食材用料
面粉 500克,够两个人吃
土豆 1个
葱姜蒜 适量
油 适量
辣椒面 3克
老干妈 一小勺
家常洋芋面的做法
1.面粉撒盐,拌成絮装,再揉成面团
2.土豆切成条,用温水充洗除去淀粉
3.葱姜蒜切成小块,备用
4.将醒发的面团擀成一大张面皮
5.将面皮开回折叠,并切成面条
6.将油烧热后,放入切好的葱姜蒜,炒出香味后放入土豆丝,炒半熟后加水至沸腾,放入切好的面条,熟后盛出
洋芋面怎么做
洋芋面做法如下:
主料 面条500g 土豆一个
方法/步骤
1.土豆去皮切丁,用水泡着 ,葱、蒜切碎,菠菜洗净切碎
2.锅中倒油加热,油熟后加一小勺辣椒面,然后迅速放入葱、蒜爆香。
3.把土豆里的水倒掉,倒入锅中翻炒, 炒至水分变干后加入盐、花椒粉、味精、鸡精,
4.略微翻炒后加入适量的水
5.待水烧开,土豆变得软烂时放入菠菜,略微炖煮即可出锅,备用
6.另取锅,加入足够的水,待水开后放入面条煮熟 后捞出
7.把事先炒好的土豆汤浇到面上即可
注意事项
面条根据人的多少定量
根据自己口味也可加入豆腐及其他食材
土豆的软烂程度根据自己口味来定
马铃薯块茎水分多、脂肪少、单位体积的热量相当低,所含的维生素C是苹果的4倍左右,B族维生素是苹果的4倍,各种矿物质是苹果的几倍至几十倍不等,马铃薯是降血压食物,膳食中某种营养多了或缺了可致病。同样道理,调整膳食,也就可以“吃”掉相应疾病。
马铃薯具有抗衰老的功效。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。
马铃薯是碳水化合物,但是其含量仅是同等重量大米的1/4左右。研究表明,马铃薯中的淀粉是一种抗性淀粉,具有缩小脂肪细胞的作用。
马铃薯是非常好的高钾低钠食品,很适合水肿型肥胖者食用,加上其钾含量丰富,几乎是蔬菜中最高的,所以还具有瘦腿的功效。
1、洋芋面半斤,白面粉3两。
2、用水将洋芋面和白面粉和在一起。
3、将和好的面放置一段时间,然后把面擀开。(需要注意的是,在擀面的时候注意多洒面粉,不然很容易黏住或散开。)
4、面擀好后,分成四份均匀切开。
5、将四份切好的面放在一起,均匀切开,距离不宜过大,否则会出现折断的杯具。切好的面符合个人口感即可,刀工不好的朋友慢慢切就行,熟能生巧嘛。
6、将切好的面放在盆里。
7、在锅里放水,水开后放入面条。
8、面条出锅后,放入已冰的开水内(在这里不宜推荐用凉水,肠胃不好的朋友会出现腹泻等情况,开水为佳。),过水后口感更加,夏天吃温度也刚好,不会感到很热。
9、蒜泥和辣椒,是吃洋芋面的必备作料。
10、炒上一碟简单的土豆丝,注意在炒土豆丝的时候,不要采取川菜的做法,一点要多点汤水,这样拌在洋芋面里头,才更爽口。
11、在洋芋面里浇点汤水,拌上蒜泥和辣椒,真是一道武威人自己的可口美味啊。
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