空调房内空气往往比较干燥，长期处于这种干燥的环境，眼睛也会发涩、皮肤感觉紧绷难受，鼻黏膜和气管黏膜都会变干受损，感冒等细菌和病毒就容易趁虚而入。
可能出现咳嗽、打喷嚏、流鼻涕等呼吸道不适，以及头晕、头疼等感冒症状。同时在空调房间里放一两盆清水，也会起到良好的保湿功效。
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吹空调的正确方式：
1、26℃最合适，内外温差别太大。
空调温度开到多少比较合适，笔者觉得，室内和室外的温差保持在6、7℃就差不多了。假如室内外温差过大，很容易让人在骤冷骤热之间降低抵抗力，引发跟感冒症状相近的空调病。科学研究发现，夏秋两季人体感觉最舒服的温度是26℃左右。
2、风要往上吹
我们都知道，冷空气的比重较热空气的要大，所以在吹空调的时候，如果不选择摆风模式，最好将扇叶朝上，也就是使冷风向上方送，这样的话，空气就可以得到循环，整体环境就会变得凉爽一些，同时也避免了冷风直吹身体。
3、别憋气，隔一小时开会儿窗。
开空调的时候，我们都会把门窗紧闭，以防冷气外漏。时间一长，室内的空气就会因为无法流通而变得浑浊，又因为空调会让空气中的湿度降低，人们就容易出现嗓子干痒、鼻子不通气等症状。所以建议每开一小时空调就开窗通通风，处在空调环境下的人，要多喝水，多吃富含维生素的水果。
4、刚进屋，10分钟后再开空调。
如果你刚刚从外面大汗淋漓地跑进屋，千万不要马上打开空调，要先“冷却”十分钟，等皮肤的温度下降之后，再开空调。另外睡前一定要关闭空调或者设置定时关闭。
参考资料来源：人民网-空调到底应该怎么吹? “姿势”正确最关键
空调的室内机要加水吗?要的话主要有什么作用?
为什么要开空调排水？
开空调会有除湿的作用，会让空气变得干燥。把水放在空调房里可以增加空气的湿度。它使人感觉更舒适，有益于健康。
为什么要开空调排水？
1.室内外温差超过6摄氏度。如果室内外温差高于6摄氏度，当人突然从高温环境进入低温空调房时，由于温差过大，血管会急剧收缩，水分流失加快，所以此时最好在空调房放一盆水，供人体吸收。
2.封闭式空调房。在封闭的空调房里，空气不流通，细菌和真菌容易滋生。这时候空调房里需要放一盘水。水分蒸发会引起空气循环，同时增加水蒸气补充人体所需的水分。
为什么要开空调排水？空调房间排水的好处
1.增加空气湿度。大家应该都看到了，空调房里有阵阵冷气，空调房外的水却一直在往外流。为什么？室内原有的热空气遇到空调释放的冷空气后，含水能力下降，多余的水分被挤出，通过空调风道2排到室外。虽然有多余的水排出，但并不代表空调室内的湿度足够。其实也是一样的。空调房间的空气湿度约为35%至50%，而适合人体的空气湿度约为75%至85%，远远不能满足人体的需要。所以空调房间排水的目的是增加空调房间的相对湿度，达到人体舒适的状态。
2.保持身体水分充足。相信大家都知道，长时间呆在空调房里，很容易导致人体表面皮肤干燥，水分流失过快。在空调房里放一盘水的目的是为了增加湿度，保持人体的水分，不至于让人感觉皮肤干燥不舒服。
开空调为什么要放盆水
高温下人们进入空调房，温差过大，血管会急剧收缩，极易导致感冒。所以，室内外温差最好不要超过6摄氏度，空调最适当的温度应该调节在28摄氏度。其次，空调下人体失水过多。有些人认为，在阳光下出汗是水分流失，其实在空调间里，人们也在隐性蒸发水分。有时在空调间里人们会觉得干渴皮肤干燥，其实这时人体已经严重缺水了，所以在空调间里，补水是必不可少的。在空调室内放置一盆水或使用加湿器可以增加室内湿度，空气不流通不行。但门窗紧锁就会使室内空气混浊，这样的环境下，人体也极易生病。
主要是为了避免房间干燥，还是有用处的，因为在空调房里容易脱水，放水可以使房间里有一定湿度，一般来说，冬天气候比较干燥，开空凋的房间放水可以达到保湿的作用，而夏天主要是为了增加房间的降温作用。 空调在制冷过程中能够除去空气中一些水分，因为室内空气进入空调蒸发器后温度大幅下降，其相对湿度会进入一个过饱和状态，这时会在蒸发器翅片上凝结出大量的露水，用制冷专业术语讲是“凝露”。一旦在空调的屋子里面待的时间过长了，就容易感到口渴、干燥，很多人为了防止屋子里面过于干燥，往往会选择在屋子里面放上一盆子水，这样做是有着一定的科学依据的，因为空调开启之后，为了能够将屋子的温度降到一定的范围之内，也就选择将屋子里面的空气中的水分去除。这样的话屋子里面的空气没有了水分往往就比较干燥。而人的生存环境没有水分的话时间短了还好，时间一长就容易出现一些不适的症状。所以，空调的屋子里面如果不放置一盆水的话，空气中的水分慢慢流失，人就很容易感到口干舌燥。所以，在空调的屋子里面放上一盆水是非常有必要的，为了达到很好的加湿作用，放水最好是用热水，热水比冷水蒸发的快，当然，呆在空调的房间里，想要避免身体因为房间干燥而出现流鼻血等不良症状，最好的方法还是多喝温开水。
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