正宗回头的做法步骤:
材料:
普通面粉250克、植物油10克、50度左右温水适量
三鲜虾馅材料:
九菜100克、虾仁75克、鸡蛋1个、细粉丝25克、蛋白半个盐1小匙、鸡精1/4小匙、香油1小匙、黑胡椒1/4小匙、白胡椒1/4小匙
做法:
1。虾仁去壳挑掉虾线,洗净沥去水份后,切成小丁。
2。加入半个蛋白搅匀。
3。粉丝用温水泡软,沥去水份(最好再用干净麻布吸一下水)后,切碎。
4。锅里放油,放入打散的鸡蛋炒熟,凉一下切碎。
5。九菜洗净沥干水份,切成小碎段,加入1小匙香油拌匀。
6。把虾仁、九菜、鸡蛋、粉丝、黑白胡椒、盐、鸡精放一个盆子里拌匀即成三鲜韭虾馅。
7。面粉放入盆子里,加入植物油,再加入温水和成面团。和好的面团静置松驰15分钟左右。
8。把面团搓成长条后,每50克下一个面剂。
9。案板上撒面粉,把面剂子分别擀成长方形的面皮(长约8厘米、宽约5厘米)。
在面皮正中间放入馅料。10。把一侧的面皮折过来盖住馅料,两边压紧。11。把另一侧折上去,盖在刚折过来的面皮上,两边再压紧。12。平底锅烧热后,淋入油,再放上回头生坯(有折的一面朝上)。
用中小火煎制,两面金黄的回头即可出锅。
九菜营养价值:
1. 补肾温阳:
性温,味辛,具有补肾起阳作用,故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症;
2. 益肝健胃:
含有挥发性精油及硫化物等特殊成分,散发出一种独特的辛香气味,有助于疏调肝气,增进食欲,增强消化功能;
3. 行气理血:
它的辛辣气味有散瘀活血,行气导滞作用,适用于胸痛等症。
虾仁营养价值:
1. 虾中含有20%的蛋白质,是蛋白质含量很高的食品之一,是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍,虾和鱼肉相比,所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高,但却是营养均衡的蛋白质来源,另外,虾类含有甘氨酸,这种氨基酸的含量越高,虾的甜味就越高。
2. 虾和鱼肉禽肉相比,脂肪含量少,并且几乎不含作为能量来源的动物糖质,虾中的胆固醇含量较高,同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸,虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。
回头的做法
主料
面粉500克鸡蛋一个
牛肉300克元葱3个
辅料
牛肉粉盐
胡椒粉酱油
蚝油调和油
沈阳回头的做法步骤
1. 先调馅:
牛肉浸泡冲洗干净。
2. 剁成肉泥放入料盆。
3. 慢慢加入清水调成很柔润的状态,不用搅打上劲。
4. 先放点牛肉粉增鲜。
5. 再放入盐和胡椒粉。
6. 酱油和蚝油也加进去,搅拌均匀。
7. 放适量调和油拌匀。
8. 元葱扒皮洗干净。
9. 用擦板擦成细丝。
10. 稍挤干水分放进大碗。
11. 加调和油拌匀,以防出水。
12. 将元葱放进牛肉馅里,拌匀即可。
13. 下面是和面烙饼:
将面粉放入盆中,打入一个鸡蛋。
14. 加入水、少许盐调成面团,盖上盖子饧发30-60分钟,中间再揉两三次。
15. 将饧好的面团揉匀,搓成长条,下成一个个的小剂,按扁。
16. 取一小剂子擀成长条面片。
17. 在中间放上馅料,四边留空不要放。
18. 将面片上下两边对折包住馅料。
19. 再将左右也对折过来,按紧,回头就包好了。
20. 平底锅放油烧热,将回头生坯摆入锅内。
21. 两面反复煎烙,待回头鼓起即可出锅。
小贴士
1. 我一般是最先和面,面和好后放一边饧着,饧面的时间就用来做馅。
2. 面要和的软一些,饧面的过程中再揉两三次,面会饧的更快更好,但是如果是发面中间就不能碰了。
3. 烙馅饼的肉馅不用搅打上劲,但也需要不断加水以便让牛肉馅变嫩,可以分几次加入,先少放点,待牛肉吸入以后再放点,如此反复直到牛肉馅变得非常柔润。
4. 用擦板擦元葱又方便又快捷,但也会辣眼睛的哦。避免被辣的泪流满面的秘诀就是在嘴里含一口凉水就好啦。
5. 元葱汁液很多,事先拌点调和油进去,就能很有效的避免出水的情况。
真心回答望采纳,谢谢!
回头的做法
做法为:
1、将牛肉末和花椒水一起与黄酱、姜汁、精盐、凉水拌匀然后连同韭菜末、芝麻油拌成馅;
2、将面粉放入盆中,浇入等量开水搅拌;
3、另将面粉与半量的凉水和好,案板上抹些花生油,把两种面一起揉合成面团;
4、把面团搓成直径一寸的圆条,摘成剂,擀成圆皮,包上馅料成半圆的饺子形状,再把两个角对弯回到中间成“回头”;
5、花生油倒入锅中,用旺火烧至六成热,放入回头,炸二三分钟呈金黄色捞出即成。
回头(tou)”是沈阳的特色小吃,而北京也有名小吃“炸回头”和“褡裢火烧”。其中 “炸回头”明显和“回头”不是一种,“褡裢火烧”和沈阳“回头”的做法和形状类似,是一脉相传,还是分枝散叶,就不得而知了。要说不同处,就在馅料上,沈阳的“回头”是牛肉馅,而“褡裢火烧”却是猪肉馅、牛、羊肉馅均有。
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