枸杞和牛奶可以一起喝，下面是牛奶燕麦枸杞粥的具体做法：材料：牛奶200克，燕麦20克，枸杞20克。
1、将200克牛奶倒入奶锅，放在煤气灶上。
2、在已经倒入牛奶的奶锅中加入20克燕麦片。
3、在已经倒入牛奶和燕麦片的奶锅中加入20克枸杞。
4、盖上盖子大火煮开，转小火煮5分钟即可，煮的过程中可以搅拌几次。
5、5分钟后，将煮好的牛奶燕麦枸杞粥盛出即可。
燕麦米枸杞牛奶粥的做法步骤图，怎么做好吃
牛奶燕麦粥的做法
步骤step1
2大勺燕麦片
步骤step2
加200ML的牛奶
步骤step3
加入一包阿华田(可用可可粉替代)
步骤step4
搅拌一下~微波炉叮一分钟即可
步骤step5
或者..多加些燕麦片多用小奶锅煮沸成麦片粥
牛奶燕麦粥怎么做(早餐店的牛奶燕麦粥怎么做的)
主料
牛奶
1盒
燕麦
2勺
燕麦米枸杞牛奶粥步骤
1.燕麦加少许开水，拌匀
2.牛奶备用
3.将牛奶枸杞倒入燕麦中
4.放入锅中，加热5分钟出锅
第一步:首先，把准备好的鸡蛋打碎在碗里；将准备好的纯牛奶倒入奶锅，加入准备好的冰糖，中火煮沸，然后适当搅拌，直至冰糖完全融化；然后将调好的蛋液均匀倒入锅中，适当搅拌，直至蛋液形成蛋花。
第二步:然后把准备好的燕麦倒入锅中，适当搅拌，直到锅里的食材形成微微粘稠的形状，就可以品尝了。
牛奶的营养价值:
1.牛奶中含有丰富的维生素A，可以防止皮肤干燥暗沉，使皮肤白皙有光泽；
2.牛奶中含有大量的B2，可以促进皮肤新陈代谢；
3.牛奶中的乳清可以消除黑色素，预防各种色素沉着引起的斑点；
4.牛奶能为皮肤提供封闭的油脂，形成一层薄膜防止皮肤水分蒸发，也能暂时提供水分，能保证皮肤光滑滋润；
5.牛奶中的一些物质对中老年男性有保护作用。喝牛奶的男性往往身材苗条，精力充沛，高血压患病率也低，脑血管疾病发病率也低；
6.牛奶中的钙是最容易被吸收的，磷、钾、镁等多种矿物质的搭配也很合理。孕妇要多喝牛奶，对宝宝的发育有好处。
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