夏天孕妇可以吃的东西有很多，因为女性在怀孕后并没有太多食物禁忌，日常的食物都可以适当吃。但是，陵绝需要注意饮食多样化，尽量保证营养均衡，避免过度偏食导致营养不良，从而影响胎儿正常生长发育。如果夏天温度过高，还可以适当吃冰镇的水果以及冰激凌等，达到降温解暑的目的。
另外，夏天孕妇可能会因为天气过热出汗过多，需要及时补充水分，信汪培多喝水，以及尽量清淡滑唯饮食。但是，需要注意避免喝过多的冰镇水以及含糖分过高的饮料。
同时，还需要适当增加含膳食纤维和维生素比较丰富的蔬菜和水果，以促进胃肠道蠕动，缓解或者避免便秘的现象。
孕妇可以吃哪些零食呢？
怀孕期间不能吃的东西如下：
孕妇要避免吃螃蟹、桂圆、甲鱼、山楂和薏米、咖啡或是浓茶，以免影响胎儿健康或是刺激子宫收缩引起流产意外。如果孕妇属于敏感体质，要避免吃海鲜类食物以免导致过敏。
孕期也不要吃过多油炸、烧烤类核段芹的食物。不能燃散喝酒，碳酸饮料和腌制食品也要尽量减少食用。改毕多吃高蛋白和含有维生素的饮食。
1、新鲜水果和蔬菜，比如草莓、黑莓、蓝莓、橙子、葡萄柚、西瓜、菠萝、梨、橘子、绿菜花核运唤、西芹、胡萝卜、黄瓜、西红柿、未添加糖的果汁和蔬菜汁、原汁水果罐头。
2、干果和豆类，主要有芝麻、花生、核桃、松子、腰果、杏仁、黄豆和黑豆等，但是干果类零食一定要控制好进食量，改凯勿食过多或过少。
3、牛奶和奶制品，比如低脂或脱脂牛奶、低脂或脱脂酸奶、低脂或脱脂奶酪。
不能吃的食物有：可乐、巧克力饼干、西点、油条、腊肠、烤肉肠、方便面等这些富含油脂、高热量类的食悄氏物。
减肥期间需要注意控制嘴，迈开腿，多运动。
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