夏天到了，睡觉时开空调太冷，不开空调太热，怎么办？

有办法。

一是空调不要直接对着人吹冷风。可以调整空调和床的位置，如果空调和床的位置都无法调整，就买一空调挡风板，挡住冷风，防止直吹。

二是去卧室睡觉前提前将空调打开，人不在室内，让卧室温度降低。省电又致冷的理想温度是26摄氏度。可以提前半小时左右打开空调，待洗漱完毕后，进入卧室，关上空调，基本上可以凉爽一夜。

三是调整好空调致冷温度、风力大小、送风模式等。致冷温度不要低于26摄氏度。临睡前调到27或者28摄氏度，甚至有人提出调到29摄氏度，要因人而异，这样就不会感觉冷，还节电。风力调到中偏下为好。

四是实在又要开空调又怕冷的话，那就开着空调，再盖上合适的被子。温度不低于26摄氏度。

确实很多人都存在这种苦恼，我来聊几句：

1.空调尽量不要开，温度太低的话，容易对身体不好，空调病不用我多讲吧，自己到某度上搜就是了，相信大家也听说过。而且，我们8090后从小就接触老师们心静自然凉的教育，所以夏天避暑的绝招应该是心静，而不是空调。我们不说古代如何，起码十几年前空调尚未普及时，大家不依旧安全的度过了每一个夏天嘛。

2.空调有很多替代方法的，比如可以开风扇，可以铺凉席，可以多冲冲凉，总有一款适合你降温的方法。条条大道到秋天嘛。

3.实在要说，不开空调的夏天不叫夏天的话，我们可以这个样子，能开除湿不开制冷，能不直吹就不要直吹。某宝某多上不是有卖空调挡板的嘛，买一个，效果还是不错的。

就这些吧，愿天下热士俱凉爽。

这个好解决。

1、把空调开到26到28度，调至睡眠模式，风力调到最弱，风口不正对着床，卧室的窗子和门都开2寸左右的缝隙对流，盖上空调被，保你不冷不热，美梦连连一觉睡到自然醒。

2、提前打开空调，等睡觉时把空调关了，再打开风扇，扇叶左右摇摆门窗关上，室内温度保持凉爽不升温，穿上睡衣睡觉，不用盖被子，绝对不热，温度刚刚好，做梦也香甜。

3、不用空调，用空调扇也是不错的选择，空调扇功率小，卧室用刚刚好，调至最大也不会有冷的感觉，而且省电无噪音，卧室调温首选。

总之，夏天温度高，如果不用电器调温，夜晚真的无法睡觉，长期用空调利大于弊，容易患空调病，容易造成湿寒，所以根据个人体质，选择适合自己的家用电器，并做到正确使用才是关键。

从人体舒适度出发适当兼顾节能，夏天最好开到26度左右，而睡觉更宜开到二十六至二十七度，调成睡眠风，适当除湿，避开风向直接吹到。就放心大胆的睡吧。

我也有同感，尤其是变频空调，当达到设定温度后它不停机，继续以较低的频率运转制冷，当房间保温较好时，温度会继续下降，直至空调最小制冷量与房间散热量平衡。要开空调睡觉，可将空调设定温度调高至28或29度，并适当开窗，就不会太冷。或盖一床较厚的被子也行。

睡觉前开空调把室温调低，睡觉时，关空调开风扇低档，定时一小时，感觉这样挺好

空调是现在每个家庭都要配备的电器。冬天一般都有暖气，不用空调。但夏季天热。除了用空调降温恐怕没有更好的办法了。现在的人们恐怕离了空调是不行的。为了发生空调病。要正确的使用空调才好。首先空调不可开得过大。温度不可过低。我看一般二十六度二十七度就足可以了。另外可以买一个空调挡风板，很便宜，也很简单。安上可以改变空调吹风的方向，不会直射吹到人身体上。另外夏季用空调也要有节制，不能吹的时间过长，长时间不停的吹就会出问题。如晚上入睡要定时，后半夜就不用开了。

这个问题困扰很多人很多年了，尤其是50岁以上的，不论你怎么捣腾空调的温度，在开着空调的密闭房间睡觉，都感觉不太舒服，后来我总结出一个办法，客厅开空调，卧室不开空调，卧室门开着让客厅的冷气传导致卧室，这样还行，如果憋闷，再把卧室窗开一个小缝儿。

自己学会调节。关闭门窗，先开一会儿空调，待室内温度降到预定的感到舒适的温度时，再关闭空调睡觉。

只用抽湿功能是可以考虑的，结合“睡眠”功能亦可。还可以考虑换一个功能全面的空调[大笑]

什么东西可以代替空调

肯定是制冷。空调抽湿模式有一定的降温作用，压缩机也运行，但肯定不能完全替代制冷模式。虽然抽湿和制冷工作过程是一样的，但是空调的这两个功能不完全一样，哪里不一样？

主要是程序控制不一样。

制冷的控制依据是室内空气温度是否达到了设定温度。只要没达到就一直工作，直到到达到为止，最多是在室内温度和设置温度相差不大的时候降低空气流动的速度等等。

空调的抽湿工作没有什么依据，只有过程。换句话说空调抽湿的时候只管抽湿，而不管湿度到底是多大。当然在抽湿的工作程序控制上要达到最省电达到最大的抽湿效果。

一般抽湿工作不象制冷那样让空气很快通过蒸发器的散热片，因为那样水蒸气来不及冷凝就跑出来回到室内，所以抽湿工作时，室内风扇工作速度一般较慢，让空气中的水分得到充分的冷凝。

由于抽湿一样会降低空气温度，抽湿同样会导致室内温度的降低。在抽湿状态下，负责制冷的压缩机不是持续工作，而是断续的进行抽湿，这样使室内的温度降低没有直接制冷那么厉害。

晚上睡觉开窗好还是开空调好？

什么东西可以代替空调

什么东西可以代替空调？夏季是非常炎热的，但是因为资金有限，而空调太贵，很多人都想知道有什么东西可以代替空调制冷。那么接下来就由我带大家一起详细了解下什么东西可以代替空调。

1、如果不想开空调又想达到制冷的需求，像现在9月份，温度也不是特别高，只有28、29 度，我们可以选择在室内打开电风扇，就能够满足纳凉的要求。但是开电风扇的时候一定不能够对着人吹，如果想要达到更好的效果，在室内摆放一盆水，水中加上冰块，将电风扇对着水盆来吹，制冷效果也会更加好。

2、如果觉得开电风扇效果不好，我们可以选择空调扇，是可以移动的。现在的温度其实开空调扇已经足够了，它的功能比较全面，不仅能够制冷，还能够对房间进行加湿，还有送风的功能。它是以水为介质，能够使得室内的温度有所降低。

3、还有一个也能够代替空调，就是风管机。很多人对此不是特别熟悉，它也属于中央空调的一种，安装在天花板上。是近几年比较新型的电器，夏天制冷效果也非常棒，而且比空调用起来更加实惠。因为它的耗电量比较小，对于普通家庭来说完全没有压力。

有什么招能够让室内温度快速下降

1、早上或者傍晚的时候，如果温度不是特别高，外面还有风，可以打开窗户进行通风，也能够感觉到丝丝的凉意。

2、对于房间我们还需要做好隔热的处理，不管是房顶还是内墙，安装隔热层之后，就能够有效降低室内的.温度，使得阳光照射不进来。

聪明人家里都用它代替空调了

就是这个类似空调又不是空调的东西了，就是风管机了，可能很多人对于它还不是很熟悉，风管机其实也是属于中央空调的一种，他跟中央空调一样都是吊顶安装在天花板上的，近几年新兴的一种电器，现在其实已经很多人在使用了，夏天的制冷效果也是很棒的，而且它的价格要比空调实惠很多，使用起来却毫不逊色于空调，所以现在很多人都会选择买它而不买空调了。

还有最主要的是因为它是安装在天花板上的，看起来外观也非常的美观，不会像空调那样浪费空间，又不美观。而且它的出风回风设计也非常合理，送风要比空调均匀温和很多，避免了室内各个角落的温度不均匀，人体平时在室内走动的时候也不会感到温差的不适。但是安装起来的话还是会比较麻烦的，跟中央空调一样都是吊顶的。不过他的维护却要比空调要方便得多了。

还有就是它还很省电，耗电量非常小，所以普通家庭使用起来也完全没有压力的。不过虽说它价格要比空调便宜，但是大家购买的同时还是要注意质量，一定要去正规的电器商城购买，一定要购买有保障的牌子，就算以后出现问题也是可以保修的，千万不要贪小便宜买一些没有保障的三无产品，用个一年半载时间就出问题那就麻烦了，此类产品一般也不会有保修的。到时候反而得不偿失了。

家里有亲戚朋友新装房子准备买空调的不妨尝试一下，保证比空调好用又方便，瞬间提升家里的档次！

夜间如何开空调？能开空调睡觉吗？

开窗好，空调吹多了对身体不好

吹空调身体的危害主要表现在呼吸系统、免疫系统、排汗系统、关节部位等方面，具体情况如下：

1、呼吸系统：长期吹空调且不经常清洗空调的人群，吹空调时室内将产生大量细菌，空气不流通的情况下，将加速病菌的繁衍、滋生，进而污染室内空气。温度较低时，呼吸道对病毒感染的免疫应答能力降低，造成细菌快速通过呼吸道进入体内，导致人体呼吸道感染的危害发生。

2、免疫系统：当病菌通过呼吸道到达肺部时，将攻击肺部的正常细胞，此时体内免疫细胞与病菌正面对抗，病菌过多时，免疫细胞无法全面抵抗，造成免疫系统受损，导致人体的抵抗力、免疫力下降，出现感冒、头晕等不适症状，长期吹空调将造成肺部损伤的危害，出现咳嗽、咳血等现象。

3、排汗系统：长期吹空调会刺激汗毛孔张开与闭合，致使排汗功能受损，造成体内难以正常地排汗、排毒。

4、关节部位：风湿病患者的关节、肌肉等部位已有损伤，长期低温吹空调，容易导致肌肉痉挛，引起关节疼痛，加重患者风湿病情的危害

吹空调会导致体内平衡调节系统紊乱

开空调的时候，室内与室外环境相差大，若我们进出频繁，忽冷忽热容易导致体内平衡调节系统紊乱。进入空调房之后，人体内的废物难以排出，出汗减少，汗毛孔骤张骤闭。在夏天，出汗对于人体来讲是好事情。

可以开空调，需保持开窗换气。

1、因为人在睡觉的时候免疫力会下降，如果室内温度过低，则第二天起床会出现四肢乏力，头痛、关节痛、腹泻等症状，所以在夜间睡觉的时候，空调温度不要过低，28°是人体休息最适合的温度。

2、封闭性的空间更容易造成细菌、病毒的繁衍，所以在夜间休息的时候，要保持室内空气的流通，经常开窗换气。

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