孕妇钙片啥时候吃吸收好
孕妇钙片啥时候吃吸收好，女性怀孕的时候我们心情都是非常的愉悦的，这时候孕妇的饮食也需要发生一定的变化了，这样孩子才能健康的成长，下面就为大家分享孕妇钙片啥时候吃吸收好。
孕妇钙片啥时候吃吸收好1通常情况下，并不存在怀孕钙片什么时候吃吸收效果最好的说法，但建议孕妇在晚餐后食用。
孕妇在怀孕期间对钙的需求量较大，及时补钙可以避免胎儿因缺钙引起头骨软化等疾病，还可以避免孕妇因缺钙出现肌肉痉挛、骨质疏松等症状。建议孕妇在晚餐后遵医嘱服用钙片，主要是因为晚上体内对于外源性的钙质需求量更大。白天孕妇可以通过摄取高钙食物的方式来补充身体需要的钙质。
而晚上休息时，身体无法依靠进食补充钙质，还会随着胎儿的吸收和尿液排出产生消耗，因此晚上容易发生缺钙导致抽筋等现象，而且如果孕妇在空腹的状态下服用钙片，钙片会促进胃酸的分泌，从而刺激胃黏膜引发胃肠道不适。所以建议孕妇在晚餐后食用，不仅有利于钙片的吸收，还能够避免给肠胃造成负担。
孕妇除食用钙片外，还可以通过多晒太阳等方式补充所需的钙质。
孕妇钙片一天中什么时候吃最好
在孕期孕妇的新陈代谢以及胎儿的生长发育，都需要大量钙元素，而单纯通过饮食补充钙元素是不够的，必须要适当通过钙片来进行补充。孕妇每天至少应该口服一片钙片，在一天24小时当中，一般建议在中午吃钙片比较合适，具体原因如下：
第一、如果在早晨吃钙片，有些时候女性有胃肠道反应，吃钙片会加重胃肠道负担。在中午吃钙片，由于经过一段时间的活动，胃肠道反应已经消失，此时吃钙片不会影响吸收。
第二、如果在晚上吃钙片，会造成睡觉的时候胃肠道休息不好，这样也会对胃肠道功能造成影响。
所以，在中午前后吃钙片是最合适的，能够减少对孕妇的影响，而且吸收度最高，这样能够增加钙元素的吸收。
孕妇钙片啥时候吃吸收好2孕妇钙片什么时候吃最好
孕妇钙片最好在晚上吃。晚上补钙效果好，是因为人体在不断地排除旧的`骨骼组织，这个过程大约在凌晨3点、人睡觉的时候速度为最快。为了确保体内的钙指数更加稳定，适合晚上补充钙源。但并不意味着是睡前补钙，而是要距离睡觉有一段的时间，建议最好是睡前4～5个小时为佳。
孕期除了服用孕妇钙片补充钙元素，还可以喝一些牛奶、骨头汤。维生素D能促进钙的吸收，对于冬季不方便晒太阳的孕妈咪适合选择一些含有维生素D的复方钙制剂，这样就不需再另外服维生素D和鱼肝油，也不容易造成摄入维生素D过量。
孕妇吃钙片注意事项
1、孕妇补钙时一定要考虑和其他矿物质的平衡问题。其实不光是孕妇，对任何人来说，补钙都并非多多益善，大量的钙摄入会影响其他微量元素的吸收，如铁和锌。因此，你在补钙的同时，最好不要在同一时间服用铁、锌补充剂，以免钙片会干扰后两者的吸收。
2、糖尿病孕妇应该避免葡萄糖酸钙。葡萄糖酸钙会在你的体内代谢成葡萄糖，使你的血糖浓度升高。
3、体质衰弱的孕妇不选择乳酸钙。乳酸钙在人体内代谢后会生成乳酸，使你产生疲劳、酸疼。
4、胃酸缺乏的孕妇尽量不选用碳酸钙。由于碳酸钙在PH值较低的环境中溶解得会更好，所以不适合于胃酸缺乏的人。如果你属于这种情况，可以选择乳酸钙等有机酸钙。尽管这种钙片中的钙含量较低，但比碳酸钙更容易溶解，不受胃酸的影响。
5、肾衰的孕妇规避磷酸钙。磷酸钙也不容易溶解，而且其中含有相当数量的磷，不宜用于肾衰的人。
6、便秘的孕妇当心无机钙。无机钙片可能会使一些孕妇便秘。如果你属于这种情况，可以选择氨基酸螯合钙。氨基酸螯合钙肠道中几乎没有沉淀，所以不会引起便秘。
7、许多钙片中含镁和其他矿物质，肾功能不全或限制某种营养摄入的孕妇在选择钙片时也要注意。
孕妇钙片啥时候吃吸收好3孕妇吃什么钙片最好
1、无机钙片。常见的有碳酸钙、磷酸氢钙、氯化钙和氧化钙等。无机钙片含钙量高，但是水溶性低，进入体内后，要经过胃酸解离成钙离子，才能被人体吸收利用。有些服用此类钙片的孕妇可能会出现胃肠道刺激症状。
2、有机酸钙片。主要有葡萄糖酸钙、乳酸钙和柠檬酸钙等。大多数有机酸钙片有效钙含量较低，但它比无机钙片水溶性好，对孕妇胃肠的刺激相对较小。
3、有机钙片，乳钙是理想的补钙制剂，有机钙片是第三代钙，乳钙是新一代的钙，它是从牛奶中提取，天然易吸收，对肠胃伤刺激小等。
孕妇钙片怎样选
孕妇在选择钙片时，除了看以钙元素计算的钙含量外，很重要的一点就是安全性，此外还要看产品的溶解度、人体的吸收利用率，以及性价比和口味。 在考虑钙片的钙含量时，值得你注意的是，如果你同时在喝孕妇奶粉，要学会计算摄入的钙量。你可以只吃钙片，也可以同时喝孕妇奶粉或牛奶，关键是要把钙摄入量控制在合理范围内。
钙片的安全性对孕妇来说尤其重要。你可能听说过活性钙。活性钙片一般都是由富含钙的天然原料，如贝壳，经高温煅烧而制成，离子化程度高，易被机体吸收利用。但是一些生物钙的制剂含有对孕妇身体有害的元素，如镉、铋、铅等。因此，长期服用这类孕妇钙片可能存在重金属中毒的潜在风险。
钙片的溶解度是孕妇补钙选择中的一个重要考虑因素。口服的钙片必须以钙离子的形式才能在肠道被吸收，因此，如果钙片的溶解度高，就可能被吸收得更完全。就溶解度而言，氯化钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙等的溶解度较好，而乳酸钙、碳酸氢钙和未经处理的活性钙等溶解度较差。 钙片的吸收利用率跟溶解度相关，但不是对等的关系，因为影响钙吸收的因素非常多。
通常而言，当你的身体缺钙时，服用钙片补钙吸收率就比较高；而当你的身体不缺钙时，钙片的吸收率就相对较低。孕妇的胃肠功能、服用钙片的时间和剂量，以及同吃的食物等，都可能影响钙片的吸收率。
科学研究表明，在同样条件下，目前市场上的各种钙片的吸收率差别并不是很大，一般在20%～40%。现在市场还有一种液体钙，主打吸收率高。它是经过特殊处理的碳酸钙超微颗粒悬浮物。有的液体钙宣称有 90%以上的吸收率，但事实上，无机钙都很难溶解于水和油，所以，这在理论上似乎很难解释得通。
最后，口味也是孕妇补钙时选择钙片的重要条件之一。如果你食欲不太好，对口味要求很高，那么选择口感好、味道佳的钙片就显得特别重要了。
此外，孕妇补钙时一定要考虑和其他矿物质的平衡问题。其实不光是孕妇，对任何人来说，补钙都并非多多益善，大量的钙摄入会影响其他微量元素的吸收，如铁和锌。因此，你在补钙的同时，最好不要在同一时间服用铁、锌补充剂，以免钙片会干扰后两者的吸收。
孕妇钙片什么时候吃最好吸收
孕妇钙片什么时候吃吸收效果最好
孕妇钙片什么时候吃吸收效果最好，女性朋友在怀孕的期间，身体中需要钙的量在增多，医生就会建议吃叶酸或者一些钙片，因此补钙就是极其重要的事情。以下详细介绍孕妇钙片什么时候吃吸收效果最好。
孕妇钙片什么时候吃吸收效果最好1一般钙片比较推荐饭后半个小时服用，服用之后晒晒太阳，这个有助于钙的吸收。孕三个月以后，每天要服用钙片的。比较推荐的是碳酸钙d3。吃饭之后再吃吸收好，一天吃两次，每次就吃一片，孕妇就怀孕4个月开始吃，一直吃到断奶，这段时期体内的钙质需求量都很大的。
医生建议，钙片是饭后一个小时左右吃钙片，这个时候吸收是最好的，另外要配合吃维生素D，这个是促进钙质的转化的，平时可以多晒太阳的。
在怀孕期间如果没有缺钙的情况下的话，不建议补充太多的钙片，要不然的话也会加重肾脏的负担，平时可以多喝点骨头汤鱼汤，还有多吃一些坚果类的食物，比如核桃或者是开心果都可以补钙的。钙片晚上睡觉前吃，据说这样晚上睡觉就不会抽筋的，晚上的钙质流失比较严重，所以晚上吃好，补充钙质可以帮助胎儿脑部发育还有骨骼的发育。
钙片是饭后一个小时左右吃钙片，这个时候吸收是最好的，另外要配合吃维生素D，这个是促进钙质的转化的，不然单纯吃钙可能吸收不到。
孕妇吃乳钙容易吸收吗
吸收是没有问题的。一般孕妇是17周之后，就是4个月多一个星期的时候就开始补钙的，补钙并不是一定要到腰酸背痛脚抽经才补充的，那时候其实已经是缺钙很严重的时候了。宝宝骨头一开始是软骨来的，到了中期才开始变硬，所以需要的钙源就来自于妈妈。
基本上所有的微量元素铁、锌、钙这些都是“无偿有限”的原则，就是无偿给宝宝，但是能源却是有限，当宝宝摄取到一定限度，妈妈已经完全不够的时候就不给的了，但是那时候基本上都已经出现缺乏的症状，所以无论是否腰酸背痛脚抽筋，都要17周之后开始补钙。
孕妇钙片什么时候吃吸收效果最好2孕期补钙一般是从怀孕4个月开始最好，每天临睡前是补钙的最佳时间，可以镇静身体，同时有助于睡眠。孕中期以后，宝宝生长发育的比较快，很容易引起缺钙，建议及时补充钙片
同时也要从含钙多的食物中摄取，如牛奶、虾皮等。注意多吃营养丰富的食物和新鲜的蔬菜水果，也要多吃鱼类和肉类。注意休息，保持心情愉快和充足的睡眠，定期孕检，如有不适的情况，随时去医院就诊。
口服的钙片需要在胃酸的作用下分解成钙离子，才能被充分地吸收利用。胃酸的分泌主要取决于进餐的时间，餐时或餐后服用钙剂，更有利于钙的吸收。此外，钙离子也会促进胃酸分泌，空腹吃钙片，容易引起胃酸过多，引起不适。碱性的钙剂(如碳酸钙等)还可以起到中和胃酸的作用，在餐后服用，能够减少胃酸对胃黏膜的刺激。
因此建议大家不要空腹服用钙剂。补钙最好每天少量多次，在三餐时或三餐后服用。由于钙的吸收在夜间处于峰值，在晚餐后服用的效果最好。所谓“晚上补钙效果好”，是因为人体大约在凌晨3时不断地排除旧的'骨骼组织，所以，为确保体内钙指数更加稳定，适合晚上补充钙源。注意晚餐不要吃得太晚，以免形成尿路结石。
一天中，晚上最利于钙质的吸收。
晚上，身体一般处于放松的状态，各种机能也逐渐平稳，没有了白天的浮躁和沉闷，这种状态对于钙质的吸收是最有利的。
四季中，春季最利于钙质的吸收。
在一年四季中，春季的温度适宜，身体也处于苏醒状态。而且春季温度不高不低，而且人的心情一般都比较放松，这些因素使得钙质更加适宜吸收。
整个孕期中，孕前补钙效果最好。
一般建议女性在怀孕前4个月就开始补钙，这个时候身体状态处于最佳的时期，很适合钙质的吸收，而且利于转化为身体所需的营养成分。
孕妇钙片一天吃几粒
孕期补钙目的是为了能让胎儿发育更好更全面，补钙通常在妊娠中期的第四至第六个月开始服用，通常在饭后或睡觉前，每天一次，如果钙缺严重的话，可以服用两片。
孕妇选择钙片时，除了看钙元素计算的钙含量外，非常重要的一点是安全性，此外还有产品的溶解性、人体的吸收利用率以及性价比和口感。建议食用含钙量高的食物，如虾、紫菜、芝麻等。此外，适当的阳光照射可以补充钙。
首先，其实孕妇怀孕的不同时期，需要补充的钙量是不一样的，而怀孕早期是器官初步发育时期，孕妇对钙的需求量和普通人差不多，每天喝250毫升的鲜牛奶也能够给孕妇提高250毫克钙，而且从食物中获取的钙也能够满足孕妇身体需求，这个时期不用额外补充钙剂。
其次，孕中期胎儿迅速发育，对钙的摄入量自然要增加，对于喜欢喝牛奶的孕妇每天需要喝500毫升的鲜奶，如果孕妇不喜欢喝牛奶可以补充钙片，另外多吃一些含钙丰富的食物，还有多进行户外活动，多享受日光浴，这样能够促进孕妇身体对钙的吸收。
最后，孕晚期孕妇需要的钙更多，每天大概需要1200毫克的钙，孕妇注意钙的补充，避免缺钙的情况出现，一般来说孕妈妈缺钙会有一些症状表现的，如小腿抽筋、关节痛、盆骨疼痛等。
孕妇钙片什么时候吃吸收效果最好3怀孕期间吃钙片的最佳时间
孕妇怀孕补钙一般在怀孕四个月后开始补钙，也不要急于求成和操之过急，因为怀孕初期，胎儿和母亲体力消耗不大，饮食营养应适当增加，尤其是要多吃含铁和含钙食物，如鱼类吗，瘦肉类和坚果类等食物，注意日常保养，不要在孕期接种疫苗，注意定期孕检，注意清洗，在怀孕5个月左右要多补充微量元素和维生素等。
孕妇最好在孕早期和孕中期吃钙片。女性在怀孕期间身体需要的钙增加，孕妇要及时补充钙片。在怀孕三四个月时吃钙片最好，到了了孕晚期不建议吃钙片了，尤其是打算顺产的孕妇，因为孕晚期吃钙片会使宝宝的颅骨特别硬，阴道分娩时会比较困难。孕妇要适当增加营养，多晒太阳，促进钙的吸收。
孕妇在怀孕之后可以适当的补钙，因为在怀孕期间所需要的微量元素会相应的增多，如果缺钙的话就有可能会引起孕妇出现腿抽筋等一些不适的症状，一般在怀孕中期时宝宝发育比较快，可以等到怀孕4~6个月的时候适当的补钙，而且还要注意饮食上多吃含钙高的食物，平时要多晒太阳。
孕妇吃钙片最佳的时间是在吃完饭后的30分钟到一个小时内，孕期补钙最好是从怀孕后第四个月开始补钙比较好，孕期补钙对于胎儿以及孕妇的身体健康是非常有好处的，不过吃钙片最好是在晚上睡觉前补钙效果会比较好一些，晚上补钙更容易被人体消化吸收，补钙的量是需要根据自己的情况决定。
孕妇补钙最好从什么时候开始
孕妇补钙最好是从怀孕5个月开始补钙比较好，补钙的最佳时间是在晚上睡觉前补钙效果好，钙片通常是在吃完饭后补充效果会好一些，钙片是不建议空腹补的，空腹补钙不利于钙的吸收，不过孕妇在补钙的时候，具体是需要补到什么时候，是需要根据自己的身体情况决定的。
孕期应该及时补钙的，因为整个孕期所消耗的钙质非常大，胎儿的骨骼发育也是需要大量的钙质，所以从一开始就应该补钙的，可以吃点钙尔奇，专门给孕妇吃的，另外在吃点含钙量高的食物，像海带虾皮大骨头牛奶之类，多晒太阳，因为晒太阳可以促进钙质的吸收。
一般怀孕中期可以适当补钙，一般多选用钙尔奇D，如果不缺钙，不需要刻意补钙，一般会引起宝宝的头过大，过硬，不利于分娩，饮食营养均衡，可以多吃含钙高的食品，平日多晒太阳，怀孕的后3个月不要同房，防止早产，最好产前检查。
孕妇钙片什么时候吃最好吸收?到底是饭前吃好呢还是饭后吃好一点?钙是我们人体内含量最丰富的元素，大概有1200克，但是也是最容易出现缺乏的元素之一。其中的99%是用来形成骨骼的，孕妇特别需要补钙。那么孕妇钙片什么时候吃最好吸收?
孕妇钙片什么时候吃最好吸收一般钙片比较推荐饭后半个小时服用，服用之后晒晒太阳，这个有助于钙的吸收。孕三个月以后，每天要服用钙片的。比较推荐的是碳酸钙d3。吃饭之后再吃吸收好，一天吃两次，每次就吃一片，孕妇就怀孕4个月开始吃，一直吃到断奶，这段时期体内的钙质需求量都很大的。医生建议，钙片是饭后一个小时左右吃钙片，这个时候吸收是最好的，另外要配合吃维生素D，这个是促进钙质的转化的，平时可以多晒太阳的。
在怀孕期间如果没有缺钙的情况下的话，不建议补充太多的钙片，要不然的话也会加重肾脏的负担，平时可以多喝点骨头汤鱼汤，还有多吃一些坚果类的食物，比如核桃或者是开心果都可以补钙的。钙片晚上睡觉前吃，据说这样晚上睡觉就不会抽筋的，晚上的钙质流失比较严重，所以晚上吃好，补充钙质可以帮助胎儿脑部发育还有骨骼的发育。钙片是饭后一个小时左右吃钙片，这个时候吸收是最好的，另外要配合吃维生素D，这个是促进钙质的转化的，不然单纯吃钙可能吸收不到。
孕妇吃乳钙容易吸收吗吸收是没有问题的。一般孕妇是17周之后，就是4个月多一个星期的时候就开始补钙的，补钙并不是一定要到腰酸背痛脚抽经才补充的，那时候其实已经是缺钙很严重的时候了。宝宝骨头一开始是软骨来的，到了中期才开始变硬，所以需要的钙源就来自于妈妈。
基本上所有的微量元素铁、锌、钙这些都是“无偿有限”的原则，就是无偿给宝宝，但是能源却是有限，当宝宝摄取到一定限度，妈妈已经完全不够的时候就不给的了，但是那时候基本上都已经出现缺乏的症状，所以无论是否腰酸背痛脚抽筋，都要17周之后开始补钙。
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