木耳烧汤这个肯定是没有问题 木耳有比较丰富的营养价值 也要防癌功效
将干木耳泡发，中间最好换几次水，最后反复冲洗干净。 注：最好不要食用新鲜木耳，因其中含有“卟啉”的特殊物质，人吃了后，经阳光照射会发生植物日光性皮炎，而干木耳在曝晒过程中大部分卟啉会被分解掉。食用前浸泡、冲洗，才能最大限度除掉有害物质。
准备好排骨汤。或其它高汤，也可用水代替。
备好配菜：西红柿、蒜和葱。
将配菜切好备用。
锅热倒油，油热下切好配菜。
炒变色加盐调味。
西红柿炒出汁将木耳倒下去关火，翻拌两下就可以了。注：木耳易炸锅，因此关火就着热锅翻拌就可以了。
将炒倒的菜倒到小砂锅。
大火煮开，转中火煮5分钟就好了。
孕妇可以吃针菜木耳汤吗
冬瓜木耳汤是一道滋补靓汤，尤其是中老年人，非常适合服用。孕妇的话呢也可以喝一喝，对身体没有坏处。
相对来说，对身体更加有益处的，是木瓜雪耳汤。尤其是刚刚生了小孩的孕妇，喝了之后能够滋补养颜。
黑木耳炖鸡汤孕妇可以吃吗
怀孕期间可以吃金针菜，没有什么影响，不会影响胎儿发育的。金针菜对孕妇来说是天然的产品，金针菜的营养成分对于胎儿发育有益，因此可作为孕妇的保健食品。
女性生孩子之后，最容易有腹痛或是小便不利，失眠等情况，吃金针菜就能缓解。并且金针菜能降血压，能防止便秘，对身体是有益处的。如果是吃鲜金针菜的话，先要用水泡再加热，否则会中毒。另外，皮肤有瘙痒现象的不能吃。
怀孕期间，胎儿的器官逐渐发育，此时就需要更多的营养，这就需要宝妈能够摄取不同的食物来补充营养，就能促进宝宝发育，而且这些营养也能供哺乳期使用。怀孕期间如果不注重营养，会影响到胎儿的发育，也会让产妇身体虚弱。对于孕妇营养的增加，也并不是越多越好，关键是要注重营养的均衡。
怀孕期间需戒酒、咖啡、茶等含有咖啡因和酒精的饮品；需避免腌制，熏制的食物，亚硝酸盐含量较高，容易转变成致癌物质，亚硝酸对母体及胎儿不利；需少吃山楂，山楂有兴奋子宫的作用，大量食用有流产的危险。
孕期营养素的补充要点
1、怀孕期间应全面均衡的摄入营养，应注意补充含钙（奶制品，豆制品）、铁（瘦肉，动物内脏，红枣，木耳）、锌（牡蛎，鱼等海产品）、碘（海带，紫菜）、叶酸（动物内脏，瘦肉，蛋黄，绿叶蔬菜）的食物。
2、日常食物摄入叶酸不足，还需服用叶酸补充剂。
3、孕妇可适当摄取奶制品，内含钙、蛋白质、维生素A等营养素，但需注意勿过度摄取。
可以。黑木耳中铁的含量极为丰富，为猪肝的7倍多，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。同时，它还有帮助消化纤维类物质的特殊功能，对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解与烊化作用。因此，它是矿山、化工和纺织工人不可缺少的保健食品。它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能。
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