爆炒毛肚的做法包括香菜爆炒毛肚和尖椒爆炒毛肚，尖椒爆炒毛肚需要准备的食材有毛肚150克，黄花菜30克，尖椒适量，姜，蒜苗，酱油，料酒，盐，鸡精适量。在这里需要注意的干黄花菜如果外表太过漂亮，可能是加工过的.。
毛肚是牛的百叶胃，在我的记忆中最常吃到毛肚就是在吃火锅的时候，几乎是每桌火锅的必备菜。然后就是有凉拌的毛肚，这爆炒毛肚到是没怎么看到，想来味道应该不错，才会将其做法流传下来。下面我们一起来看看爆炒毛肚的做法有哪些？
一、爆炒毛肚的做法
食材准备
熟毛肚200克，青椒一个，胡萝卜2个，大蒜3瓣，花椒10粒，花椒油适量，盐1勺，鸡精一勺，生抽1勺。
方法步骤
1、将熟毛肚切丝，青椒洗净切丝，胡萝卜洗净切丝，蒜切片，辣椒切丝；
2、不粘锅放入花椒，蒜片，辣椒煸香，胡萝卜丝和青椒丝煸炒；
3、然后倒入毛肚丝翻炒，加入盐，生抽，鸡精炒匀即可出锅。
小贴士
爆炒要的就是要火力猛，炒的时间短。
二、香菜爆炒毛肚
食材准备
毛肚200克，葱姜5克，盐4克，料酒10ml，鸡粉3克，花生油25ml，香菜50克。
方法步骤
1、毛肚切丝，香菜洗净切段待用；
2、热锅下油，放入葱姜炝锅，然后放入毛肚爆炒；
3、加入香菜炒至断生，然后加入料酒，盐，鸡粉炒匀即可出锅。
小贴士
香菜入锅后炒的时间非常短。
三、尖椒爆炒毛肚
尖椒的辣味能够去除腥味，不过不能食辣的朋友要少放一些。
食材准备
毛肚150克，黄花菜30克，尖椒适量，姜，蒜苗，酱油，料酒，盐，鸡精适量。
方法步骤
1、将干黄花菜用温水浸泡20分钟，清洗干净，挤干水分待用；
2、毛肚和尖椒切丝，姜切丝，蒜苗切段待用；
3、炒锅放油，爆香姜蒜，放入毛肚翻炒，加入少许料酒炒匀；
4、然后下入黄花菜和尖椒翻炒几分钟，加入酱油，盐，糖，鸡精炒匀即可。
小贴士
干黄花菜如果外表太过漂亮，可能是加工过的。
毛肚怎么炒着吃
香辣爆炒毛肚在家的具体做法是什么呢？香辣爆炒毛肚是日常生活中经常食用的一道家常菜，这道菜香辣可口，对于爱吃辣椒的人们来说，是一道非常充满诱惑力的食物，准备食材：毛肚，青红椒各一个，干辣椒，葱姜蒜，食盐，料酒，生抽，鸡精，花椒，花生油，白糖。
一、毛肚要多清洗几遍，放入锅中烫一下
毛肚放到水里面泡一下，用清水冲洗两遍以后，再用温水洗两遍，多冲洗几遍最好，清洗干净以后将毛肚切成片备用。青红椒洗干净切成小块儿，葱姜切成丝，把大蒜拍碎切成末，干辣椒切成段，起锅加入适量的清水，水开以后加入食盐和料酒，将毛肚放进去烫一下四五秒即可，捞出沥干水分备用。
二、爆炒时间要短
起锅烧油，油热放入葱，姜，蒜，干辣椒爆香，下入毛肚翻炒，下入青红椒块翻炒，在加入适量的盐，鸡精，料酒，生抽，白糖，适量清水翻炒均匀即可出锅。毛肚在锅中汆烫一下，并不是焯水，几秒钟要立刻盛出，用凉水冲洗一遍大火翻炒，毛肚不要在锅中停留的时间过长，这样口感才会脆嫩，爆炒的时候可以多放一些食用油，爆炒时间短，最好提前将各种配料准备齐全，便于操作。
三、结语
毛肚是人们经常食用的一种美食，它里面含有丰富的优质蛋白，而且脂肪含量很低，尤其适合减肥的人食用能够起到很好的减肥效果，经常食用毛肚还可以提高免疫力，因为毛肚中含有丰富的蛋白质，而蛋白质是维持免疫系统的重要营养，还是构成白血球和抗体的重要物质，所以经常食用毛肚可以起到很好的增强免疫力的功效。毛肚的营养物质丰富，含有蛋白质，脂肪，钙，磷铁等，尤其是营养不良，气血不足的人可以适当吃一些毛肚。
白毛肚怎么炒起来好吃
毛肚怎么炒着吃
做法1：爆炒毛肚
准备食材如下：牛毛肚300克，香菜100克，蒜3瓣，香葱3棵，辣椒3个，花椒少许，蚝油2汤匙，白胡椒粉1茶匙，糖1茶匙
具体做法如下：毛肚洗净，切成细丝，大蒜切碎粒，香葱切段，香菜洗净切断面，辣椒剪成段，小碗里加入蚝油、白糖、白胡椒粉，加少量水调匀备用，起锅加水烧开，倒入料酒，放入毛肚丝焯烫5、6秒，肚丝微微打卷，有微弱弹性了即可，捞出控水，热锅凉油下入辣椒、花椒炒出香味，下入一半的葱段、蒜碎炒出香味，倒入碗汁煮开，转大火，倒入肚丝、剩下的一半葱段、蒜碎迅速翻匀，最后加入香菜迅速翻匀即可出锅装盘！
做法2：凉拌毛肚
准备食材如下：毛肚150克，洋葱50克，蒜2瓣，小米椒3个，香菜1根，醋1汤匙，盐1茶匙，辣椒油1汤匙，花椒油1汤匙
具体做法如下：毛肚清洗干净后，放入锅中，加姜片，料酒焯水，断生后捞出放入汤盆，蒜切末，洋葱切末，小米椒切段，香菜切段后也放入汤碗中，再加入盐、醋、辣椒油、花椒油搅拌均匀即可！
做法3：香辣麻酱毛肚
准备食材如下：毛肚200克，葱1根，香菜1棵，蒜5瓣，芝麻酱2汤匙，涝汁3汤匙，芥辣1汤匙，蚝油1汤匙，糖1茶匙，蒜蓉辣椒酱2汤匙
具体做法如下：新鲜的毛肚在清水中浸泡半小时用清水冲洗干净，按照纹理切成条状，锅中烧开水放入毛肚丝焯水，1分钟左右捞出，放入冷水中过凉冲洗干净沥干水份备用，香菜和葱切成小段蒜切碎，碗中放入芝麻酱、涝汁、糖、蚝油、辣根、蒜蓉辣椒酱拌匀备用，毛肚摆入盘中放上葱、香菜、蒜、蒜蓉辣椒酱，将调味料淋在毛肚上即可！
做法4：香辣毛肚
准备食材如下：毛肚500克，干辣椒50克，食盐1茶匙，鸡精1茶匙，香菜1根，花椒20克，生姜1块，大蒜5瓣，白芝麻适量
具体做法如下：将毛肚清洗干净后切小块，放入锅中，加姜片，料酒焯水一分钟，然后捞出过凉水，再控干水分备用！接着将干辣椒用剪刀剪成段，生姜切片，大蒜切片，再起锅加油烧热，下姜片，蒜片小火爆香，再下花椒和干辣椒，炒出香辣味，接着倒入毛肚，加入1茶匙食盐，加入1茶匙鸡精，大火翻炒均匀，出锅前撒入少许白芝麻，翻炒均匀即可出锅，放上香菜点缀即可！
【食材】
毛肚、大蒜、青辣椒、红辣椒、麻椒、干红辣椒、生抽、耗油
【做法】
1、 毛肚清洗干净，切成细条备用。
2、 大蒜切片、辣椒切细条，干辣椒切丝，备用。
3、 锅内放入适量油，大火烧至六七成热，放入麻椒和干辣椒丝，翻炒楚香味。
4、 放入一半大蒜，翻炒均匀，然后倒入毛肚。
5、 倒入适量生抽和量少耗油，翻炒均匀，毛肚炒熟后放入辣椒和剩下的大蒜。翻炒片刻即可出锅。
【小贴士】
1、毛肚切成条状后，放一点点食用碱，这样会去掉毛肚的韧劲，炒出来的毛肚口感爽脆好吃。
2、毛肚翻炒的时间不宜过长，不然口感就老了。
3、炒毛肚必须用大火，快速翻炒。
4、出锅以后放点香菜碎会更好吃。
5、大蒜要分两次放入，第一次放一半，热油爆出蒜香，然后倒入毛肚翻炒。剩下的一半出锅前再放入，简单翻炒两下即可。利用炒锅内的余热可以把蒜片烫至七八分熟。这样既可以去除大蒜的辛辣，也能保留蒜香。炒过的蒜片也可以安心食用，不必担心有口气。
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