1 食材
主要食材:沙丁鱼
其他食材:植物油适量,葱姜蒜适量,香菜和干辣椒适量。
2 做法步骤
1.沙丁鱼去鳞片,内脏洗净,葱姜蒜洗净,切片,香菜洗净切碎末,干辣椒去籽,辣椒皮切碎备用。
2.锅中放适量食用油,烧热后放入沙丁鱼,煎炸至沙丁鱼焦黄。
3.葱段、蒜、姜片、花椒、八角、辣皮子、盐、炒出香味,把鱼和炒香的调料拌在一起。
4.把白糖料酒酱油喷在鱼身,加水,大火烧开、转小火加西红柿酱烧至汤汁浓稠,再用大火收汁撒上香菜末即可。
3 功效
补五脏、消肿去瘀,预防心肌梗塞,增强记忆力。
4 成果图
红烧沙丁鱼怎么做
材料:沙丁鱼葱姜大蒜辣皮子酱油料酒白糖西红柿酱香菜八角花椒粒
制作方法:
1、把沙丁鱼收拾去鳞掏出内脏、用少许的盐腌制去掉水分
2、把葱洗净切段,姜蒜洗净去皮切片,香菜洗净切末,辣皮子用水泡泡切段
3、热锅凉油加沙丁鱼,煎至两面变硬金黄色,把鱼放在一边
4、加葱段、蒜、姜片、花椒、八角、辣皮子、盐、炒出香味,把鱼和炒香的调料拌在一起,把白糖料酒酱油喷在鱼身,加水(没过鱼的三分之二即可)大火烧开、转小火加西红柿酱烧至汤汁浓稠,再用大火收汁撒上香菜末即可。
1.食材:沙丁鱼 葱 姜 大蒜 辣皮子 酱油 料酒 白糖 西红柿酱 香菜 八角 花椒粒
2.把沙丁鱼收拾去鳞掏出内脏、用少许的盐腌制去掉水分
3.把葱洗净切段,姜蒜洗净去皮切片
4.香菜洗净切末,辣皮子用水泡泡切段
5.热锅凉油加沙丁鱼
6.煎至两面变硬金黄色,把鱼放在一边
7.加葱段、蒜、姜片、花椒、八角、辣皮子、盐、炒出香味,把鱼和炒香的调料拌在一起
8.把白糖料酒酱油喷在鱼身,加水(没过鱼的三分之二即可
9.大火烧开、转小火加西红柿酱烧至汤汁浓稠
10.再用大火收汁撒上香菜末即可。
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