面包很美味的零食,制作起来也很方面,其主要原料是面包,那么面包干应该怎么做呢?又应该怎么吃好呢?下面我们来一起介绍下吧!
面包干
面包干含有丰富的碳水化合物,能增加热量供给。 面包干的孔隙度大,含水量又极少,在较干燥的室内可搁置多天,是旅行者最喜欢携带的食品。由于面包干极易吸潮,最好用铁盒或塑料袋密封包。
面包干怎么做
制作材料:吐司面包若干、炼乳45ml、牛奶60ml、黄油30g、蜂蜜白糖各20g。
1、预热烤箱,将吐司切条放入,140度烤制约15分钟。
2、准备蘸酱,用奶锅将所有材料小火加热、拌匀。
3、取出烤好的面包干,在其两面都刷上蘸酱,为使其能够充分吸收酱汁,可以重复刷两遍。
4、再次放入烤箱中,140度烤制约15分钟,待面包两面有焦糖色时取出(可依据个人喜好)。
5、取出后晾凉即可食用。
自制面包干的做法
1、将每片切片面包切成四小块。
2、黄油放入碗内,微波炉加热软化,时间不要太久。
3、将鸡蛋打入黄油碗内,再加入奶粉,白糖,如果觉得奶香不够,可以增加奶粉量或者炼乳,均匀搅拌至浓稠状。
4、将步骤3均匀涂在每片面包上,放入烤箱180度,上下火10分钟左右。
面包干的热量高吗
面包干的方便以及它的美味,成为很多人的零食最爱。然而面包干是将面包中的水分烘干,除了水分的减少,面包中的其他物质并没有减少,所以其所含热量还是很高的。每一百克面包干所含的热量大约有318大卡。
虽然面包干香脆可口,使用起来简便美味,但其中的热量还是需要减肥人士注意的。如果正处于减肥期间或是对事物热量有一定要求的朋友,还是要尽量控制对面包干的食用。
此外,面包在经过多次高温烘干后,其种的营养成分也随之减少,反而形成的面包干还很容易上火呢。
食用禁忌:
1、尽量避免吃丹麦面包,丹麦面包的特点是要加入20%~30%的黄油或起酥油,能形成特殊的层状结构,常常做成牛角面包、葡萄干面包、巧克力酥包等。它口感酥香柔软,非常美味,但因为饱和脂肪和热量实在太多,而且可能含有对心血管健康非常不利的“反式脂肪酸”。
2、市面上一些面包用的芝士、奶油、牛油,含有很高的饱和脂肪,不宜多食。一些面包会含有更高的热量,是因为在制作的过程中,增加了盐、糖和食用脂肪。
奶香面包干的做法 烤箱
【原料】馒头(或面包)适量。
【做法】1.将面包切成1厘米厚的薄片。
2.将面包片放在烤盘上,入炉烘烤,烤至金黄色,出炉冷却后即可食用。
3.此食的特点是:易消化,耐嚼,可锻炼幼儿的咀嚼能力,促进唾液分泌,适合作幼儿的磨牙食品。含有丰富的碳水化合物,能增加幼儿的热量供给。
4.制作的关键是:要掌握好用料比例及炉温。此外,面包片可用烤箱烤,也可用平底锅烙烤,但炉温均不宜过热,否则面包片烤不焦脆。
【奶香面包干的做法 烤箱】
1.法棍用面包刀切片,斜切片,大概1.5-2cm每片,烤盘里放油纸,把面包片一片片放置烤盘里。
2.把淡奶油和糖放碗里隔水炖,搅拌至糖融化,放入黄油,搅至黄油全化了且搅拌匀,从水里拿出来放置稍稍冷了一些后放炼乳和蜂蜜搅匀,再分次加入蛋清搅拌匀。用刷子均匀的刷在两面,包括旁边也刷一下。
3.烤箱不需要预热,上管170°,下管160°,直接放入烤箱,调时间20分钟,烤到12分钟时,拿出烤盘快速把面包翻面后继续放入烤箱里。20分后即可出炉啦。
烤好的面包片吃起来太香了,焦黄的部分吃起来酥酥脆脆的,里面的面包又香又软,爱吃这道奶香面包干的朋友不要错过哦!
【小贴士】
有的方子把面包直接放入奶油蛋液里浸,还要再把多余的液体挤掉,根本没有必要,直接刷子刷,也是可以的,切记面包片周边也刷一些,那会更香。
如果家里没有烤炉的话,您可以用平底锅刷上少量的油煎制。
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