1、3-3-3：杯子被往上叠（从左往右或从右往左），并根据个人喜好，由左至右或由右至左往下收杯（由左至右叠起就必须由左至右收杯，由右至左同理），共三组竞技叠杯运动用杯，每组竞技叠杯运动用杯由三个杯子组成。
2、3-6-3：与3-3-3使用12个杯子，左、右两旁各有3个杯子，中间6个。同样地，选手需要把每组杯子叠成金字塔状，最后重新组合回原状。详见”部分词汇释义“3-6-3式叠杯法”
3、Cycle（花式循环）使用12个杯子，选手需要按以下规则完成赛事﹕先完成3-6-3项目，再完成6-6项目，然后是1-10-1，最后还原成3-6-3。
从3 个杯子开始，用右手拿上面的杯子并将它放在下面杯子的旁边。用左手拿中间的杯子并将它放纳友腔在上面。
永远从杯身拿起或握着杯子，切勿从杯子的顶端拿。向下收杯，将右手放在上面杯子的杯身以及将左手放在底部杯子的杯身。将右手上的杯子洞衫滑进底部右边的杯子。再将左手的杯子拿起、带、放到中间的杯子，将三个堆叠的杯子复原成先前的样子。
扩展资料
1、不论是个人或团体的叠法，叠杯的顺序可由左向右叠起，亦可由右向左叠起，若由左向右叠起，则必须由左告袭向右收杯，若由右向左叠起，就必须由右向左收杯，不可由左向右叠起之后，直接从右收杯到左边，若有此种情况则为无效成绩。
2、每一个项目均有两次热身练习的机会，两次热身练习后有三次挑战的机会，在三次挑战中取最佳成绩为本次比赛的成绩。
3、所有参赛选手均需熟知所有的比赛规则才能上场比赛，能清楚理解正确与不正确的叠法，是否为有效或无效的成绩计算，并且绝对服从与尊重裁判的判决。
参考资料来源：百度百科-国际速叠杯协会
参考资料来源：百度百科-竞技叠杯
幼儿园小班速叠杯教案 三个杯子的叠法和收法
一、3-3-3玩法：
杯子往上叠（从左往右或从右往左），并根据个人喜好，由左至右或由右至左「往下收杯」（由左至右叠起就必须由左至右收杯氏皮，由右至左同理），共三组竞技叠杯歼卜差运动用杯，每组竞技叠杯运动用杯由三个杯子组成。
二、3-6-3玩法：
与3-3-3使用12个杯子，左、右两旁各有3个杯子，中间6个。同样地，选手需要把每组杯子叠成金字塔状，最后重新组合回原状。详见”部分词汇释义“3-6-3式叠杯法”
三、Cycle（花式循环）玩法：
使用12个杯子，选手需要按以下规则完成赛事﹕先完成3-6-3项目，再完成6-6项目，然后是1-10-1，最后还原成3-6-3。
竞技叠杯的意义
竞技叠杯运动对于青少年来说，竞技叠杯弊慎相比魔方、转笔等运动，更易入门，而且也有助于锻炼学生的手眼协调能力，以及手部灵敏度和大脑反应速度，使双手灵巧迅速并且专注力大增。
可以使身体两边均衡发展，如此帮助了右脑知觉、专注力、创造力、律动的潜能发展，也使自己对生活更有信心和激情，因此结交不少积极向上的好朋友。儿童可以从三到五岁就开始接触叠杯，以此训练他们的反应能力和灵活度。
速叠杯对幼儿的好处
活动目标：
1、理解纸杯步骤图含义，尝试看步骤图，学习纸杯的折法。
2、尝试用各种材料制作纸杯。
活动重点：
看懂步骤图，学习纸杯的折法。
活动难点：
尝试用各种材料制作纸杯。
活动准备：
1、折纸步骤图。
2、正方形纸。
3、杯子一只。
4、折好的教学范例若干。
5、提供皱纹纸、广告猜拍燃纸给幼儿装饰纸杯。
活动过程：
一、介绍活动材料和要求
1、出示纸杯：小朋友看看这是什么？这纸杯可以用来干什么？
2、你们想折一个这样的纸杯吗？（出示折纸步骤图）我们一起来看看小水杯是怎么折的。（引导幼儿看懂折纸步骤图）除了用纸张折杯子，我们还可以用什么做杯子呢？用橡皮泥怎么做杯子呢？
3、这里还有许多一次性纸杯，可是这些纸杯不够漂亮，请小朋友来把这些纸杯打扮漂亮。
4、等会儿小朋友可以选择自己喜欢的材料折纸杯、做泥杯、装饰纸杯，大家要一起分享材料、橡皮泥不要混了颜色，做好了一个杯子，可以选择其它材料做其它纸杯。
二、幼儿自选材料活动，教师巡回指导。
1、指导幼儿根据桌子上的活动材料自由选择贺塌座位和穗虚制作方式，鼓励幼儿积极动手制作、装饰水杯。
2、待幼儿完成一个纸杯后，鼓励幼儿继续选择其它材料制作水杯。
三、展示幼儿作品
1、收拾活动材料。
2、展示幼儿作品。
3、评价此次区域活动幼儿的表现。
1、精确无误的上叠和下收，可以锻炼小朋友的双手灵活性，身体的协调能力和小脑的平衡能力。
2、可以增强幼儿的专注力。
3、培养了幼儿坚持不懈的精神。想玩好速叠杯，不是一蹴而就的，是需要反复的练习。
4、培养团队合作意识。不管是幼儿园生活还是小学中学，乃至大学的生活，那都是集体，就需要有团队合作拍缺则的意识。
竞技叠杯属于极限运动里的一种，世界竞技叠杯运动协会（WSSA）的赛事最多，规则相应也比较完整。
竞技叠杯、溜溜球、魔方，都是同一类的运动，主要考虑手眼协调性和手部精细动作。手指的灵活更多影响的人是情绪。小孩子多学一样炫酷的技能，对成长自信还袭棚是很有帮助的。
至于有没有意义，这个更多考验的是家长的价值观，而不在于事物的本身，童年过了就真的过了，往后再怎么弥补，扮燃也不是童年最想要的那个“快乐”。金色雨林竞技叠杯可以有效的培养孩子专注力。
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