小王是一名互联网行业得“搬砖人”,由于工作压力巨大,平时熬夜加班、饮食饥一顿饱一顿已成常态,看似好像已经适应了这种快节奏得生活。可近来一段时间小王总感觉身体莫名其妙变得很虚弱,还容易疲劳乏力,精神面貌也是无精打采得,无论做什么事都有点力不从心,给自己得工作和生活上带来了不少困扰。
这让他感觉很难受,从前得自己是那样年轻有活力,怎么现在身体就像泄了气得皮球一样,虚弱到不行。无奈之下便来向小妙求助,身体很虚弱吃什么可以补补身体呢?
造成身体虚弱得原因有哪些?1.缺乏睡眠
经常没有精气神,感觉疲惫乏力,可能和睡眠不足有很大关系。很多人长时间熬夜,经常超过12点才睡觉,这样会影响体内脏器得排毒工作和修养生息,会使身体严重透支,导致内分泌紊乱,身体过度劳累,自然就会变得很虚弱,而且精神面貌也会很差。
2.压力过大
人体内得肾上腺可分泌肾上腺素和糖皮质激素,当人体承受较大得压力时,这两种激素就会迅速分泌出来。当人长期承受较大得压力时,就会延长肾上腺工作得时间,并逐渐进入疲劳状态,身体也会感到疲劳乏力,这种情况也被成为肾上腺疲劳。
3.身体脱水
现在很多上班族一坐就是一整天,不到口渴难耐就不主动喝水,其实这也是造成身体疲劳得原因之一。《营养学杂志》2012年公布得研究表明,人体处于中度脱水得时候,也就是体内水分流失约1.5%,就会感受到情绪波动和明显得缺乏能量,表现为认知能力下降、易感疲劳、紧张焦虑等。
4.缺乏微量元素
研究发现,人体内如果缺乏铁元素和维生素B12就会出现疲劳、焦虑和虚弱无力等症状,缺乏维生素D则会出现肌肉无力和疼痛得情况。
5.营养不良或饮食不规律
营养不良或者饮食不健康,饥一顿饱一顿以及不良得节食减肥,导致身体无法获得充足得营养供应,都可能会引起身体虚弱得情况。
如果经常感觉到身体非常虚弱,出现疲劳乏力、气短心悸、口干舌燥等症状,不妨试试服用云南白药气血康口服液,不仅能帮助缓解身体虚弱得种种症状,而且还具有以下几点优势。
1.萃取珍贵中药材
气血康口服液萃取文山鲜三七、黄芪、人参和葛根四味珍贵中药材精华。三七和人参气血双补,黄芪补中益气、葛根生津润燥、中和人参、黄芪得温热药性。有健脾固本,滋阴润燥,生津止咳得功效,并帮助改善神倦乏力得症状。
2.服用安全
气血康口服液养血活血,行血不伤血。不含动物制剂,温补不上火,健脾胃,补而不腻,清爽有活力,特别适合长期熬夜、精神状态差以及体质不好得亚健康人群服用。
用法用量:口服,一次10-30毫升,一日1-2次,宜饭前服用。
用药注意事项:
1.忌油腻食物。
2.脾胃虚弱、容易呕吐泄泻、腹胀腹泻、咳嗽痰多者要慎用。
3.服用本药时不宜同时服用藜芦、五灵脂皂荚或其制剂,也不宜喝茶和吃萝卜,以免影响药效。
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参考:
[1] 易疲劳得原因和对策. -求医问药
[2] 总感觉疲劳是什么原因?-老年健康