香菇可以和莴笋、西兰花、荸荠等一起炒。
1、香菇+莴笋,莴笋与香菇搭配食用,有利尿通便、降血脂降血压的功效。适用于慢性肾炎、习惯性便秘、高血压病、高脂血症。
2、香菇+西兰花,二者搭配可滋补元气,润肺,化痰,改善食欲不振、身体容易疲倦等状况。
3、香菇+荸荠,荸荠性味甘寒,具有清热、化痰、消积等功效;香菇能补气益胃、滋补强身,具有降血压、降血脂的功效。二者搭配同食,具有调理脾胃、清热生津的作用。常食能补气强身、益胃助食,有助于治疗脾胃虚弱、食欲不振或久病脾胃虚、湿热等病症。特别适合作为原发性高血压、高脂血症、冠心病、癌症及糖尿病等病患者的辅助治疗食物。
如何在家做鸡毛菜好吃?
用料
盐2克
李锦记淡盐酱油少量
香菇8朵
鸡毛菜500克
面粉500克
蚝油酌情
步骤
1
和面,盖保鲜膜醒面
步骤
2
鸡毛菜和香菇洗好,沸水迅速烫过,捞出后晾凉切碎,鸡毛菜攥掉一些水,不要完全攥干
步骤
3
起火,热油,下锅炒碎香菇,加酱油、盐,出锅后加切碎的鸡毛菜,拌匀(因为是病号饭,没有加少量花椒粉,平常吃可以加,并在起锅热油时爆香小葱和大蒜碎末,加少量香油,口感更丰富)
步骤
4
包饺子,煮熟,开吃!
清炒鸡毛菜的做法
1,鸡毛菜买回洗净去掉黄叶。
2,锅里倒油,加入鸡毛菜快速翻炒。
3,等鸡毛菜炒扁后即可嘉盐和味精调味清。
4,最后装盘即可。
毛菜是绿叶蔬菜,十字花科植物小白菜(青菜)的幼苗的俗称,此叫法以上海一带比较普遍。可治疗肺热咳嗽、便秘、丹毒、漆疮等疾病。小儿缺钙,骨软、发秃,可用小白菜煮汤加盐或糖令其饮服,经常食用颇有益。小白菜含维生素B1、维生素B6、泛酸等,具有缓解精神紧张的功能。
鸡毛菜原产我国,各地均有栽培,以南方栽种最广,一年四季供应,春夏两季最多。
小白菜的食用方法很多,可清炒或是与香菇、蘑菇、笋和炒,小白菜汤有利于减肥。小白菜一般人皆可食用。尤其适宜于肺热咳嗽、便秘、丹毒、漆疮、疮疖等患者及缺钙者食用。
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