原料：鸡胸肉一块、西芹一棵、胡萝卜一小段、腰果若干（我用的是即食腰果）。做法：1、烧开一锅水，把鸡胸肉稍微焯一下，不用太熟，表面变白就行了；2、焯好的鸡胸肉切丁；3、西芹和胡萝卜分别切丁，腰果备用； 4、热锅，先把腰果干锅焙一下，使之出香味（由于是即食腰果就懒得炸了）铲起备用； 5、再热锅，放油，放入鸡肉丁翻炒至干身，加点盐，炒至略带金黄色； 6、加入胡萝卜丁和西芹丁翻炒，与此同时用少许生抽和鸡精加清水调成小半碗汤汁，倒入锅中煮滚，收汁； 7、最后熄火，放入腰果，拌匀
工艺：炒
口味：家常味
时间：<15分钟
热量：较低热量
配料：
鸡胸脯肉1块、腰果适量 、 胡萝卜1小段、西芹1棵 、 植物油适量、食盐适量、生抽适量、鸡精适量、水适量
烹饪步骤：
1.烧开一锅水，把鸡胸肉稍微焯一下，不用太熟，表面变白就行了
2.焯好的鸡胸肉切丁
3.西芹和胡萝卜分别切丁，腰果备用
4.热锅，先把腰果干锅焙一下，使之出香味（由于是即食腰果就懒得炸了）铲起备用
5.再热锅，放油，放入鸡肉丁翻炒至干身，加点盐，炒至略带金黄色
6.加入胡萝卜丁和西芹丁翻炒，与此同时用少许生抽和鸡精加清水调成小半碗汤汁，倒入锅中煮滚，收汁
7.最后熄火，放入腰果，拌匀
烹饪小贴士：
腰果鸡丁的制作要领有哪些？
用料
鸡胸肉 1小块腰果 适量黄瓜 半个盐 1/2小勺生抽 2汤匙老抽 1汤匙蚝油 1/2汤匙陈醋 1汤匙白糖 1汤匙小米椒 3个剁椒 1汤匙淀粉 2汤匙植物油 适量鸡精 少许葱 少许姜 少许蒜 少许白胡椒粉 少许料酒 3汤匙
做法步骤
1、一小块鸡胸肉切成丁。
2、在鸡丁中加入2汤匙料酒、1汤匙生抽、少许白胡椒粉、1汤匙清水、2汤匙淀粉搅拌均匀，腌制15~20分钟。
3、葱姜蒜切碎、小米椒切小段，准备一汤匙剁椒。
4、黄瓜切成丁。
5、小碗中加入1汤匙生抽、1汤匙老抽、1汤匙料酒、1/2汤匙蚝油、1汤匙陈醋、1汤匙白糖、1/2小勺盐、1/2小勺鸡精，搅拌均匀待用。
6、炒锅烧热加入少许植物油，小火将腰果炒熟。
7、盛出晾凉。
8、再次加入适量植物油，下入鸡丁煸炒至变色。
9、加入葱姜蒜和剁椒煸炒均匀。
10、加入小碗中的调料汁煸炒均匀。
11、加入黄瓜和小米椒煸炒几下，然后用少许水淀粉勾薄芡。
12、最后下入腰果煸炒均匀即可。
腰果鸡丁的家常做法 腰果鸡丁怎么做
我是食域大叔，下面我和大家分享一下这道菜两大主料——腰果和鸡丁的选材制作要领及烹饪步骤。
先说腰果
要领一、腰果不易过大，先喷水去皮，千万不要泡水，避免过油时难以炸的酥脆金黄。
要领二、采用云南腰果最佳，其油性韧性、果香甜度、大小都适合过油后做这道菜。
要领三、铁锅中小火烘焙翻炒至金黄微焦后出锅放凉，这样可以出具最佳的酥脆口感，并且带有烟熏味儿，也是这道菜口味出彩的关键。
要领四、懒人做法就是热锅凉色拉油直接下入腰果，小火至油升温，腰果冒细泡后反复翻炸至金黄出锅。
鸡丁的制作要领
要领一、采用没有皮和筋的新鲜鸡胸肉，这是保障口感的关键。
要领二、鸡胸肉用刀背拍打，不要拍散，保持成形即可，随后斜刀切丁。
三、用色拉油、少许柠檬汁、黑胡椒、白糖、少量老抽和甜面酱腌制，这样可以达到锁水保鲜、滑嫩去腥、提鲜上色的作用。
要领三、不要用水粉腌制，因为鸡丁的二次出水会在爆炒时导致水粉糊锅底。
腰果鸡丁的制作要领 ：
准备剁椒、蒜片、葱段、青椒、花椒粒、白糖、水粉、黄瓜丁、姜片、瓶装鲍鱼汁
一、热锅凉油至七成热时放入剁椒、蒜片、花椒粒、姜片爆香。
二、转大火，倒入腌制好的鸡丁迅速滑炒，断生后加入葱段提香，少量精盐翻锅。
三、倒入鲍鱼汁提鲜、勾芡收汁儿，快速翻锅后加入准备好的腰果与黄瓜丁，淋入香油再次翻锅几次即可出锅码盘，最后一定要一气呵成，不然会导致腰果变软。
本菜特点 ：
咸鲜适口，微辣鲜香，鸡丁红亮滑嫩爽口，并裹着酸甜酱香味儿，腰果酥脆甘美挂汁儿，一道菜能吃出好几种口味来。
腰果鸡丁属潮式家庭菜
需要的材料有：无皮的腰果1把，拖骨鸡腿
2个、大葱2根，甜椒2个
步骤：
1.腰果先用热水烫一下，1分钟捞出沥水
2.甜椒切小块，葱切断
3.鸡腿去皮肉切小块，放入空碗加入盐、五香粉、生粉搅拌均匀腌制10分钟
4.起锅烧油先炸一下腰果，腰果炸至金黄色捞出
5.把腌制好的鸡肉滑一下油出锅
6.锅内留底油炒鸡肉，放入甜椒，加少许盐，一点鸡精，下腰果，少许淀粉水勾薄芡，下去葱段即可出锅
你好，我是老马聊 美食 ，腰果鸡丁是一道非常不错的家常菜，其特点是鸡肉口感滑嫩，腰果酥脆清香，这也是这道菜的制作要领，下边我就来介绍一下它的制作方法吧。
主料：鸡胸肉切丁
配料：胡萝卜丁，黄瓜丁，腰果，香葱段，姜片，
调料：料酒，盐，鸡粉，胡椒粉，香油，水淀粉
制作：起锅烧油，凉油下入腰果，炸制腰果一定要以文火慢炸，这是关键，，待腰果颜色微微变黄迅速捞出，放在餐巾纸上将多余的油汁吸干备用，
下一个关键就是腌制鸡丁，将切好的鸡丁用清水冲去血水，沥干水分放入碗中加少许清水，料酒，少许盐，用手使劲搅拌使其吸足水分，在放入蛋清半个使劲抓匀，再放入少许干淀粉锁住水份，最后放入少许色拉油润滑，防止淀粉打结，这样腌制好的鸡丁口感滑嫩，比鸡腿肉都好吃，
起锅烧油制四成热下入腌制好的鸡丁滑散，再放入黄瓜丁，胡萝卜丁，一起过油，炸制一分钟捞出，锅留底油放入小葱段，姜片，蒜片爆香，加入少许清水，放入盐，鸡粉，少许胡椒粉，调好味放入炸好的鸡丁，胡萝卜丁，黄瓜丁，大火翻炒，放入炸好的腰果，放入水淀粉勾薄芡，最后淋入香油出锅装盘即可。
此菜品属于咸鲜口味，鸡肉嫩滑又低脂，腰果酥脆清香，好吃到停不下来，这道菜您学会了吗？如果我的回答能帮到您，就赶快收藏起来吧。
简单操作的要腰果鸡丁送给你
首先腰果鸡丁的用料
鸡胸肉 1块青椒 青椒 1个红椒 1个腰果 腰果 适量清水、油 适量生抽酱油 1生抽酱油 1茶匙上等蚝油 1茶匙淀粉 少量
腰果鸡丁的做法步骤
步骤 1
鸡胸肉洗净切丁，青椒和红椒分别洗净切块备用，腰果用烤箱稍加烘烤或油炸至金黄备用；
步骤 2
鸡胸肉用上等蚝油，盐，淀粉腌制；
步骤 3
锅中放油烧热，倒入鸡丁炒至金黄，再加入青椒，红椒，少量清水，翻炒至熟，再加入酱油；
步骤 4
再加入腰果翻炒均匀，收汁即可
看到这的不评论一下嘛
1、【材料】：鸡胸肉1块、青椒和红椒各1个、蚝油和生抽各1茶匙、腰果和油和清水适量、盐4g、淀粉少许。
2、将鸡胸肉洗净切丁；
3、用蚝油、盐和淀粉腌制。青椒和红椒分别洗净切块备用。
4、腰果用烤箱稍加烘烤或油炸至金黄备用；
5、锅中放油烧至温热，倒入鸡丁滑散，炸至金黄后捞出；
6、在锅中余油中加入青、红椒块翻炒至软，加入炸好的鸡丁炒匀，调入生抽和清水，最后放入加工过的腰果稍加翻炒，收汁即可。
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