养生五谷豆浆食谱大全如下：
一、减肥红薯三色糙米糊。
食材：红薯，三色糙米，黄豆，杏仁，水。
二、补肾护发黑芝麻糊。
食材：铁棍山药，黑芝麻，黑豆，糯米，冰糖，水。
三、宝宝辅食-小米地瓜粥。
食材：小米，红薯，冰糖，水。
四、女人的三红豆浆。
食材：红枣，红皮花生，红豆，冰糖，水。
五、山药小米粥。
食材：铁棍山药，小米，黄豆，杏仁，冰糖，水。
五谷豆浆的做法：
1、把材料都清洗干净备用，豆子不需要提前泡水。
2、红枣记得要去核。
3、所有材料统一倒入破壁机，这里浓稠度和甜度都是可以根据个人喜好调节的。
4、为了避免打豆浆时会溢出，水的容量不要超过最高水位线。
五谷豆浆的做法
孕妇在孕期的营养十分关键，而豆浆的营养一直很受大家认可，所以在孕期也有许多孕妇喜欢喝豆浆。豆浆补充孕妇身体所需营养，而且对胎儿的大脑发育也有好处。但是过只是单纯的豆浆，营养过于单一，五谷豆浆就很好的补足了这个缺点，那五谷豆浆的30种做法有哪些呢？
五谷豆浆的搭配种类有很多，比如红赤豆、小米、白木耳、红萝卜的组合搭配；黄豆与红枣的简单搭配；黄豆、大枣与枸杞的组合搭配等等。
先给大家介绍一种很简单并且适合孕妈喝的豆浆，就是黑豆糯米豆浆。准备70g的黑豆，30g的糯米。先将黑豆清洗干净浸泡6个小时，糯米清洗以后放入豆浆机，黑豆泡好以后也放入豆浆机。加入适量的清水，然后开启豆浆机开始打豆浆。
孕期气血也要足，下面这款豆浆添加食材比较多，口感浓稠。准备黄豆20g，黑豆20g，核桃仁1个，红枣5颗，花生10g。将食材清洗干净，黄豆黑豆花生可提前浸泡。浸泡好以后加入豆浆机，红枣去核也放入豆浆机，加入适量的清水，经过豆浆机的搅拌与熬煮，美味细腻的豆浆就制作完成了。
五谷豆浆的营养高，但也不宜多喝，更不要空腹喝豆浆，以免造成消化不良。许多人认为红糖补气血，所以在孕期喝豆浆的时候会加入红糖，这样做是不对的，红糖里的有机酸会和豆浆里的蛋白质产生反应，从而造成沉淀物，这样的豆浆是不宜喝的。
五谷杂粮豆浆的配料和制作方法 这样做的五谷杂粮最好喝
除了牛奶，大家还喜欢喝中国的传统饮料——豆浆，它比牛奶更普遍，在任何一个菜市场都可以看到它的踪影，但是它的营养并不比牛奶少，是一种老少皆宜的营养食品。尤其是五谷养身豆浆，更是防治高血脂、高血压、气喘的小能手。现在就让小编教给大家几种制作五谷养身豆浆的做法。
做法一：1、选料。原料要干净，无霉烂、无杂质。
2、泡豆。将原料（主要是豆类，大米、小米、黑米、玉米、荞麦、燕麦、高粱等）用干净的水侵泡，夏天侵泡6--8小时，冬天侵泡8--10小时，以泡透为准。
3、磨豆浆。过去用石磨磨有专用磨浆机，大大提高了效率。家用豆浆机也进入了千家万户，非常方便。
4、过滤。用纱布将磨好的豆浆过滤，去除豆渣，五谷原料豆浆也可以不用过滤。
5、熬煮豆浆。将过滤好的豆浆根据需要加水稀释，放入锅内，用大火烧开，再用小火熬煮10分钟左右，就可以饮用了。豆浆一定要煮熟熬透再饮用。
做法二：1、用料。黄豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、红枣13克、清水适量。
2、将黄豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一起浸泡6—16小时，备用。
3、将红枣洗净去核。
4、将红枣和浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中，杯体内按规定加入清水，接通电源十几分钟，五谷养身豆浆就做好了。
做法三：1主料。黄豆30克，豌豆20克，青豆20克，黑豆20克，花生米20克。
2、把所有的豆类用清水浸泡20分钟。
3、泡过洗净的五豆倒入豆浆机中，加入所需量的清水。
4、加盖按下干豆功能健。
5、煮好的豆浆过滤一下，调入适量的白糖即可饮用。
现在大家都知道了五谷养身豆浆的做法了，所以大家可以亲自动手尝试制作，不仅可以增加多一门手艺，更可以保证自己的身体健康。五谷养身豆浆，四个季节皆可以饮用，春秋时节喝滋阴润燥，冬季喝驱寒暖胃，夏季喝生津止渴，大家都应该要多尝尝。
五谷杂粮豆浆做法 五谷杂粮豆浆怎么做
1、黄豆浆
用料：黄豆85克，水1200毫升（容量可根据个人需要随意增减），糖适量。功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。建议：加3-5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓。
2、花生豆奶
用料：黄豆、花生各45克，牛奶200克，水1200毫升，糖适量。制作：黄豆浸泡6-16小时，备用；把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。功效：润肤，盒肺气、补虚。
3、芝麻黑豆浆
用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖适量。制作：将花生与黑豆浸泡6-16小时，备用；将黑芝麻与浸泡过的花生、黑豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。
4、豆浆冰糖米粥
用料：黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1200毫升。制作：先照第1种方法制作好黄豆浆，再将黄豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅内，慢火熬煮到粘稠状即可。功效：养颜润肺，盒肺气。
5、芝麻蜂蜜豆浆
用料：豆浆70克，黑芝麻20克，蜂蜜40克，水1200毫升。制作：黄豆浸泡6-16小时，备用；将黑芝麻与浸泡过的黄豆放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
功效：养颜润肤、乌发养发。
1、食材：熟五谷杂粮豆料包1包。
2、准备好食材和豆浆杯。
3、将豆料放入豆浆杯里。
4、加入截止水位线的水量，大约250毫升左右。
5、拧紧盖子，点击顶部按键快速启动三下，启动搅拌。
6、三分钟后豆浆完成，打好后倒出杯中，也可以直接喝，方便快捷。
以上就是关于养生五谷豆浆食谱大全全部的内容，如果了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！
