孕妇仰卧睡觉有什么坏处？

孕妇在妊娠中后期，腹部隆起，侧卧不太方便，有些人就觉得仰卧睡觉比较好，不会压伤胎儿，便采取仰卧姿势睡觉。其实，这不是好的做法。

妇女怀孕以后，子宫由孕前的40克左右增大到妊娠后期的1200克左右，再加上羊水及胎儿的重量，可达到6000克以上。子宫的血流量也相应增加，每分钟约为600毫升。如果经常仰卧睡觉，位居子宫后方的腹主动脉将受到压迫，会影响子宫的供血及胎儿的营养供应。同时，仰卧还可能使肾脏的血流减慢，尿量也随之减少，孕妇体内的钠盐和新陈代谢产生的有毒物质，不能及时排出体外，可使妊娠中毒症加重，导致血森迟哪压升高、蛋白尿、下肢及外阴水肿。

孕妇仰卧睡觉，可压迫子宫后方的下腔静脉，使回心血液减少，此码导致大脑的血液和氧气供应不足，孕妇会出现头昏、胸闷、面色苍白、恶心呕吐，严重时血压下降等，造成仰卧位低血压综合征。

仰卧睡觉还引起妊娠晚期胎盘早期剥离的诱因，孕妇会突然出现腹痛、阴道及子宫出血，胎儿可因缺血而死于宫内。妊娠中后期孕妇常取仰卧姿势，还容易发生肾孟肾炎等病。

因此，孕妇睡眠时旦模不宜采取仰卧位。

孕妇仰睡对胎儿有什么不好的影响吗？孕妇的正确睡姿是什么呢？

答案是没有影响！

1、人在睡眠状态下，身体会为了寻求舒服的睡眠姿势，自然的出现翻身动作，这是一种正常的生理现象，孕妇也是人，孕妇睡觉时的翻身动作也是生理现象，是大脑和身体需要舒适睡眠而作出的反应，睡眠状态下自然翻身有助于提高睡眠质量。

孕妇作为孕育生命的载体，需要时刻注意休息，只有自己休息好了，宝宝才能 健康 茁壮的成长，就算在胎儿逐渐长大的孕晚期，题主出现这种情况也不必担心影响胎宝，因为正常人一晚上翻身枯燃次数至少在20～30次，孕妇在翻身不便的情况下，也会出现至少10次翻身，所以你担心的仰卧不会是长时间的，也就不会对宝宝造成影响！

2、子宫内有羊水缓冲，还有孕妈腹部的脂肪和肌肉保护，仰卧不会对宝宝造成太大的影响。不过要注意如果是孕晚期，还是建议孕妈自己要多左侧卧，少量右侧卧和仰卧，孕晚期胎宝宝逐渐长大，子宫内狭窄的空间已经使宝宝很难舒展备败陪了，再长期仰卧会压迫到宝宝，使宝宝窒息缺氧！

3、宝宝在肚子里大多数时间都在睡觉，在妈妈肚子里宝宝会根据不同情况自己变换位置，尽量使自己舒服，孕妈晚上睡觉调整睡姿的同时，宝宝也会自己根据需求作出调整。所以要相信我们的宝宝，他／她聪明的小脑瓜会为自己寻求舒适的姿势的。

正如我上面提到的，孕妇自己休息好，宝宝才能茁壮 健康 成长，所以为了宝宝，孕妈们要保证充足的睡眠。

get一下几点助眠方法

1、睡前喝杯热牛奶，温水泡泡脚，听听音乐舒缓一下心情！

2、饭后适当散散步，呼吸一下新鲜空气，不宜让自己过度劳累，同时又要使身体有点疲乏感。

3、吃饱喝足，不要饿肚子睡觉，也不要吃太多仿蠢。

4、可以借助孕妇枕或者普通靠垫来帮助睡眠。

最后一点，孕妇不可以趴着睡，除了趴着睡之外的其他姿势都是可以的，对于夜晚的睡眠姿势问题不要太纠结，只有自己休息好了才是最重要的，不是吗？

这种情况，建议准妈妈在后背部垫一个靠枕，软的被子，即使仰卧，腹部也不会成正仰卧。

在《优育、胎教、育婴》 这本专业书中，对孕妇睡姿有明确的说明。

（1）孕早期， 指受孕1－3个月，胎儿和子宫都不大，外力或自身压迫都不重，因此准妈妈可以仰卧、侧卧都可以，但最好不要趴着或搂着东西睡觉。

（2）孕中期， 指有孕4－7个月，胎儿和子宫都变大，采取左右侧卧都可以。

（3）孕晚期， 即怀孕8－10个月，此时最好采取左侧卧位睡姿，这样可以纠正增大的子宫右旋，减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量。

在孕晚期，不应采取仰卧位，因为子宫变大，仰卧位会压迫下腔静脉，使心脏血液回流量入输出量减少，准妈妈容易出现头晕、惊慌、恶心四肢无力等不适症状。

仰卧位还会引起胎儿缺氧，这是最主要的。

我爱人现在是36周，总结出来的睡姿，就是左侧卧，因为只要她仰卧或右侧卧，胎儿准把她踢醒。

只要她左侧卧睡觉，胎儿很安静的也睡觉了。你说神不神奇。用爱人的话说：“孩子是一个生命，他想活下来与妈妈见面，通俗点说，就是他也不傻。”

所以准妈妈一定不要认为这是小事情哦。怀孕无小事，胎儿更 健康 。

这个要看孕妈是处在什么阶段，如果孕早早期的话，可以睡觉随便睡，自己喜欢怎么睡就怎么来，仰睡不会给胎儿造成伤害的，而且在孕早期，胎儿需要氧气还比较少，子宫在孕早期才40克左右，胎儿20克这样，再加上羊水，其实都不到100g，所以对子宫的压迫也很小，很假不会有对动脉的压迫。

很多的孕妈听人说，孕期要左侧睡，所以很多的孕妈从孕早期就开始左侧睡了，但是孕早期，只要不是趴着睡就好，毕竟胎心不稳，如果趴着睡的话，对腹中的压力太大，对胎儿生存空间就压迫了，虽然没有直接压到宝宝，但是孕早期的羊水是比较少的，羊水可以恒温恒压的作用，可以起到很好的缓冲作用，但是如果羊水太少，那么就无法起到什么作用，那么就也剩下子宫了，少了一层最重要的保护伞。

但是到孕后期就不得因为胎儿而改变，不能那么任性了，这个时候的子宫已经从40g到1000g了，而且在34周时候，宝宝已经到2000g了，再加上羊水的话，那么重量还是特别大的，因为胎儿的变大，那么子宫的供养和血流量也会提高，不仅仅是行为血液提供营养，而且血液含有铁元素，铁元素主要是血红蛋白，而血红蛋白是运输羊水的，如果血液循环出现问题，那么就会出现氧气供应不到位。

如果孕妈仰睡的话，会对孕妈的子宫后方的主动脉造成压迫，会造成对胎儿需要的氧气和供血不足，出现这样的问题，直接会导致胎儿发育缓慢，这个是有过因为仰睡导致自己家宝宝发育缓慢的事例，还是不能一直仰睡，偶尔一两次不注意另外说。

仰睡不会直接造成伤害，但是孕妈是胎儿母体，如果母体出现了问题，那么胎儿也会受到影响，仰睡会导致孕妈的肾脏的血液循环缓慢，而且尿液都会变少，尿液少会影响到孕妈排毒。

第一、 睡觉就不要玩得那么开心，而且太激动的话，是会让孕妈睡觉后容易醒过来，这是因为神经比较跳跃。

第二、 睡觉知道如何对自己放松，可以用温水泡脚，这样类型缓解疲劳，孕妈在一天下来，眼部、腰部、腿部、臀部都会特别疼和累，那么泡脚类型缓解很多，可以叫老公按摩。

第三、 睡觉之前，不要喝水，不然因为尿急就会经常爬起来尿尿，整个人会特别烦躁，特别是在南方的冬天，特别的难受，一醒过来，回去睡就很难入睡。

所以说孕早期和孕晚期的睡觉姿势，还是有很大的差别，孕妈还是以胎儿为中心。

您好，我是高级育婴师、高级家庭教育指导师糖果妈妈，很高兴能回答您的问题。

糖妈认为孕妈在孕期睡觉还是会对腹中的胎儿有影响的。

据外媒报道，澳大利亚的一项关于《孕妇睡眠时仰卧会对胎儿造成的影响》的研究结果显示：当孕妇睡眠时，习惯仰卧的姿势睡觉的孕妇会不利于胎儿的 健康 ，严重些还会造成流产、死产的后果。

除此之外，研究人员还发现，采用仰卧姿势睡眠的孕妇，死产的风险是比那些不采用仰卧姿势睡眠的孕妇的6倍。

仰卧睡觉会导致胎儿死于腹中？

其实是存在这种可能的，只不过发生的概率比较低，如果腹中的宝宝自身是没有问题的，单纯因为孕妈的睡姿导致胎死腹中的几率是非常小的。

仰卧睡觉可能会引起胎儿缺氧？

当孕妈在孕中晚期长期保持着仰卧位的睡姿。可能会因仰卧的睡姿导致子宫压迫主动脉，造成胎盘的血液供应量减少，从而引起胎儿功能缺氧。

仰卧睡觉可能会引起孕妈的胎盘早剥？

目前在医学界可经证实的是：孕期孕妈仰卧睡觉极易导致胎盘早剥。胎盘早剥会引发胎死宫中。严重些还会危及到大人的生命，所以当孕妈在妊娠晚期的时候一定不要仰卧睡。

√▶在孕妈妊娠早期的时候可以“随心”

当孕妈在妊娠早期的时候，孕肚还没有那么的明显。因此，孕妈在孕早期的睡姿可以随心而来，自己怎么舒服怎么来。

但是尽量避免俯卧位的睡姿。

√▶在孕妈妊娠中期的时候可以“看情况”

孕妈在妊娠中期的时候，大多数情况下，还是可以选择自己认为舒服的姿势来的。但是当18周后能感受到宝宝的胎动时，如果睡姿不讨宝宝的“舒服”，孕妈还需及时调整睡姿。

还是避免采用俯卧位的睡姿。

√▶在孕妈妊娠晚期的时候以左侧卧最佳

在孕妈妊娠晚期的时候，就不能“随心睡”了，最好以左侧卧最佳。

为什么很多专家都建议孕妇在睡眠时采用左侧卧位？这是因为孕妇睡姿与胎儿的 健康 有关联性。

当孕妈采用左侧卧位睡觉时，对于腹中胎儿的供氧和胎心是比较有好处的。左侧卧不仅利于胎儿通过胎盘与母体进行气体还有利于胎儿获取充足的氧气以及营养物质。

左侧卧位能帮助孕妈减轻妊娠子宫对其下腔静脉的压迫，增加回心血量。

我是伊伊，两个孩子的宝妈。以前年轻的时候睡觉非常喜欢仰着睡，觉得很舒坦很舒服，在床上呈现“大”字形，霸占一整张床。但是在怀孕的时候，每天睡觉之前都要思考一下问题：仰着睡会不会对肚子里的胎儿造成不好的影响呢？

孕早期胎儿小，仰着睡对宝宝的发育是不会存在什么影响和问题的。早起宝宝占子宫的位置是非常小的，子宫也没有像孕晚期那样那么快变大挤压到其他的器官，所以孕早期对仰着睡对宝宝是没有什么影响的。

正如一开头说的，伊伊就是一个喜欢仰着睡的人，这个时候就算一开始想着保护微微隆起的肚子和宝宝，侧卧着睡觉，但不知不觉中就又变成仰着睡了，似乎也没有造成什么不好的影响。但慢慢的仰着睡似乎没有以前那么舒畅了，自己在睡觉的时候也会不断的变换睡姿，同时睡觉也没有以前那么踏实了，总想着宝宝会不会被自己挤到压到。

孕晚期不适宜长时间仰着睡的。因为因为仰卧睡时，膨大子宫压迫下腔静脉，影响血循环，使下肢和外阴发生水肿或静曲张。还使下肢回流到心脏的血液量减少，大脑缺血、缺氧。孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状，旦面色苍白、四肢无力、出冷汗等。如果出现上述症状，应马上采取左侧卧睡姿，血压可逐渐恢复正常，症状也随之消失。

怀孕后，身体负担日益加重，容易疲劳，需要充分的睡眠和休息。孕早期时，躺在床上，无论怎样的睡法都可以，只要觉得舒服就好。但是，妊娠12周后，随着子宫逐月增大，则不宜仰卧，需侧卧，且以左侧卧位为好。

怀孕之后，孕妈妈的身体会越来越笨重。以前谁还不是个睡觉随心所欲的小公举了嘛仰卧这个姿势可以说非常常见了，某妈（也就是我啦）怀孕的时候随着肚子越来越大，左右不舒服，好像只有仰卧才能舒服一点。

仰卧也不是一无是处的哟！它可以让我们得脖子后背得到放松，会更舒服一点，也可以降低胃酸返流的几率。

所以，在孕早期胎儿还小的时候孕妈妈可以尽量选择自己喜欢的睡眠姿势，包括仰卧。

但是～～～但是呀但是～～～

但是仰卧睡觉，会增大的子宫压向脊柱，会使位于脊柱侧的下腔静脉及腹主动脉受压，影响回血量。

简单的说，长时间仰卧或右侧卧都有可能阻碍腿部血液向心脏回流，影响对胎儿的供血，所以很多人说仰卧睡姿胎儿容易缺氧。这就是为什么随着胎儿增大开始不建议仰卧睡眠的原因。

去翻看一些 育儿 推荐，几乎都会强调左侧卧是最科学的睡姿。

对于左侧卧的好处也是各种说明。

比如，左侧卧可以减轻心脏压迫，对胎儿供氧更有好处；

比如，左侧卧可以减轻身体浮肿；

比如，左侧卧可以改善胎位不正……

左侧卧的好处的确很多，那么孕妇是不是一定要左侧卧呢。

当～然～不

有的宝妈经过普及发现左侧卧好处多多，就强制自己必须左侧卧。有的睡醒发现姿势不对还十分担心。

这里必须要说明，对于大多数孕妈来讲，除了不可以趴着睡，其他睡姿以自己的实际情况为准，舒服才是最终目的。

左侧卧像是一个苹果，每天吃有好处，不吃也没关系。可是如果肠胃不好还坚持让自己吃，那就没必要了。

如果真的因为某些问题必须要靠左侧卧去纠正，你的孕检大夫一般都会去提醒你的。

回到仰卧问题，我们知道仰卧不太好，但是为什么还喜欢面朝上呢？

因为这样，腰～舒服！

看过某个综艺里蒋勤勤怀孕期间的睡姿，身边一堆枕头，每个孕早期的准妈妈惊呼～没错，我就是这样的！！！

孕早期随着胎儿增大，腰部真的会越来越难受，这个时候你需要准备孕妇枕了。

注意，孕妇枕并不一定是成品（这个某宝有卖，各种价位各种造型，可以选择），也可以是普通枕头放置在腰后、腹部和两腿之间，这样睡的会更舒服，有助于进去睡眠。

最后，如果有一天早上醒来，发现自己是仰卧或者右侧卧，不用太过担心。只要感觉舒服，睡眠也的确消除了疲乏，这就是优质的睡眠。

仰卧是最常见的睡卧姿势，约有60%的孕妇选择仰卧睡姿，这也是医生推荐的最佳孕期睡姿。 其优点是：不压迫身体脏腑器官，防止脖子和后背疼痛，降低胃酸返流的几率，最大程度的减轻皱纹，还能保持自信的胸部 。

但是仰卧睡觉，增大的子宫压向脊柱 ，会使位于脊柱侧的下腔静脉及腹主动脉受压，影响下腔静脉血液回流入心，回心血量减少，心搏出量减少，各器官供血量不足，腹主动脉受压，子宫动脉的压力随之降低，结果子宫胎盘血流量减少，胎盘功能受影响，则不利于胎儿生长发育。此外，仰卧位还可压迫骨盆入口处的输尿管，尿流不畅，排尿量减少。这不仅不利于孕妇体内代谢废物排出体外，还可导致水肿。

仰卧睡觉还是引起妊娠晚期胎盘早期剥离的诱因 。孕妇会突然出现腹痛、(禁止)及子官出血，胎儿可因缺血而死子宫内。妊娠中后期孕妇常取仰卧姿势，还容易发生肾盂肾炎等病。

怀孕后，身体负担日益加重，容易疲劳，需要充分的睡眠和休息。孕早期时，躺在床上，无论怎样的睡法都可以，只要觉得舒服就好。但是，妊娠12周后，随着子宫逐月增大，则不宜仰卧，需侧卧，且 以左侧卧位为好 。

怀孕早期宝宝在子宫内发育，仍居在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此 准妈妈的睡眠姿势可随意，只要是舒适的体位，如仰卧位、侧卧位都可以 。但趴着睡觉，或搂着布艺枕头睡等不良睡觉姿势应该改掉。

到了怀孕晚期的孕妇睡姿尤为重要，孕妇睡姿对自身与腹中宝宝的安危都有重大关系，这时宜采取左侧卧位睡姿，这种孕妇睡姿可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉的压迫，改善血液循环，增加对宝宝的供血量，有利于宝宝的生长发育。这个时期不宜采取仰卧位。因为仰卧时，巨大的子宫会压迫下腔静脉，使回心血量及心输出量减少，导致低血压，准妈妈会出现头晕、心慌、恶心、憋气等症状，有时甚至会面色苍白、四肢无力、出冷汗等。如果出现上述症状，应马上采取左侧卧位，血压可逐渐恢复正常，症状也会随之消失。

孕妇舒服最重要，先要大人舒服了，孩子才能舒服啊

孕晚期仰卧睡对胎儿有影响吗

在孕早期除了趴着睡，任何睡姿都可以，但到来孕中期后就有要求了，左侧卧睡是最适宜孕妇的睡姿了。

在前三个月和后三个月，孕妇的睡眠姿势对胎儿没有显著影响。胎儿活动在孕妇的腹腔和子宫腔，无论是孕妇的腹壁还是子宫壁，羊水，都会对胎儿起到保护作用，所以孕妇的睡觉姿势不会对胎儿造成压迫。但由于妊娠晚期扩大子宫出现右旋现象，左侧卧位有利于子宫和胎盘的血供，有利于胎儿的血氧供应。因此，建议孕晚期孕妇尽量采用左侧卧位睡觉。但不仅仅是左侧的位置，有时候因为心脏的压迫，孕妇愿意采取右侧的位置也不是不可能的。但孕后期不建议采取仰卧位，因为仰卧位增加了子宫对下腔静脉的压迫，会引起静脉回流受阻，顷谈还会引起脑缺血、缺氧、胎盘缺血、缺氧，有的雀举碰孕妇还会引起头晕，甚至出现血压下降等并发症。

因为心脏在左侧，所以人朝右侧睡会更好，因为这样对心脏的压力更小。而孕妇则相反，应采用左侧卧位。这样一来，不仅有利于孕妇以后的分娩，也有利于胎儿的生长发育。通常，有多少孕妇会出现一些下肢水肿现象，这是由于下肢静脉受压，使下肢毛细血管压力超过血液渗透压，导致液体渗出血管壁，进入组织空间所引起的。孕妇左卧，可减轻下肢静脉压力，减轻下肢水肿。其他研究表明，当孕妇从仰卧睡姿转变为侧卧睡姿时，她们的心脏会多泵出22%的血液。所以，可以减少孕妇低血压综合征的发生。总之，孕妇应采用侧卧姿势，尤其提倡左卧，一般怀孕28周后，应养成左卧的习惯。当答笑然，整晚只睡一种姿势是不可能的，可以左右侧交替。

孕晚期仰卧睡对胎儿有影响吗 ？有的孕妇在怀孕初期、怀孕中期都习惯仰卧着睡，但是踏入怀孕晚期，却发现仰卧睡的时候自己会觉得不太舒服，是不是因为仰卧睡对胎儿产生了什么影响呢？

孕晚期不宜长时间采取仰卧睡姿。因为仰卧睡时，膨大子宫压迫下腔静脉，影响血循环，使下肢和外阴发生水肿或静曲张。还使下肢回流到心脏的血液量减少，大脑缺血、缺氧。孕妇会感觉姿败头晕、心慌、恶心、憋气等症状，旦面色苍白、四肢无力、出冷汗等。如果出现上述症状，应马上采取左侧卧睡姿，血压可逐渐恢复正常，症状也随之消失。

一、孕晚期的饮食 在妊娠最后3个月里，胎儿长得快，需要充足营养，所以此时孕妇的饮食原则是：

1、不要偏食、不要限制饮食；

2、甜、酸、苦、辣、咸不要过分，少吃多餐，选择易消化的事物；

3、多吃水果和蔬菜，鱼、肉、蛋不可少。 另外，孕妇喜欢喝汤，但不要把营养的吸收完全寄托在那两碗汤上。孕妇的体重以一个星期内不超过1公斤为宜。

值得注意的是，有些孕妇害怕自己吃得过多，胎儿太胖生不下来。其实孩子的大小与孕妇的自身条件成正比，1.7米的孕妇生7斤的孩子就是正常，而对于1.5米的孕妇就困难。新生儿体重大于2.5公斤小于4公斤都是正常的范围。

二、胎动的监测 进入孕晚期后，胎动强度会逐渐减弱，但由于不少孕妇缺乏一定的医学知识，生怕胎动减弱是由于孩子迹纤颤出现什么问题所致的。这种想法使孕妇在无形中产生了焦虑，而这种情绪却对胎儿的发育极为不利。 专家表示：孕晚期，孕妇应该注意的是胎动次数，而不是胎动的强弱。

因为在竖颂晚期，孩子个头长大了，肢体只能弯曲，子宫没有多余的位置让胎儿在妈妈肚子里活动了，因此，胎动减弱是正常现象。正常情况下，早、午、晚胎动的三次平均数为5-10次，少于5次就不正常了。

孕妇应该在安静的环境下，放松地感觉胎动。当然，孕晚期是胎儿最容易出现问题的时候，有条件的话，可以在怀孕36周后一周1次定期做胎心监护。

三、见红的判断 有一些孕妇，发现自己的内裤有血迹，以为要生了，一家人立即全部赶到医院来，结果医生说还早呢。见红是分娩的先兆，一般12-48小时就应该临产，但如果流出来的血是鲜红的，流量超过月经量则属异常。 由此可见，即使见了红，无宫缩、无破水，不一定急于到医院，

四、破水后的处理 阴道通常在怀孕晚期都会有一些分泌物，如会流出少量的水，内裤湿了巴掌大一块，这种情况往往不是破水。 真正的破水像流水一样，活动以后流量更多，这个时候应该立即去医院。破水后，第一次生产的初产妇，无腹痛、无流血可以打车到医院。而经产妇要尽量平躺着，抬高臀部，有必要最好叫救护车。

五、肚子痛，真假临产 孕妇到了肚子痛的时候，就以为要临产了。一些孕妇子宫收缩，肚子痛了10分钟，在床上休息后疼痛又缓解了，肚子也变软，这就不叫临产，叫假性临产。 一般产妇感觉肚子发硬，子宫有规律地收缩，每10分钟1-2次，才叫临产。但不同的孕妇会有不同的反应，这是因为有些产妇38周临产，有人却直到42周才临产，这与孕妇自身分泌的催产素和敏感性有关，初产妇从临产到胎儿娩出，平均时间是10小时左右。

精彩推荐：

怀孕周期

孕早期

孕中期

孕晚期

孕晚期睡姿

以上就是关于孕妇仰卧睡觉有什么坏处？全部的内容，如果了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！