每个人睡觉的姿势都是不同的，比如有的人睡觉喜欢趴着，而有的人则是侧躺着，在怀孕之后，很多女性对睡姿也不是特别在意，尤其是在孕早期的时候，等到了孕中晚期就只能左侧睡了，但是其实在早中期也需要注意。
怀孕的头三个月里面虽然孕妇肚子不会凸出，但是宝宝的确是在你身体里面发育着的，所以最好是不要趴着，因为趴着对孕妇本身的身体也有影响，首先是会压迫到自己的心脏，在我们趴一会的时候，就会感觉胸口比较闷，这就是因为压迫到了自己的心脏，而且趴着睡也比较容易流口水，虽然孩子稳定的长在肚子里，但是本着对宝宝和自己负责的想法，最好不要趴着睡。
可以选择侧身睡觉，如果不习惯的话，市面上也是有卖孕妇睡觉的定型枕的，购买之后，就能帮助自己固定睡觉的姿势，特别是到了最后阶段之后，大夫基本上会建议孕妇采取左侧位的睡觉方式，这样对胎儿的生长是比较有利的，而且左侧卧位，孕妇也会感觉相对舒服一些，到了中晚期的时候，孕妇不妨尝试一下。
怀孕注意事项
1、感冒不要乱服药
消炎痛是孕妇禁忌退热药，阿斯匹林孕32周后也不宜使用。抗菌素，孕妇感冒如没明确的细菌感染证据，如扁桃体炎、血压高、咳黄痰、流浓涕等，可不用抗菌素。祛痰、止咳药，一般比较安全，但含碘制剂的止咳药，孕妇不宜使用。
2、孕妇拉肚子怎么办
孕妇拉肚子有可能导致流产或早产。首先暂时不要吃东西，进行适当补液，补足因拉肚子而丢失的水分和电解质，尤其是钾离子，还要补充失去的热量。可以给孕妇准备一些流体易消化的稀饭，倘若不是很严重，空空肚子就好了。在补液的同时，要密切观察胎儿的情况是否良好，有无流产或早产的征兆。 如果胎儿的情况异常，应马上到医院就诊，不得大意。
3、妊娠期正确睡姿
妊娠早期（1～3个月），孕妇的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可。 如趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。
妊娠中期（4～7个月），此期应注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服些。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。
妊娠晚期（8～10个月），此期宜采取左侧卧位，此种卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。
女性在怀孕的中晚期，趴着睡会有哪些危害？正确的睡姿是什么？
有些孕妇喜欢趴着睡觉，怀孕前4个月趴着睡觉对胎儿一般没有影响，但从怀孕5个月开始不要趴着睡觉。从怀孕5个月开始，胎儿快速生长发育，个子也长得很多。趴着睡觉会使胎儿窒息，成为严重的原因。从胎儿迅速发育开始，胎儿对氧气和血液供应的量就增加了，趴着会按压主动脉，影响胎儿的氧气和血液需求。
特别是怀孕后期，随着胎儿的成长，活动也会增多。不仅孕妇，胎儿对氧气的需求也会增加，孕妇的睡眠姿势对胎儿对氧气的需求有很大的影响，所以孕期偶尔仰卧对自己和胎儿没有太大的伤害，但孕妇仰卧时间过长，会出现头晕、心慌、发冷、出汗、血压下降呼吸困难等症状，甚至可能神志不清。另外，子宫压迫下腔静脉时，静脉血液不能很好地流入心脏，下半身和外阴容易出现水肿或静脉曲张。仰卧时膨胀的子宫也会压迫骨盆入口的输尿管，使尿液排泄不畅。对胎儿来说，孕妇做仰卧起坐时，胎儿从母体获得营养，排出废物的部分受到干扰，可能导致胎儿缺氧、发育不良，甚至死亡。
孕妇在怀孕期间，特别是怀孕晚期采取左卧位是孕妇最好的睡眠姿势。左卧位可以缓解妊娠子宫对孕妇主动脉和骨骼动脉的压迫，维持正常子宫动脉的血流，保障胎盘的血液供应，为胎儿提供生长发育所需的营养素。怀孕期间长期取右卧位会使子宫韧带和系膜紧张，影响内部血管，影响胎儿血液供应。一旦血液供应不足，胎儿就会出现慢性缺氧症状。左卧位是怀孕时最好的睡眠姿势。因为子宫可以避免对下腔静脉的压迫，改善子宫和胎盘的血液灌注量，避免胎儿缺氧，有助于胎儿生长发育和优生优育。
到了怀孕中期，胎儿已经发育比较严重，母亲的肚子也开始鼓起来。如果母亲不注意自己的睡觉姿势，肚子就会撑起床，感到不舒服，容易影响胎儿。
那么怀孕中期的妈妈适合采取什么样的睡眠姿势呢？1.怀孕中期睡觉最好的姿势是左侧。因为怀孕子宫可以减少对主动脉、髂动脉的压迫，避免胎儿的不适。2.左卧位保持孕妇子宫的正常张力，增加孕妇的心血管排放量，确保胎盘的血液注射量。3.左卧位可提高孕妇睡眠质量，防止孕妇容易出现下肢水肿、下肢静脉曲张、腰部腹痛等。4.以左躺的姿势，可以将右子宫转到职位，减少胎位以上，降低妊娠晚期分娩的危险。5.不管是哪种睡觉姿势，睡觉前都不要喝太多水。因为经常上厕所会影响孕妇的睡眠质量。6.睡前可以喝一杯牛奶，帮助自己快点睡觉，睡眠状态好，半夜睡醒的情况不容易。
女性在怀孕中晚期趴着睡觉，对宝宝的危害是非常大的，因为趴着睡觉会导致宝宝缺氧或者血液供应不足，而且还会影响到孕妇的睡眠质量，严重的话很有可能还会导致流产，所以在孕中期的时候是绝对不能够趴着睡觉的，这无论是对宝宝还是孕妇本身危害都是非常大的，良好的睡眠质量对胎儿的生长发育是非常重要的，因为孕中期的时候趴着睡觉很有可能会压迫到胎儿，所以这种行为是非常危险的。
孕中晚期最好的睡眠姿势就是左侧卧，因为左侧卧不会压迫到宝宝，但是如果长期保持这种睡姿的话会非常的累，可以适当的右侧卧，但是尽量不要选择平躺或者是趴着睡觉，因为会对宝宝的生长发育很不好，这个时候只需要坚持一段时间就好了，因为很多孕妇到了孕中晚期的时候睡眠质量就会很差，有的甚至会频繁夜起，而且还会有便秘的现象，但只要坚持一段时间宝宝马上就会和你见面了。
我觉得十月怀胎是一件既辛苦而又幸福的事情，当宝宝生下来的那一刻你会觉得什么都值得，所以孕期的饮食和作息是非常重要的，一定要保证每天摄入足够的营养，而且要养成早睡早起的习惯，这样胎儿才会发育的更好，所以怀孕期间是有很多事情需要注意的，可能搞不好就会流产或者是畸形，相信这是大家最不愿意看到的结果，所以该注意的时候就一定要注意，千万不要存有侥幸心理，胎儿的健康比什么都要重要。
还有就是怀孕期间的心情也是非常重要的，你现在怀孕之后会非常的紧张，或者是焦虑，他们担心自己的容貌发生变化或者身材发胖，我觉得这时候更多考虑的应该是胎儿的健康。
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