在女性确定已经怀了孕的孕早期的时候，她的身体就会随着体内的那些孕激素和雌激素分泌的增多的变化，随之发生一系列的很微妙的变化，甚至还会出现一些很美妙的身体的反应，但是呢，因为女性的体质不同，他们的表现也不相同。那么，怀孕初期拉肚子怎么回事?
怀孕初期拉肚子怎么回事很多孕妇一出现腹泻就变得非常紧张，其实很多腹泻是生活因素引起的，属于功能性腹泻，即使是情绪变化大也可能会引起腹泻。如果腹泻无感染迹象，那么可以从生活调养入手，尽量少打针吃药。
1、首先是要恰当地补液，补足因腹泻丢失的水分和电解质，尤其是钾离子，补充因腹泻而失去的热量。同时要密切观察胎儿情况是否良好，有无早产或流产的征兆。
2、用药特别注意。孕妇使用抗生素当特别小心，常用的多种抗生素与抗原虫药物，除有不良反应外，不少还有潜在的致畸可能，亦应禁用。某些较缓和的抗腹泻剂，可吸收水分减少肠蠕动，可尝试使用。不要用鸦片类药物止泻，因这类药物可能造成细菌过度生长与重复感染，反而会加重腹泻。
3、对有腹泻又即将临产的孕妇，应按肠道传染病行床边隔离，以保证婴儿及其他产妇的安全。
对症治疗：轻症单纯性腹泻，一般服用止泻药即可治愈，对孕妇不会造成多大损害。因肠道炎症引起的腹泻，大便次数明显增多，容易激发起子宫收缩，引起流产细菌性痢疾感染严重时，细菌内毒素还可波及胎儿，致胎儿死亡 。
孕期腹泻饮食调理孕期出现腹泻症状时要多喝水,多吃小米饭,不要吃辛辣刺激的食物和生冷油腻的食物。每天进食至少一种富含维生素c食物，其中包括：柑桔，葡萄，草莓，花椰菜，蜂蜜，青椒，西红柿和青芥末等。 每天食用至少一种富含叶酸的食物，包括：深绿色蔬菜，小牛肉，豆类。怀孕的妇女每天需要400微克叶酸来防止诸如脊柱裂之类的新生儿先天缺陷。 隔天食用至少一种富含维生素a的食品， 其中包括胡萝卜，南瓜，菠菜，甘蓝，甜菜，杏仁和哈密瓜等。 腹泻的孕妇每天吃或喝至少四份奶制品和高钙食品来帮助获取钙，另外 每天吃至少三份富含铁的食物来确保饮食中获取足够的铁。
怀孕初期症状介绍
女性在怀孕的时候是特别容易生病的，这也是内分泌失调导致的。所以在怀孕之后女性一定要均衡饮食，要保持适当的休息，做一些舒缓的运动，这样才能够提高身体的免疫力，也会有效的缓解内分泌失调的症状让，身体更加舒服。那如果女性在怀孕早期出现了便秘，应该怎么解决呢？
怀孕早期出现便秘是可以多吃一些蔬菜水果的，这样就能够让肠道得到润滑。孕妇的身体是比较特殊的，是不能够盲目的进行治疗的，所以如果孕妇出现了便秘就可以进行食疗，可以多吃一些蔬菜水果，这样就能够让肠道得到润滑，能够有效的缓解便秘的情况。小编是特别建议孕妇吃一些香蕉或者火龙果的，这两种食物是排便的秘密武器，能够让人体变得通畅起来，也不会出现便秘的现象。在吃香蕉和火龙果的时候可以将这两种水果混合在一起吃，也可以将香蕉煮熟吃，这样就能够让孕妇得到充足的消化，也不会出现消化不良的现象。毕竟香蕉是一种能的食物，在吃香蕉的时候煮熟吃更容易消化，也不会对于孕妇的肠胃造成刺激。
孕妇也可以多喝一些水，做一些适当的运动，保持良好的心情。孕妇是可以多喝一些水的，这样就能够促进肠道的蠕动，也能够让便秘的情况得到缓解。所以孕妇也可以做一些适当的运动，这样就能够让身体更加的健康，也能够促进大便的排出。并且孕妇一定要保持良好的心情，不能够太过于急躁，太过于急躁，也是会让身体出现上火的现象，也会造成便秘情况的出现。所以孕妇一定要保持早睡早起的好习惯，要养成天天排便的习惯，这样就会减少便秘的发生。
怀孕了大便出血怎么办，怀孕大便出血多怎么办
怀孕初期症状介绍
怀孕初期症状介绍，怀孕的时候可能会出现很多不适症状，怀孕之后要多多注意休息，受孕十天内可以通过尿检测试出来，孕妇需要丈夫的悉心照顾，我带你一起了解怀孕初期症状介绍。希望对你有用！
怀孕初期症状介绍1一、怀孕的初期症状
那么女性在怀孕初期需要注意些什么呢？
第一：女性在初期的时候，也就是怀孕的前三个月一定要注意，避免接触有害物质，以免对胎儿不利，都可能会导致胎儿畸形和滑胎等等。
第二：要及时的补充叶酸。孕早期的时候也就是怀孕的前三个月就要开始补充了，并且在整个孕期都要一直补充。
第三：在孕早期的时候应该避免性生活，因为不当的性生活可能会导致女性子宫收缩，严重的话还会造成流产。
第四：察觉阴道少量的出血或者是有出血的情况就需要立刻去医院看医生。
第五：在怀孕初期不建议擅自用药，选择用药的时候一定要谨遵医嘱。
总之，孕妇在孕早期需要注意的事项有很多，对于一些事情都是要非常谨慎的，女性只有保护好自己，这样也可以避免伤害到自己以及肚中的胎儿。
怀孕初期症状介绍2怀孕初期白带增多是怎么回事
怀孕初期白带增多是正常现象，怀孕后体内雌激素随着妊娠月份增大而逐渐增多，雌激素能促进子宫颈及子宫内膜腺体分泌黏液，孕妇的阴部、阴道、子宫颈这些部位血流量旺盛，组织水分增多，因而分泌物也增多，白带也随之增多，因此白带增多也成了怀孕的“信号”。
怀孕初期除了白带增多外，生理变化还有月经停止、阴道分泌物增多、出血等症状。另外，怀孕初期虽然白带会增多，但是有的孕妈妈白带增多比较严重，而白带是颜色和状态都不正常的话，那么可能是有某种妇科炎症，需要上医院进行检查。
怀孕初期白带增多要注意什么
无论是怀孕初期白带增多还其他时期白带增多，需要做到以下几点：
1、保持外阴清洁，每天用温开水清洗外阴2―3次。
2、为了防止交叉感染，必须准备专用的水盆及浴巾，以清洗外阴。
3、勤换内衣、内裤，洗净的衣裤不要放在阴暗角落晾干，应放在太阳底下曝晒。
4、大便后，要从前面向后面揩拭，避免将肛门周围的残留大便或脏物带入阴道内。
怀孕初期症状有哪些
生理变化
1、停经
怀孕多久能测出来？首先你的月经不会如期来潮，但在最初三个月里你可能继续有少量的血出来，这就是为什么有些妇女直到怀孕三个月了才意识到她们怀孕。怀孕后大约7天，你就会出现所谓的培植出血。
2、乳房变得敏感
怎么判断怀孕？怀孕的其中一个明显特征就是：你的乳房开始变得敏感，膨胀，无端感到酸痛。你可能在找舒适的睡姿睡觉的时候，在锻炼或洗澡的时候，或在穿衣服的时候，感到乳房有异状。
3、尿频
怀孕后，更加频繁地“光顾”洗手间。你的家人或朋友会告诉你，去洗手间的次数比以前多了。造成这个现象的原因是：膨胀的子宫会给膀胱造成压力。同时，怀孕也会使肾和膀胱产生更多的液体。
4、阴道黏膜变色
怀孕初期，阴道黏膜可能会因充血而呈现出较深的颜色，这些可由医师做判断。
身体变化
1、作呕
这个症状可能在怀孕的第一个星期就出现：很多妇女早上空腹喝咖啡、吃早餐的时候，会呕吐（这就是晨吐)；有的孕妇会在下午或晚上感到作呕；有的则整天都会感到想吐。
2、头晕
头晕是一个更让孕妇感到手足无措的症状。无论是上楼梯，还是坐久了站起来，或是在零售店站卖，都会使你感到头晕，甚至导致晕倒。这是因为，子宫的胀大压缩到腿部血管
3、皮肤颜色有变化
怀孕初期可能会产生皮肤色素沉淀或是腹壁产生妊娠纹，尤其怀孕后期更为明显。
4、发胖
不可避免的体重增加是一个怀孕的症状。你的衣服会越来越紧身，你会感觉到自己发胖了，体重不断地升高。你的体形会越来越大，这也是怀孕其中一个结果。
5、胃痛或便秘
子宫膨胀，导致子宫在膨胀的时候，挤压到胃和其他器官导致了胃痛和便秘。此外，荷尔蒙浓度的增加，会导致消化缓慢，阻碍消化维他命、矿物质、营养物的消化功能正常运行。
饮食变化
1、贪吃或厌食
一个众所周知的怀孕症状就是很想吃某种食品或者特别食品。例如：有个孕妇说，有天深夜，她突然想吃上面放了香草冰淇淋的热蜜桃派。每个孕妇都有一些关于贪吃的.小故事。
2、对气味敏感
无论是很怡人的味道：食物的香味或香水味，或是刚除完草的草地味道，汽油站的味道，各种食物的味道，清洁剂的味道，香水味、香烟味等等，都可能导致你感到作呕。
3、胃口变化
有些妇女在月经过期不久的时候（1--2个星期)就最先发生胃口的转移。平常最爱吃的东西，此刻不爱吃了。吃过一次的食品第二次就不爱吃了，有些人简直不想吃或甚至要呕吐，有些人很想吃些酸味的东西，普通经过半个月至一个月，这方面症状就会自然地消失。
情绪变化
1、情绪化和易怒
尽管有的准妈妈已经细心安排过自己的孕期的事情，但是，她们也会免不了经常被怀孕的时机，自己的事业，经济，保险，临盘事项，母子关系甚至以后的生活等问题困扰。
2、疲劳
怀孕的早期症状，你或许会更早地上床睡觉，但是发现早上更加难起床。如果你有工作做，一到中午时分，你就会觉得需要找个地方躺下歇一歇。运动变成高消耗。诸如逛街等简单活动。
3、只是感觉到了
这个症状可能就是你现在在浏览本网页的原因。很多女人相信她们有预言怀孕的能力。而她们的直觉经常是对的。或许，你只是感到异常：劳累，情绪化，经常作呕，头晕。
4、加强营养，增强体质， 多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、蔬菜、水果等。
5、如果白带增多的同时， 颜色及性质发生变化，甚至有很浓的臭味，则应立即去医院检查治疗。
孕妇孕期便秘应该怎么办？
每个人都要正常的排便。如果排便出现问题，就意味着身体出现问题，自己的饮食会出现问题，又怀孕的女性朋友出现大便出血的现象，这个时候就会非常着急和担心，那么，怀孕了大便出血怎么办，怀孕大便出血多怎么办?
怀孕了大便出血怎么办1、孕前需查痔疮
由于孕妇患痔疮的比例高达70%以上，准备怀孕时最好提前检查是否患有痔疮。即使是怀孕初期也可以针对痔疮的不同严重程度进行治疗，可以避免生产时形成血栓造成剧烈疼痛。
2、饮食调理
饮食上适量吃些含纤维素较多的蔬菜水果，如韭菜、芹菜、白菜、菠菜、香蕉等，以促进肠蠕动一些润肠的食品如蜂蜜等也有助于促进排便。
大便带血多为即时出血，血液流出血管外很短时间就经肛门随粪便排出，或便后直接流出。流出的血液外观类似外伤出血，颜色鲜红或紫红、暗红，时间稍久后可以凝固成血块。大便带血只是一种症状，并非一种疾病。孕妇大便带血多数是由于便秘引起的。孕妇大便出血可进行电子肛肠镜检查，还可进行血、尿、便常规等实验室检查项目来确诊病情。
1、电子肛肠镜检查：孕妇大便出血一般是由于痔疮、痔疮息肉等引起的，要想确定这些疾病是否为便血的原因，可通过电子肛肠镜进行检查确诊，高清肛肠镜可将病灶部位放大数十倍，可有效发现便血的原因。值得注意的是，孕妇做电子肛肠镜的检查时，要谨遵医生意见。因为怀孕初期，胎儿不稳定，孕晚期胎儿过大，进行电子肛肠镜检查有可能造成一定风险。
3、定时排便
不要久忍大便，要养成定时良好的排便习惯，大便时不要在厕所看书读报，避免久蹲引起肛管静脉扩张或曲张，使肛门局部受到刺激，每次如厕时间一般不要超过10分钟。如果一次排不出来，可起来休息一会儿再去，排便困难时可用些润肠通便的药物，不宜用泻药，更不应用压力较大的灌肠等方法来通便，以免造成流产或早产的风险。
怀孕初期不适症状怎么缓解当怀孕早期出现一些不适症状如孕吐反应、肚子疼、易疲劳、尿频时，又该怎么缓解呢？
1、孕吐反应。在怀孕初期，不少孕妈妈都会出现不同程度的孕吐反应，这时候孕妈妈们可以通过饮食来进行缓解。可以喝一些身体能够适应的果汁，避开引起剧烈孕吐的食物。
2、肚子疼。当孕妈妈们出现肚子疼的时候，排除是病理因素所致之后，孕妈妈们只需要注意休息即可，这种情况在2-3周之后就会消失了。
3、易疲劳。当孕妈妈感觉到疲劳的时候，就需要适当的进行休息，然后做一些简单的运动，劳逸结合，才能令体质更健康。
4、尿频。当孕妈妈们出现尿频的时候，一定不要憋尿，有便意即去洗手间，这种反应在怀孕3个月后就会自行缓解，无需特殊处理。
5、便秘。一些孕妈妈会出现便秘的情况，这时候也可以通过饮食进行缓解。多吃一些有助于排便的食物，以及多喝水。
宝宝的到来让妈妈们感到惊喜，也感到手足无措。妈妈们必须要时刻注意自己的身体状况，确保宝宝在妈咪肚子里好好的。另外，妈咪们还需要时刻注意生活中的方方面面，以免危害到宝宝健康。那么在怀孕初期妈妈们到底需要注意些什么？下面我们做详细分析。
不知道是我们饮食结构的原因还是自身原因，我老婆孕期没有便秘过。简单分享一下我们孕前期，中期，后期的饮食及生活习惯，因为个体差异，不一定适合每一个人。前期的时候胃口不是太好，有孕吐反应，吃东西容易吐，我们就少量多餐，为了尽量减少饱腹感，水果榨成汁喝的，老婆有咽炎，嗓子不舒服，每天晚上炖一份冰糖雪梨。早餐在家吃杂粮粥，鸡蛋，包子，午餐在单位食堂吃，晚餐回家，面条，炒菜，虾，鱼，蔬菜每天都要有。孕中期和晚期的时候营养需求量比较大，容易饿，在超市买的五谷现磨的，磨成粉，两餐中间的时候喝，每天一个白煮鸡蛋下午吃，一个苹果，一个橙子，一个香蕉，两小杯酸奶（保质期短的那种）。
孕期便秘怎么办？吃什么比较好？
孕期因为身体激素的变化和不断增大的子宫压迫身体器官，是很容易便秘的。
我自己在孕期便秘过一次，那天是因为产检而错过了平时排便的时间，回来就有些便秘了。
而稍后的产检时间不好固定，我担心又出现便秘的情况，就从饮食方面着手，每天吃坚果和各类新鲜水果，后来整个孕期就再也没有便秘过了。
如果是因为孕期免疫力下降患了某种疾病而产生的病理性便秘，或者生理性便秘情况特别严重，已经引起了肛周脓肿和肛裂，建议及时就医。
如果只是孕期因素造成的便秘，还不是很严重，可以试下以下方法：
1、芝麻磨成粉和熟透的香蕉搅拌成泥一起食用，可以有效的缓解便秘。
如果没有妊娠糖尿病，还可以在其中加上蜂蜜。
2、容易加重的便秘的食物，在便秘期间不要吃，比如淮山、全脂牛奶、各类甜食如蛋糕、饼干、各种油炸类、辛辣刺激类食物等。
3、南瓜、胡萝卜、韭菜、芹菜等蔬菜，土豆、芋头等粗杂粮，木瓜、猕猴桃等水果，都有润肠通便的效果，在便秘期间可以多吃。
4、早上起床之后大口的喝水，一有便意就赶紧排便，不要憋着，如果实在拉不出来，就起身走走，不要勉强自己。
孕期该如何预防便秘？
饮食方面：
1、每天吃一定数量的坚果，尤其是无花果干，每天吃两三颗，就可以起到润肠通便的作用。
2、如果没有妊娠糖尿病，可以每天喝点蜂蜜水。
3、多吃当季的新鲜水果、蔬菜以及粗粮。
4、要保证每天的饮水量，以免便便中水分不足造成排便困难。
5、孕期不要单纯的只吃肉，肉类食物应该和蔬菜、全谷类等纤维含量丰富的食物一起搭配食用。
6、孕期的饮食尽量清淡，油腻、辛辣、刺激的食物在孕期尽量少吃。
习惯反面：
1、条件允许的情况下，养成每天固定的时间去卫生间排便，长此以往就有可能成为条件反射。
2、吃完饭之后散散步，适当的运动运动。
3、每天坚持做提肛运动，可以促进排便。不过有先兆流产、多胞胎、羊水过多、前置胎盘、严重内科合并症等情况的孕妇禁做。
孕期便秘了，这些不可以做：
1、不要做剧烈运动，不要随意揉肚子。
虽然顺时针揉肚子可以促进排便，但如果是孕期这样揉肚子，可能会让胎宝宝脐带绕颈。
2、不要用太热的水长时间坐浴。
没有怀孕的时候，坐浴同样可以促进排便，但怀孕坐浴的话，这种姿势会让胎宝宝不舒服；
水温如果过高，会伤害到胎宝宝的中枢神经系统；会引起全身毛细血管扩张，让孕妇脑部供需补足，让胎宝宝缺氧；孕期内分泌功能发生变化，坐浴的话水中细菌可能进去隐私部位和子宫中，引起某些妇科炎症。
3、不要轻易服用或者使用促排便的药物，以免动了胎气引起流产。
总之，孕期从各方面加以注意，是可以避免便秘的。如果已经便秘了，也不要着急，都属于正常情况，好好调整饮食和习惯，也是可以缓解的。
另外，每天排便之后用温水清洗，可以避免孕期长痔疮。
以上是我的回答，希望有所帮助，祝好孕。
孕期为什么会便秘？
怀孕以后孕激素分泌增多，会导致结肠传输时间延长，肠蠕动减慢；
怀孕以后子宫增大会压迫肠管，引起肠道运动障碍，加上参与排便的肌肉（膈肌、腹肌）运动受限导致排便的时候使不上劲；
不少孕妇怀孕以后就很少活动，或者由于保胎需要减少活动的，肠蠕动也会减慢；
饮食 过于精细 ，不吃粗粮或者少吃粗粮，也容易导致便秘；
肾素-血管紧张素-醛固酮分泌增加，也会让肠蠕动减慢，结肠水分吸收增加，大便干燥；
不少孕妇孕期需要服用 钙剂和铁剂 ，这两种药物也会导致便秘；
另外， 精神心理因素 比如高龄的孕妇怀孕之后压力特别大也会导致便秘。
温馨提示：
激素水平变化是怀孕以后便秘的最主要原因。
便秘怎么办？
养成 定时排便 的习惯，结肠活动在早晨醒来和餐后最活跃，建议早晨起来或者餐后2小时内排便，而且要 “认真”排便， 不要拿着手机或者书，在马桶上一坐就是半个小时。
增加纤维素的摄入， 每天膳食纤维补充20-35g ；
富含纤维素的食物有：糙米、小米、大麦、苹果、梨、蒜苗、金针菜、茭白、苦瓜、韭菜、冬笋、菠菜、芹菜、丝瓜、藕、莴笋等；
上述食物摄入过多，有些孕妇会引起腹胀、返流、食欲下降，如果这样，可以服用纤维素补充剂。
孕期应选择保证孕妇和肚子里宝宝安全的药物：
便秘 首选双糖类渗透性泻药 （乳果糖口服液）， 次选容积性泻药 （欧车前）， 谨慎使用润滑类泻药 （开塞露），有增加流产和早产的潜在风险，一定要使用的话，要咨询专业医生；
痔疮选择 复方角菜酸酯栓 （太宁栓），禁用含麝香的栓剂及乳膏。
你好，非常高兴为你解答问题，孕期因为激素水平的变化，导致肠道蠕动减弱以及肠张力减弱，所以容易出现便秘。
孕早期由于呕吐和食欲不振，补充水分不够会引起便秘；在妊娠中晚期由于变大的子宫压迫肠管也容易引起便秘。 如果膳食不合理，可以使便秘更严重。
孕期便秘的情况不严重的话，可以用食疗的方式进行调理，应多吃新鲜水果及蔬菜，以及含有高纤维的其他食物，如红薯、玉米，蘑菇等，吃些粗粮少食辛辣刺激的食物，每日进行适当的运动，多喝水，养成按时排便的良好习惯。
如果孕期便秘比较严重，要在医生的指导下用药，比如口服缓泻剂，或者使用开塞露、甘油栓等，若症状长期无法缓解，建议去肛肠专科检查，排除一些相关的疾病。
希望我的回答能够帮助到你！
孕期如何预防便秘？
很多妈妈在怀孕期间都会出现便秘的这个情况。我们都知道便秘对我们身体危害挺大的。尤其是孕期如果便秘的话很容易出现痔疮。
便秘会有那些危害呢？
1、体内会堆积很多毒素，胚胎发育中的胎儿也会受到一定的影响。
如果毒素没有及时的排出来。在孕早期的时候是有概率会导致胎儿畸形的。
2、如果在整个孕期排便的过程中。排便周期在一天两天，甚至是一周到两周这样的时间段。时间跨度比较长， 孕妈妈会出现腹痛，腹胀等情况。甚至会让孕妈妈有快要生的错觉。
3、孕期在便秘的过程中，可能会因为一些大便的质地，使妈妈在排便的过程会更加的用力，一但用力 直肠脱垂，肛门脱垂。在这样的一个脱垂的情况下，也会引发胎儿早产。
如何预防孕期便秘？1、适当的运动。怀孕期间是可以适当的运动的。总是坐着也会使肠胃消化功能下降。
2、吃一些粗纤维的食物。一些蔬菜和水果都可以预防便秘的。
3、多喝水，喝温开水，可以促进肠胃的蠕动。虽然怀孕期间上厕所次数会增多，但不要因为怕麻烦而少喝水。
4、补充益生菌，或者是多喝酸奶。
孕期如果出现严重便秘的话，一定要寻求医生的帮助，在医生的指导下，用药帮助排便。
首先要多喝水，尤其是早晨空腹起来喝一杯水，可以很好的促进肠胃蠕动，清肠润肠，有利于大便的排出。再者，平时可以多吃一些粗粮还有蔬菜水果什么的，它们当中含有丰富的膳食纤维，能够加快肠道蠕动，预防便秘。像是玉米、火龙果、香蕉、红薯、芹菜、韭菜、苹果等都是治疗便秘的很不错的食物。 孕妈咪们也可以用蜂蜜泡水喝，不但可以治疗失眠、润泽肌肤，对于便秘的效果也是非常不错的。
孕期便秘还有一个原因就是孕妈咪们的饮食过于精细，而且缺乏运动，其实怀孕并不等于“坐着不动”，孕妈咪们完全可以每天散散步什么的，散步不仅仅能锻炼孕妈咪们的体力和肌肉，缩短产程，还可以帮助控制体重和加快肠胃蠕动，所以要想孕期不便秘，身体一定不能闲着。
孕期有便秘真的很苦恼，尤其是孕晚期，如果排便用力，很容易引起胎盘早剥，导致早产的。所以，孕晚期要注意，情况严重及时去医院。
孕期的时候如果出现了便秘该怎么办？
怀孕后由于孕激素的变化，以及逐渐增大的子宫压迫到结肠，再加上孕期活动量少，所以，孕妈妈出现便秘的概率会比一般人要多。
多吃蔬菜。 蔬菜中含有膳食纤维，可以帮助胃肠蠕动。比如韭菜，菠菜，芹菜，萝卜，莲藕等，还可以吃一些新鲜的水果，比如柿子，香蕉，苹果，奇异果等。
多喝温开水。 孕期每天需要补充1500毫升左右的水分，只有充足的水分才能够促进排便。可以在每天早上起床后，补充一大杯温开水，这样也有促进排便的效果。
ps：因为喝冷水容易造成肠绞痛，所以，孕期尽量不要喝冰水。当然了，也不要喝一些刺激性的饮料，比如汽水，咖啡、茶等。
少食多餐。 在孕期要养成少食多餐的习惯，这样不仅能够缓解胃胀，还可以让孕妈们补充足够的营养。在每次吃饭时吃八分饱，这样就会减少出现胀气现象，每天可以进餐6~8次。
除此之外，孕期的运动也非常重要，每天保持一定的运动量，比如说散步、孕期瑜伽等都可以。在孕期做运动时，尽量要在吃过饭半小时后，这样可以帮助嗯排气和消化食物。
在缓解便秘方面，孕妈也可以尝试使用西梅汁，可以自己去水果店购买西梅榨汁，或直接买西梅汁成品，每天一小杯，效果也不错。
孕期便秘对身体有哪些影响？
孕期便秘不仅对于妈妈有影响，而且也对胎儿有一定的影响，由于孕妈便秘，身体代谢功能差，导致无法吸收营养，胎儿的营养供给也会跟不上。如果在孕晚期出现便秘，早产的可能性更高。
孕产妇的便秘患病率明显高于一般人群， 孕产妇的便秘可导致胎儿生长发育受影响，诱发早产、肠梗阻、痔疮以及其他肛肠疾病等，可影响孕妇的生活质量。孕妇便秘的治疗原则包括合理的膳食结构（增加纤维素和水分的摄入）、建立正确的排便习惯，调整患者的精神生理状态，必要时应用通便药治疗。
双糖渗透性泻药乳果糖口服液是目前我国应用于治疗孕产期便秘常用的通便药 ，被美国 FDA 批准用于治疗孕产妇便秘（妊娠分级为B级），是世界胃肠病学组织认可的益生元。乳果糖的特点是不被吸收人血(无致畸作用)，不影响营养吸收，不影响胎儿发育，不会引起血糖波动，治疗有效率高，安全性高，耐受性好。因此是治疗孕妇便秘的一线首选用药，其常用起始剂量为30ml/天，维持剂量15-30ml/天，疗程2-4周。
其他药物 如容积性泻药(如欧车前、小麦纤维素颗粒)服药时需补充足够液体，起效较慢，为孕妇便秘次选药物，适用于轻度便秘患者；渗透性泻药聚乙二醇用于妊娠期的安全性有待进一步的研究，为次选药物；孕妇有痔疮并发便秘时可以使用太宁栓，禁用含麝香中药栓剂及乳膏；盐类渗透性泻药（如硫酸镁）口服后起效快，仅适用于短期症状缓解；润滑类泻药（如开塞露）及刺激类药物（如酚酞）禁用于妊娠期女性。有文献报道中药制剂（如六味安消胶囊）能有效缓解便秘的症状。
我是二胎宝妈，我认为孕期除了孕吐外，数便秘是最辛苦了。那么孕妇便秘怎么办？吃什么好呢？让我来分享一下方法：
1.高纤维饮食
多吃新鲜蔬菜，可增加饮食中纤维的摄取量，促进肠蠕动，减少便秘的发生。
2.多喝白开水
每日至少要喝8杯白开水。特别是早晨起床喝一杯淡盐开水，对保持肠道清洁通畅、软化粪便大有益处。
3.适量吃产气蔬菜及有软化作用的果胶食品
适量吃产气蔬菜，如马铃薯、萝卜、洋葱、黄豆、生黄瓜等，气体能增加肠蠕动，可下气利便。多吃果胶含量多的食品，如苹果、香蕉、胡萝卜、甜菜、卷心菜、柑橘等可软化大便，减轻便秘症状。
4.常吃蜂蜜、淀粉
经常吃蜂蜜和淀粉会减少便秘的发生，蜂蜜对肠道有润滑作用，淀粉可吸收水分使粪便软化。
怀孕是十分痛苦的，但却是很幸福的，孕妈妈好好享受幸福的孕期时光吧。
便秘是很多女性都困扰的难言之隐，对于妊娠期的女性来说，便秘也是非常容易碰上的麻烦事儿。那么对于孕妇来说，便秘了应该怎么解决呢？
孕妇便秘的原因，跟怀孕后体内激素水平的变化有一定的关系，因为雌激素和孕激素的大幅度上升，肠道的蠕动变慢，导致粪便在体内的时间延长，水分吸收所以变得干硬，更容易导致孕期便秘。
到了孕中晚期，逐渐增大的子宫，会对于周围的肠道有一个压迫作用，同样也会导致或者加重便秘的情况。而很多孕妇妊娠期吃得太好，总是吃肉蛋奶比较多，蔬菜水果的吃得比较少，也是便秘的愿意之一。
除了这些因素，可能会导致孕妇便秘，还可能跟孕期饮水量不够，缺乏运动有关。孕妇大腹便便活动不便，上厕所总是感觉有些麻烦，所以有的人会不自觉少喝水。而对于安全性的担心，或者因为活动不便，缺乏运动也是便秘的原因之一。
孕妇便秘，首先可以从生活上进行调整，改善饮食结构，多吃一些纤维丰富的食物，比如蔬菜里面的芹菜，韭菜，主食可以选择一部分粗粮。同时在身体 健康 的情况下，坚持适度的运动和锻炼，满足水分的摄入。
如果真的便秘严重，生活改善没有帮助，可以寻求医生帮助，不能靠忍，尤其是对于孕晚期的孕妇来说。还有很多药物是妊娠期的便秘患者可以使用的。
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