黄瓜芹菜汁:材料 黄瓜200克、芹菜150克、蜂蜜适量、凉开水。 做法 1.将黄瓜清洗干净,去掉头尾,将芹菜清洗干净,注意缝隙的地方,去掉老的部分。 2.将黄瓜切小块,芹菜切小段,一起放入榨汁机中,加入少量凉白开榨汁。 3.将果汁倒出来,加入少量蜂蜜调味,即可食用。
功效:芹菜黄瓜汁具有美容养颜、保护心脑血管、防癌抑癌、补血养虚、排毒利尿、清热解暑的作用,适合夏季解暑、缺铁性贫血、水肿、高血脂、高血压、高血糖的人群饮用。
胡萝卜芹菜汁:材料 胡萝卜大半个、芹菜100克、蜂蜜适量、凉白开。 做法 1.将胡萝卜洗净去皮,芹菜择去老的部分,清洗干净,注意有缝隙的地方。 2.将胡萝卜切小块,芹菜切小段,一起加入榨汁机中。 3.在榨汁机中加入适量的凉白开,榨汁之后可以加入适量蜂蜜饮用。
功效:芹菜胡萝卜汁具有益肝明目、美容养颜、润肠通便、保护心血管的作用,适合长期用眼、喝酒、轻微便秘、有血栓迹象的人饮用。
芹菜香蕉:材料 香蕉一根、芹菜100毫升、柠檬一个、蜂蜜适衫凯模量、凉白开。 做法 1.将香蕉去皮,切圆片;芹菜洗净,择去老的部分,切小段;柠檬洗净,切三、四片圆片。 2.将香蕉、柠檬。芹菜一起放入榨汁机中,加入适量凉开水。或缓 3.榨汁之后,在芹菜香蕉汁中加入适量的蜂蜜调节酸甜度,就可以饮用了。
功效:芹菜香蕉汁具有润肠通便、愉悦心情、镇静安神、降血压、明目、润肺止咳、美容的作用,适合失眠、减肥、便秘、干咳、饮酒、高血压、冠心病、消化不良的人饮用。
芹菜苹果:材料 苹果1个、芹菜100克、柠檬一个、蜂蜜适量、凉开水。 做法 1.将苹果、柠檬和芹菜洗干净,注意清洗缝隙和果柄等地方。 2.将芹菜切小段,苹果去果核,切成小块,柠檬带皮切三片。 3.一起加入榨汁机,加上没孙隐过水果的凉白开。 4.按果汁键,待机器停止之后,在果汁中加入适量蜂蜜即可食用。
功效:苹果和芹菜都有美容养颜、镇静安神、降血压、清肺止咳、降低胆固醇的作用,适合心情抑郁、高血压、高血脂、肺痰咳嗽的人食用。
香蕉与芹菜榨果汁喝可以通便吗?
1 润肠通便
芹菜香蕉汁中的主要原材料就是芹菜和香蕉,其中的芹菜含有丰富的膳食纤维,可以有助于促进肠胃蠕动,增加粪便体积,促进食物残渣的排出;而香蕉中含有丰富的果胶成分,可以润滑肠道,起到润肠通便的作用,因此常喝芹菜香蕉汁可以缓解大便干结、便秘等不适症状。
2 减肥瘦身芹菜和香蕉都是常见的蔬果,两者的热量都非常低,而且两者中均含有丰富的膳食纤维,人体食用后可以增加身体的饱腹感,减少其他高热量食物的摄入,而且还可以减少缺改食物在肠道内停留的时间,减少脂肪的吸收与堆积,加快脂肪的燃烧和代谢,从而起到一定的减肥瘦身作用。
3 美容养颜芹菜香蕉汁中含有多种维生素、矿物质等营养成分,经常饮用可以有助于促进人体的新陈代谢,减少肌肤的色素沉着,还可以帮助抵抗自塌扮山由基,抑制氧化反应,团中延缓人体衰老,减少色斑和皱纹的产生,起到一定的美白润肤、淡斑消斑的作用。
4 清热解毒芹菜香蕉汁味甘,性寒,其中含有丰富的水分,人体饮用后有助于缓解体内的燥热之气,帮助补充水分,可以起到一定的清热解毒、生津止渴的功效,对于咽干口燥、心烦气躁、头晕胸闷等症状有一定的改善作用,适合暑湿较重的夏天饮用。
可以
香蕉芹菜汁
原料:芹菜、香蕉
制作方法:
1、香蕉要连皮吃,香蕉皮的营养丰富。可以首拍敏将香蕉带者枝皮在水中泡洗干净,然后带贺仿皮切成小段。
2、将香蕉、芹菜放到榨汁机中,倒入适量水,搅拌约2分钟即可。
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