夏日炎炎空调和冰镇西瓜必不可少，15岁少年因为空调直吹“中招”，导致自己出现面瘫情况。从这件事情中，也让我们看到了空调直吹，有着非常大危害。正确吹空调方法，除了避免空调直吹以外，也需要提升空调温度，最佳温度为26摄氏度。
空调的发明，让我们远离了夏天的炎热，这样一个待遇，在古时候只有皇帝才有。他们并不是有空调使用，而是利用了冰块，来给房间降温，让夏季也能够凉爽宜人。当下年轻人，从炎热室外环境，回到房间内以后，便喜欢打开空调直吹，而且将温度调低，似乎只有这样，才能够驱散身体热量。
殊不知这样吹空调，不仅会增加耗电量，也对身体健康，有着很大坏处。空调虽然能够降温消汗，却也需要掌握正确使用方法，下面两个方法，我们应该了解和使用。
第一个方法，避免直面空调凉风。经由空调所吹出冷风，不仅携带有细菌，而且也非常的凉。随着温度降低，冷风对身体伤害程度，也在不断增加。不想让自己成为面瘫，就不要对着空调直吹，可以避开直吹冷风，也可以给空调增加挡板，将冷风分散到房间中。
空调冷风直吹，如果时间短，对身体伤害也会减轻，如果时间很长，对身体伤害，也会不断增加。除了这一个方法外，第二个方法，便是适当提升空调温度，不要过分贪凉，让空调温度过低。
生活中有人在夏季，为了让房间变得凉爽，将空调温度设置在20摄氏度，甚至是十几度温度。先不说这样温度，是否能够达到，就这样温度下，所制造冷风，给身体带来伤害，也在成倍增加。
因此想要掌握正确吹空调姿势，不仅需要避免空调直吹，还应该将温度设置在26-28摄氏度最佳。
什么是“空调病”？在夏季怎么健康吹空调？
空调直吹，虽然这样非常舒服，但这非常危害我们的健康。长时间对着空调直吹，温度过低会导致人体体温下降，感到寒冷。会让人头痛、感冒发烧，甚至引起空调病。在空调房待久了，空气会十分干燥，对我们皮肤也是不利的，需要及时补水。
如果头部长时间对着空调直吹，会引起落枕，颈椎不适，甚至有可能会影响到头部的神经和血管的病变，比如会成为面瘫，会得三叉神经痛，更加严重的还会头皮痛发麻等一系列的病变
炎炎夏日，大家都喜欢呆在空调房内，但是很多人都听说过空调病，担心空调病给健康带来影响，那么空调病到底是什么，我们该如何健康的吹空调呢？
空调病到底是什么
空调病并非真的指一种具体的疾病，目前没有明确的定义。一般理解为，长期在空调房而形成的身体不适感。这种不适，可以包含很多方面，所以“空调病”是个长期使用空调相关的疾病。这种不适感因人而异，但是绝大多数是会因为这几点出现不适的：
1. 温度变化太大，我们的身体在环境温差变化达到7-8度的时候，就已经很容易生病了，正常夏天的温度热的时候是36度-38度，我们室内空调正常都打在27-28，或者更低，这个温差是大于7-8度的，我们从室内到室外，这个温差变化如此之大，很容易出现头痛，恶心的症状，体质差一些的朋友很容易因为这个感冒。
2. 空气湿度不正常，空调制冷过程中会将空气中的水冷凝在空调内部，然后随着管道排出到室外，所以空调长时间工作，是会“抽干”室内空气中的水分的，空气也会因此而干燥，长期处于干燥环境中，我们的口鼻黏膜，眼睛，皮肤都会受影响，一些地区的环境湿度比较大，室内水分多，可能不会出现干燥的情况，但是长期处于湿冷的环境中，我们的关节容易受寒，甚至会引发关节炎。
3. 空气质量，因为空调房是密死循环境，长时间不通风，空气质量会变差，再加之很多人不喜欢刺眼的阳光，窗帘都拉着，那么室内阴暗，在角落，床被等位置很容易滋生细菌，微生物。时间久了，不仅会对呼吸道造成影响，细菌感染的概率也会提高。
如何在使用空调的时候减少负面效果呢？
其实也就是需要注意上文所提到的三个点，做好相应的措施，就可以有效避免空调带来的弊端，
1. 注意温度控制，一方面是不要把空调的温度打得太低，再一方面就是不要频繁的出入。我们身体的温感系统是需要一个渐变过程的，所以我们尽量在出门前一段时间关掉空调，等待温度慢慢上升，身体适应之后，再出门，或者出门前先在阴凉处等一等，不要直接进入阳光暴晒的区域。
2. 注意空气湿度，可以准备一个湿度计测量房间湿度。部分空气潮湿的地区，在开空调前应该先用空调的除湿功能，以确认房间湿度达到适合状态再进行制冷，一段时间后，要关闭空调，开门换换气。如果是房间比较干燥的朋友，可以在房间内放一盆水，就可以有效缓解室内干燥的问题了。
3. 经常开窗通风，长时间使用空调后，一定要开窗换气，很多大龄朋友平时比较节约，开了空调后舍不得开窗，觉得之前房间内的冷气跑了，再开空调，更耗电。其实这个电并没有多耗太多，但是因为空气质量，细菌太多而导致生病，那就得不偿失了，完全没有必要为了省这一点电，而捡了芝麻丢了西瓜。
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