物胶质,对于女性皮肤特别好,而红枣能够从内滋补女性肌肤,让女性从内而外焕发魅力光彩,而木瓜就更营养了,其中富含大量的维生素和纤维,可以美白肌肤,女性每天喝一盏,女性的气色会很红润,并且肌肤也会变得很细腻光滑。银耳红枣木瓜羹居家做非常方便,我们可以一次性多熬煮一些,喝不完的放入冰箱,每天吃一盏,对身体特别好。
银耳红枣木瓜羹口味清甜,是大补的佳品银耳红枣木瓜羹会有很多胶质,并且放入冰糖之后,口味会很清甜,除了银耳、红枣和木瓜,我们也可以放入枸杞、山楂等,这种对女性气血和脾胃都特别好,除了这道羹品,我们在女性生理期的时候,也可以吃做一些香甜的红枣红糖糯米饭,在里面加入一些葡萄干,保证生理期不会再那么生理痛了。
女性的补品有很多,像是燕窝鱼翅,尤其是燕窝,和银耳红枣木瓜羹一样,对于女性肌肤特别滋补,其实,木瓜生吃也可以,煮出来的木瓜糯糯的,入口即化,煮烂的银耳也是一样,软烂可口,这道羹品适合在家做,食材不复杂,只要是甜口的食材都可以一起放入其中煮烂。
木瓜和银耳怎么炖 木瓜和银耳的功效
一、木瓜银耳汤。配方:一个木瓜、一朵银耳、八粒红枣、冰糖。
1、木瓜去皮切块。
2、银耳提前泡发,洗净去蒂,撕成小朵。
3、红枣提前泡一会清洗干净。
4、把木瓜块、银耳和红枣、放入锅内,大火烧开后转小火煮30分钟至一个小时,关火前10分钟放入冰糖。
二、木瓜鲫鱼汤。配方:两条鲫鱼、一个木瓜。
1、鲫鱼两面煎好。
2、青木瓜一个。
3、去籽切块。
4、煲一至两个小时即可。
三、鸡脚花胶木瓜汤。配方:五个鸡脚、两个花胶、一百克瘦肉、八颗红枣、一百克红皮花生、五百克木瓜。
1、原材料。
2、花胶。
3、材料处理:鸡脚剁去指甲,与瘦肉一起过冷和,红枣去核。将3切片。所有材料放入炖盅。
4、汤炖致剩一个钟时,放入切块的木瓜。
5、汤炖好,很清润!可以加盐也可以不放盐。
扩展资料:
木瓜除了有丰胸的效果,它更有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下半身积聚。
参考资料来源:百度百科——木瓜
1 木瓜和银耳怎么炖
材料:木瓜200克,枸杞子30克,水发莲子65克,水发银耳95克。
调料:冰糖40克。
做法:洗净的木瓜切块;砂锅中注水烧开,放入洗净泡好的银耳,莲子,搅拌均匀,加盖,用大火煮开后在转小火续煮30分钟,至食材变软;揭盖,倒入枸杞子,冰糖搅拌均匀,加盖,续煮至食材熟软入味,再盛汤装碗即可。
2 木瓜和银耳的功效养护肝脏木瓜中的维生素C能减少氧自由基,增加肝细胞的抵抗力,稳定肝细胞膜,促进肝细胞再生和肝糖原合成,帮助受损肝脏修复;银耳富含丰富的蛋白质,脂肪,膳食纤维,多糖等,能改善人的肝功能,还有助于降低血清胆固醇和甘油三酯,促进肝脏蛋白质的合成,所含的多糖类成分能提高肝脏解毒能力,二者一起炖食,能很好的保护肝脏功能。
排毒养颜银耳中含有一种增强肝脏解毒能力的多糖成分,能加速体内废物与毒素排出体外,经常食用还可以帮助增强皮肤弹性,消除皱纹,润泽皮肤,木瓜含有丰富的维生素C,经常食用可以保持皮肤光洁细腻,减少皱纹。而且木瓜中的蛋白酶也有清洁血液,促进排毒的作用,二者一同炖煮食用,排毒养颜的效果更好。
消食健脾木瓜有健脾消食的作用,其中所含的木瓜蛋白酶有助于脂肪分解,蛋白质消化,从而促进肠胃对食物的消化吸收,银耳性平,味甘,具有清肺益脾胃,滋阴益气血,润肠的功效,二者合用,有很好的消食健脾功效。
提高免疫力银耳中含有一种酸性多糖类物质,能增强机体免疫力,具有抗病毒的作用;木瓜果肉细致,香气浓郁,甜美可口,含有丰富的维生素C可健脾消食,补充营养和提高抗病能力。二者一起炖食,可以帮助提高免疫力。
3 木瓜银耳汤下奶吗木瓜银耳汤有一定的下奶作用。
这是因为,木瓜中含有一种成分,叫木瓜酶,这种成分对乳腺发育很有助益,可以刺激激素分泌,使乳腺畅通,起到一定的催奶通乳功效,而银耳本身也是一种很好的滋补食材,有补脾开胃,益气清肠,清热润燥的功效,适合产妇食用,所以产妇食用木瓜银耳汤是可以起到下奶作用的。
4 吃木瓜和银耳要注意什么1.温水泡发银耳较快,但不宜用温度过高的热开水,以免银耳的营养成分损失。
2.炖煮木瓜银耳汤的时候,先将银耳隔水蒸10分钟, 再按常法炖煮食材,会使银耳更粘稠。
3.木瓜银耳汤不宜隔夜食用,银耳出现霉变现象不宜炖食,会产生很强的毒性,对身体危害大。
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