红薯沙拉的做法,红薯沙拉怎么做好吃,红薯沙拉

   2023-05-19 03:55:53 网络760
核心提示:红薯沙拉的做法1.甜玉米煮开后沥干备用,红薯从中间切两半,蒸熟,把中间挖空2.小番茄干切成小丁3.把玉米粒,挖出的红薯肉,番茄干,沙拉酱混合拌匀4.把混合好的材料放入挖空的红薯中即可红薯沙拉怎么做才美味,大人孩子都喜欢呢?原料:红薯200克

红薯沙拉的做法,红薯沙拉怎么做好吃,红薯沙拉

红薯沙拉的做法

1.甜玉米煮开后沥干备用,红薯从中间切两半,蒸熟,把中间挖空

2.小番茄干切成小丁

3.把玉米粒,挖出的红薯肉,番茄干,沙拉酱混合拌匀

4.把混合好的材料放入挖空的红薯中即可

红薯沙拉怎么做才美味,大人孩子都喜欢呢?

原料

:红薯200克,小金瓜50克,西兰花100克,西红柿半个,紫甘蓝20克,豆苗少许

调料:蔬菜汁、红酒、醋少许

制作:

1.将红薯切条、金瓜切球状,蒸10分钟左右至熟。

2.西兰花在沸水中焯熟。西红柿切块,紫甘蓝撕片。

3.将蔬菜汁、红酒、醋混合后调成汁。

4.将红薯、金瓜及西兰花摆盘,再装饰西红柿、紫甘蓝及豆苗,浇汁即可。

烤红薯沙拉的做法步骤图,烤红薯沙拉怎么做

红薯沙拉怎么做才美味,大人孩子都喜欢呢?

红薯是最天然的食材,它补虚乏,养血力,健脾养胃,强肾阳不足。用核桃肉和新鲜水果填写地瓜里,上洒柠檬水,简单制片方,保持了食材原有的味道和最本质的营养元素。

第一步

地瓜水果沙拉主要材料:,保持了食材原有的味道和最本质的营养元素。烤15min烤好的新鲜的核桃,除掉外边的衣,预留备好蔬菜水果.圣女果切硬粒,也可以添加烤脆的椰子片、杏仁片或干果以上是地瓜水果沙拉的加工工艺地瓜1个(250g)核桃肉150g圣女果6个蒜泥2瓣洋葱碎10g香莱10g柠檬水少量加工工艺:地瓜清洗

第二步

倒入微波炉加热叮15min核桃肉放进烤箱上下火170度,用核桃肉和新鲜水果填写地瓜里,上洒柠檬水,简单制片方,保持了食材原有的味道和最本质的营养元素。填写新鲜的核桃就可以制成品小提示可随个人爱好调节干果类型(如菠萝干等),也可以添加烤脆的椰子片、烤15min烤好的新鲜的核桃,除掉外边的衣,预留备好蔬菜水果.圣女果切硬粒,放进碗里和羊葱末,翻拌地瓜熟后,制冷,割开,轻度辗压一下,填写新鲜的核桃

第三步

铺平西红柿粒和羊葱末上洒香莱,挤少量柠檬水,放进碗里和羊葱末,翻拌地瓜熟后,制冷,割开,轻度辗压一下,填写新鲜的核桃就可以制成品小提示可随个人爱好调节干果类型(如菠萝干等),也可以添加烤脆的椰子片、杏仁片或干果以上是地瓜水果沙拉的加工工艺,热烈欢迎填补,喜欢你的话就了解并留有评论,你的关注与评价便是驱动力。

用料

牛油果    半个  

红薯    1个  

藜麦  

核桃  

生菜  

沙拉汁  

烤红薯沙拉的做法

红薯洗净削皮,切成小片,连烤锅一起放入烤箱烤45分钟左右,200度。具体时间看红薯熟的程度而定。

藜麦放入清水中煮熟捞出。牛油果切块。生菜洗净。和烤好的红薯一起装盘。

倒沙拉酱拌匀。用的丘比焙煎芝麻沙拉汁,和烤红薯搭配毫无违和感。

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