碘对胎儿大脑发育有什么好？补碘对孕妇有什么影响？碘对胎儿大脑发育的重要性，孕妈妈知道吗？最近看到一则研究报告，原来人类的智商除了父母亲遗传外，还跟食物中的微素含量有关！是什么微量元素呢？那就是碘！
孕妈服用碘是不是必须呢？碘对胎宝宝有什么影响？下面简单进行说明：
碘是我们人体必需的重要元素，主要是甲状腺素来调控细胞代谢和神经性肌肉组织发展与成长，这样的成长与发展特别是在出生胎儿的脑部就可观察到。
医学研究显示：缺碘是智障的主要原因之一！尤其在妈妈怀孕期间若严重的缺乏碘会损害胎儿发展，对脑部发育有严重的伤害，会导致宝宝生出时智商明显低落，更加严重就会造成呆小症、甚至流产及死胎。
这也是备孕、孕期甲状腺功能是关键的一项检查，若甲状腺功能异常，孕期需要在医生指导下用药，维持甲功在正常水平，而且定期检查甲功，确保胎儿、孕妈健康。
由于碘元素并没有办法长久储存于身体中，所以人类每天皆需要摄取少量的碘。对于怀孕及哺乳妇女不仅需要满足自己的身体机能的需要，还要满足胎儿及新生宝宝的发育所需，所以孕妇及哺乳中的妇女更要多食用碘。
适当的食用碘有下列好处：
1、婴儿死亡率减半。
2、儿童的平均身高会增加。
3、儿童的平均智商会提高。
一般来说，碘的存放不易，即使是加碘盐也会因为光线或是热而挥发散尽，炒菜的时候，建议最后加入碘盐，最好起锅的时候前几秒放盐；所以想要补充碘的孕妈们只要不偏食，适当的食用海藻海带以及海鲜类，碘的摄取量就会足够！
那些食物含碘呢?
食物中含碘最多的有海带、紫菜，像是其他食物如龙虾、贝类、绿色蔬菜、蛋类、乳类、谷类等也都含有碘，所以碘的来源主要是由食物中获得，而沿海居民因靠近海边与取得海产容易，所以比较不缺碘。北方的孕妈可以进食一些含碘丰富的食物，同时每周最少要吃一次海鲜。
在备孕阶段需要补碘，对怀孕有什么好处？
碘是人体必需微量元素之一，被称为“智慧元素”。健康成人体内的碘的总量为30mg（20~50mg），其中70%--80%存在于甲状腺。饮食中如果长期缺碘，会引起儿童智力低下等许多临床或临床疾病的发生，严重影响国家民族的人口素质和社会发展。
碘的作用 ：
1．促进生物氧化：甲状腺素能促进三羧酸循环中的生物氧化，协调生物氧化和磷酸化的偶联、调节能量转换。
2．调节蛋白质合成和分解：当蛋白质摄入不足时，甲状腺素有促进蛋白质合成作用；当蛋白质摄入充足时，甲状腺素可促进蛋白质分解。
3．促进糖和脂肪代谢：甲状腺素能加速糖的吸收利用，促进糖原和脂肪分解氧化，调节血清胆固醇和磷脂浓度等。
4.调节水盐代谢：甲状腺素可促进组织中水盐进入血液并从肾脏排出，缺乏时可引起组织内水盐潴留，在组织间隙出现含有大量粘蛋白的组织液，发生粘液性水肿。
5．促进维生素的吸收利用：甲状腺素可促进烟酸的吸收利用，胡萝卜素转化为维生素A过程及核黄素合成核黄素腺嘌呤二核苷酸等。
6．增强酶的活力：甲状腺素能活化体内100多种酶，如细胞色素酶系、琥珀酸氧化酶系、碱性磷酸酶等，在物质代谢中起作用。
7．促进生长发育：甲状腺素促进骨骼的发育和蛋白质合成，维护中枢神经系统的正常结构。
缺碘的危害：
一、胎儿期 （1）流产、死胎、先天畸形、围产期或婴幼儿死亡率增加。 （2）地方性克汀病（呆小病）。 神经型：智力落后、聋哑、斜视、痉挛性瘫痪、不同程度的步态和姿态异常。黏肿型：黏液性水肿，侏儒、智力落后。 （3）神经运动功能发育落后。 （4）胎儿甲状腺功能减退。
二、新生儿期 新生儿甲状腺功能减退、新生儿甲状腺肿。
三、儿童青春期 甲状腺肿、青春期甲状腺功能减退、亚临床型克汀病、智力发育障碍、体格发育障碍、单纯性聋哑。
四、成人期 甲状腺脓肿及其并发症、甲状腺功能病退、智力障碍、碘性甲亢。
缺碘严重者或已患病者，应在医生指导下服用碘制剂或注射碘化油等，切勿随意加量，因为碘过量也会引起多种病症。
预防碘缺乏病最重要的对象就是婴幼儿以及准备做母亲的育龄妇女、孕妇以及哺乳期妇女。只有这些人的碘营养水平满足生理需要，下一代人的智力发育才能得到基本保障。所以这些特殊人群需要适时适量地补碘。
孕妇、乳母对碘的需求量比常人高，这是因为妊娠期游离甲状腺素含量减少，为完成正常的生理功能，孕妇需额外吸收更多的碘以得到更多游离甲状腺素。此外，妊娠期孕妇体内碘的代谢量增多，也需额外补充。
胎儿期和婴幼儿期需足量碘供应脑细胞发育。从胎儿到生后2岁，是人脑发育的重要阶段。这个时期需要足够的碘来合成甲状腺激素以保证正常脑发育，而此时婴幼儿尚未添加辅食，碘摄入如果仅靠代乳品将远远跟不上婴幼儿的体格生长发育和脑发育需要。孕妇体内的碘除满足自身需要外，要向胎儿输送足够多的碘以满足胎儿发育的需要；乳母体内的碘很大一部分聚焦于乳汁中，以提供婴儿发育的需要。因此，婴幼儿期最好的补碘途径是通过母乳喂养的方式，从母体得到足够的碘以保证婴幼儿生理需要。这个时期只要供给母体足够的碘，婴幼儿就不会发生碘缺乏，可有效地预防碘缺乏对母婴的危害。 由于碘缺乏病的病因十分清楚，所以其预防措施也很明确。补碘是预防和控制地方性缺乏病的唯一途径，各国因具体情况不同，其补碘措施也不尽相同，但食盐加碘被证明是最为经济而有效的方法。
甲状腺是生产甲状腺激素的工厂，生产甲状腺激素的原料是碘。由于孕期甲状腺激素合成增加，对碘的需求也明显高于平时。
碘营养对母亲的甲状腺功能和婴儿的大脑发育至关重要。碘缺乏不仅会导致母体甲状腺功能紊乱，还会对胎儿神经智力发育产生严重影响，导致儿童大脑发育、智力低下和反应迟钝；严重者导致克汀病，表现为愚蠢、矮小、耳聋、哑巴、瘫痪等症状。此外，孕期碘缺乏导致的甲状腺激素合成不足，也会增加孕妇早产、流产、死胎的发生率，还会增加孕妇高血压、胎盘早剥等严重妊娠并发症的发生率。
碘是人体必需的微量元素。其主要功能是通过甲状腺激素作为甲状腺激素的组成部分发挥一系列生理作用。
孕期严重缺碘确实会影响胎儿的智力和身体发育。
国家实行食盐加碘政策。对于成年人来说，每天推荐的碘摄入量可以按照每天摄入6克盐(一个啤酒瓶盖的量)来满足。饮食正常的健康成年人不用担心缺碘。
孕期碘需求
怀孕期间对碘的需求几乎翻了一番。孕期推荐摄入量为230 μ g /天，相比孕前的120 μ g /天，增加了110 μ g /天。
孕期对于碘的摄入我有如下建议：除正常食用碘盐外，建议每周食用一次富含碘的食物，如海带、紫菜、贻贝(贻贝)、海带豆腐汤、混合海带丝、紫菜蛋花汤等。100克海带含碘114微克，5克紫菜含碘216微克。
碘缺乏虽然影响胎儿智力发育，但并不是越多越好。并不是越多的孩子越聪明。因此，对于孕期正常食用碘盐，最好控制每天食盐不超过6克，每周额外服用一些富碘食物，无需额外补碘。
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