怀孕后能玩手机吗？孕妇妇玩手机需要注意什么？

虽然孕妇可以玩手机，但她们也应该尽量控制玩手机的时间。如果时间过长，会影响胎儿。此外，如果孕妇长时间盯着手机看，他们的眼睛会变得干燥和酸痛，这也很容易导致视力下降。此外，如果你在玩手机时保持一种姿势，孕妇的颈椎将无法承受。孕妇玩手机时，最好不要把手机放在靠近腹部的地方。睡觉时不要把手机放在离枕头超过一米的地方。最好与孕妇的手机保持1-2厘米的距离。孕妇应该缩短通话时间。如果他们需要长时间交谈，最好使用耳机。

无论你在怀孕期间做什么，如果姿势错误，很可能会压迫胎儿，甚至造成胎儿缺氧的危险。孕妇在玩手机时，容易忽视外界因素，长时间保持不当姿势，从而威胁胎儿安全。如果孕妇想玩手机，建议购买孕妇的U形枕头，帮助她们调整姿势。此外，它可以改善他们的睡眠质量，减轻怀孕期间的压力。这是非常有效的。

事实上，手机产生的辐射是非电离辐射，不会直接对胎儿造成伤害。但是，由于孕妇长时间玩手机，而且离腹部很近，建议孕妇最好买一套防辐射服穿上，这样她就可以轻松地玩了。此外，许多家用电器，如电脑和微波炉，也会产生大量辐射。孕妇穿上防辐射服后，就不必担心辐射对胎儿的影响。虽然玩手机的危害不大，但长时间玩手机仍然会对身体造成一定的伤害。为了宝宝的健康，养育宝宝的孕妇应该保持健康、规律的生活习惯。孕妇可以为自己设定一套健康合理的工作和休息时间，并严格遵守。如果他们每次玩手机超过半小时，他们应该休息一下。每天打手机最好不要超过3小时，以免过度工作对胎儿造成不良影响。

怀孕后，孕妇本身的视力会下降。如果你长时间看手机，可能会增加对眼睛的压力，伤害眼睛。防止视力受损也是限制孕妇在怀孕期间使用手机的主要原因。除了长时间不盯着手机看外，孕妇每天睡觉前可以坚持做眼部运动，最好使用蒸汽眼罩缓解眼部疲劳，起到保护和美化眼睛的作用。

怀孕期间如何正确使用手机？

孕妇把手机放哪最安全?

身为一名孕妇，你也是低头族一员吗?手机虽然增加了许多业余生活的乐趣，但对于胎儿而言，它是危险的，孕妇常玩手机会给胎儿带来不同程度的影响，狂热爱好可能致胎儿意外流产，不过，通常孕妇把手机放哪里最安全?

孕妈常玩手机对宝宝的影响

　 　1、孕妈常玩手机宝宝出生易多动

很多孕妈妈都对手机是否对自己有影响感到很困惑。一些人说手机对人的辐射作用比较小，对于妈妈的影响来说几乎是没有的，但是也有人说经常使用手机的话，手机辐射对于附中的胎儿有不利的影响。而通过科学实验证明，孕妈妈如果经常玩手机的话可能会导致孩子出生后容易患上多动症。

通过最近耶鲁大学研究机构表明，与妈妈在怀孕的时候如果常常接触手机，而手机辐射则会影响到腹中胎儿大脑的健康发育，还会因此导致多动症的发病几率。

虽然很多人早就知道胎儿可能会因为手机辐射而产生不良的影响，但是这个研究还是第一次通过科学的方法进行证实。所以，孕妇经常玩手机，对于宝宝健康发育是有负面影响这一结论得到了科学的证明。

　 　2、手机铃声会吓到胎儿

美国威科夫高地医疗中心研究人员发现，手机铃声会吓着胎儿，扰乱胎儿的睡眠(觉醒)周期。研究人员追踪调查28名处于孕后期即怀孕7至9个月的妇产科住院医生，让她们随身携带手机或寻呼机，放在靠近胎儿头部的位置，机器每隔5分钟响铃5次。

其间，研究人员用超声波观察胎儿反应。结果显示，铃声响起时，胎儿出现惊吓反射，包括扭头、张嘴或眨眼。先前研究结果显示，住院医生怀孕时出现妊娠并发症，包括早产、血压偏高、新生儿体重过低的比例高于平均水平，而她们通常随身携带手机或寻呼机。

美国健康生活新闻网援引研究人员的话报道，这项新的研究结果并不是说手机铃声会给孕期带来更多风险，“但我们能肯定地说，频繁使用手机和寻呼机会扰乱胎儿正常的行为周期”。

孕妇如何正确使用手机

孕妇短时间内使用手机是安全的。但准妈妈最好还是小心一点，因为手机始终都是一种辐射源。而手机发出的辐射与我们生活中经常接触的电视、计算机、微波炉等电器一样，是一种低水平“非电离”辐射。这种“非电离”辐射比X光、CT扫描、放射治疗仪等发出的“电离”辐射危害要小得多。后者已经确定是对胎儿有害的。

那么，准妈妈如何安全使用手机呢?

1.尽可能少用。每天使用手机的时间一定要控制好，可以用发短信的方式来替代打电话。

2.通话时间要尽可能短。通话时间不宜太长，有条件可以用座机替代手机，或者尽量让手机和头部的距离远一点，如使用扬声器功能。

3.信号不好时尽量不要用手机。因为此时的手机辐射是最大的，信号不好时可以换个地方使用，比如到户外或者离窗户近的地方。

4.通话时最好使用耳机。孕妇使用手机通话时可以使用耳机，分离听筒和话筒，这样可增加手机与头部的距离，减少辐射。

孕早期防止手机辐射怎么做?

1、孕妇不要把手机挂胸前。有很多的女性朋友，喜欢把手机挂在胸前，这是非常不好的，尤其是孕妇，手机的辐射会伤害到孕妇的心脏，损害女性的内分泌系统，对胎儿的发育非常不利。所以，孕妇应该改掉把手机挂胸前的习惯。

2、使用手机要在信号强的地方。孕妇在使用手机的时候，要找一个信号强的地方，这样可以降低手机的功率，减少手机的辐射。所以，孕妇使用手机的时候，要选择户外、阳台等空间开阔的地方，这些的地方的手机信号会比较好，可以降低手机的辐射作用。

3、手机接通不要马上就听。手机在刚刚接通的时候，信号传输系统还处于接洽之中，手机帮助非常繁忙，需要手机以最大功率来支持，因此会产生很大的电磁辐射。所以，在手机刚刚接通的时候，孕妇不要马上就去听，应该等上一段时间，待手机信号稳定后，才可以听电话，减少辐射的伤害。

4、让手机离头远一点。据说手机信号刚接通时，因为这时信号传输系统还不稳定，处在最大工作功率，产生的辐射比通话时产生的辐射高20倍，因此，信号接通的瞬间最好把手机放在离头部远一点的地方，这样能减少80%至90%的辐射量。专家说，手机在接通时，最好让手机与大脑相距15公分。

5、可以使用免提耳机。为了避免辐射，用户在通话时应该远离手机，但如果距离手机太远，又会影响手机的通话质量。为了保证通话质量，并避免辐射，我们可以使用免提耳机来接听电话，这样可以帮助手机用户减少移动电话释放的90%以上的电磁辐射。

6、手机不用时应尽量关闭电源。许多人常常会产生一个错误的认识，即认为手机只有在接听或者拨出的一刹那才会有电磁辐射，而处于待机状态时不会产生电磁辐射。其实，手机只要接通电源，就会发出电磁辐射，只是手机在通信的时候发出的辐射量要大于待机时的辐射量。因此为了将电磁波对人体的伤害降至最低，我们在暂时不用手机时，应记得将手机电源关闭而不要将其设置在待用状态。

7、不要忽视手机充电器。在手机充电的时候，手机的充电器处于工作的状态，也会产生电磁辐射，这一点很容易被孕妇忽视，从而对孕妇身体和胎儿造成不良影响。孕妈妈在对手机充电的时候，不要忽略了手机充电器，应该远离充电器，更不要放在床边。

手机作为一种重要的通讯工具，人们往往离不开手机，所以很难避免手机的辐射，但我们可以减少手机辐射带来的危害。对于孕妇来说，要减少手机辐射带给胎儿的伤害，可以多吃一些富含维生素、蛋白质以及抗氧化剂的食物，如：西红柿、胡萝卜、卷心菜、海带、瘦肉等。

在怀孕的前三个月，胎儿还未成型，处于胚胎期，如果长期受到手机辐射，影响到细胞的分裂，可能会导致胎儿肢体缺陷或畸形。所以，在这个时候，孕妇要尽量少用手机。

8、尽量少用手机。看到这个方法，您肯定会很诧异，那还不如不用手机呢。其实，这是所有方法中的最有效的一种措施。因为少用手机，人身体就会少受电磁辐射，不用手机就不会受到电磁辐射，在所有方法中也只有不用手机可以确保100%屏蔽电磁辐射的危害，而其他方法只不过是有效降低辐射的危害罢了。当然，这并不是建议大家都不要使用手机，而是建议大家不要长时间使用手机，或者可能的话用电话来替代手机。

9、使用绿色手机。尽管众多独立科研机构的`调查显示，至今尚未发现手机有害健康的证据，但手机电磁辐射问题已越来越被广大消费者所关注。由于不同制式的手机辐射量也不同，GSM标准的手机辐射标准较高，而CDMA手机的辐射功率较低，对人体危害小，因此选择CDMA手机也是有效降低手机对人体的有害辐射的方法之一。

孕妇把手机放哪里最安全?

1、莫把手机挂胸前

许多女孩子喜欢把手机挂在胸前，但是研究表明，手机挂在胸前，会对心脏和内分泌系统产生一定影响。即使在辐射较小的待机状态下，手机周围的电磁波辐射也会对人体造成伤害。心脏功能不全、心律不齐的人尤其要注意不能把手机挂在胸前。有专家认为，电磁辐射还会影响内分泌功能，导致女性月经失调。另外，电磁波辐射还会影响正常的细胞代谢，造成体内钾、钙、钠等金属离子紊乱。

手机中一般装有屏蔽设备，可减少辐射对人体的伤害，含铝、铅等重金属的屏蔽设备防护效果较好。但女性为了美观，往往会选择小巧的手机，这种手机的防护功能有可能不够完善，因此，在还没有出现既小巧、防护功能又强的手机之前，女性朋友更好不要把手机挂在胸前。

2、手机不要挂在腰部

据了解，经常携带和使用手机的男性的精子数目可减少多达30%。有医学专家指出，手机若常挂在人体的腰部或腹部旁，其收发信号时产生的电磁波将辐射到人体内的精子或卵子，这可能会影响使用者的生育机能。英国的实验报告指出，老鼠被手机微波辐射5分钟，就会产生DNA病变人类的精、卵子长时间受到手机微波辐射，也有可能产生DNA病变。

　 　3、手机别放枕头边

据中国室内装饰协会室内环境监测工作委员会的赵玉峰教授介绍，手机辐射对人的头部危害较大，它会对人的中枢神经系统造成机能性障碍，引起头痛、头昏、失眠、多梦和脱发等症状，有的人面部还会有刺激感。

因此，人们在接电话时更好先把手机拿到离身体较远的距离接通，然后再放到耳边通话。此外，尽量不要用手机聊天，睡觉时也注意不要把手机放在枕头边。

吃什么防辐射

1、十字花科蔬菜及豆类。这一类食物含有丰富的维生素E，具有抗氧化活性，可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应。

2、鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄和西兰花、胡萝卜、菠菜等。这一类食物富含维生素A和β-胡萝卜素，不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，上述食物不但有助于抵抗电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。

3、番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果。这类食物富含抗氧化维生素番茄红素，具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效，有植物黄金之称。

4、海带。海带是放射性物质的“克星”，其中含有的海带胶质的物质，可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。

现在手机是我们离不开的通讯工具，很多孕妈妈担心玩手机会对胎儿造成影响。每天不可避免的玩手机，想到会对胎儿有影响，又有些忐忑不安。有的孕妈妈会买防辐射服穿上，认为这样可以阻挡手机辐射。

我在孕期的时候也一直使用手机，两个孩子并没有看出受到什么影响。使用手机时，隔着衣服、隔着厚厚的腹壁、隔着羊水，一般不会传导给胎儿，所以胎儿基本不会受到手机辐射的影响。

现在几乎人手一个两个的手机，随着手机的飞速发展，国家也出台了很多限制电磁辐射的措施，标准越来越高，到目前为止，鲜有关于手机辐射影响胎儿发育的报道。我们就生活在一个有辐射的环境中，手机的辐射只是大量辐射中的一种，可以正常使用。

不过，有研究人员通过手机对小鼠的辐射影响，发现手机辐射会引起机体神经系统、内分泌功能紊乱，致使机体表达多种细胞因子异常。手机辐射会损伤胚胎期小鼠的免疫系统，对其脑组织的抗氧化系统存在一定的损害。

但是至今有关评价手机辐射及其有关健康效应的研究还很有限, 不能提供能为人们普遍接受的电磁辐射生物学效应及理论机制，但是如果使用辐射超标的劣质手机，使用手机时间过长，都可能会存在一定的潜在影响。

1、热效应

如果一次性过长时间使用手机，而且姿势保持不变，会使局部组织温度升高。美国食品药物管理局认为，手机发射的高能级辐射会产生生物性损害，影响体内器官的正常工作。这种热效应，已得到科学界的认同。

2、非热效应

如果经常使用手机，会受到低能级射频辐射的非热效应的影响，人们会出现比较严重的神经衰 弱问题，如头痛、头晕乏力等，记忆力降低、以及一些潜在生物破坏。国内外大量研究表明，手机电磁辐射能对人体神经系统、心血管系统、免疫和造血系统、视听觉系统和生殖功能产生影响。由于手机使用中距头部最近，与心血管系统关系密切。

我的亲身体验是：如果把手机放在耳朵上打电话超过30分钟，手机会特别烫，耳朵会疼痛，同时还伴有脑部头疼的症状，手机的电磁波会对脑部神经有一定的影响，所以尽量不要长时间使用手机通话。

3、对视力影响

长时间、近距离使用手机，会使睫状肌长期处于高度紧张状态，长时间得不到松弛，导致睫状肌痉挛，从而影响视力发育。怀孕之后，泪液分泌减少，眼睛容易干涩，长时间使用手机，会导致眼睛疲劳，加重眼睛干涩症状，眼睛疼痛，提高近视度数。

我在使用手机时，就感觉一旦超过30分钟，眼睛就会特别不舒服。尤其在身体虚弱的时候，长时间使用手机，看东西模糊不清。所以为了保护眼睛也要减少使用手机的时间长度。

4、对情绪的影响

现在手机功能强大，如果用手机看一些情节激烈的视频，或者催泪、惊险的资讯，会引起孕妈妈情绪波动。不良的情绪会引起一些不良激素分泌，这些不良激素通过胎盘传递给胎儿，胎儿受到刺激，影响其发育。

1、使用耳机接听

耳机输出的是音频信号，与射频信号是分离的，在耳机线周围也没有有共振产生，所以使用耳机接听电话，能明显减少电磁辐射量。

2、手机接通后再拿起手机

打电话拨号或者听到振铃接听电话时，手机的信号传输系统还不稳定，这个时候辐射功率最大，所以等信号稳定后接通手机最好。

3、不要总用一只耳朵听

两只耳朵轮流听，可以让耳朵得到热量耗散，不至于使辐射积累到造成损伤的程度。

4、 手机信号强的时候使用手机

注意观察手机信号强度，在手机信号满格的时候使用手机。由于手机信号越弱就越要提高发射功率，这样才能保证通话质量，而此时电磁辐射就越大。

5、睡觉时将手机放在远离自己的地方

手机在待机状态时仍和基站保持联络，也是有辐射的，因此晚上睡觉时不应把手机放在枕 边。同理，将手机挂在腰间或者胸前也是不合适的。孕妈妈一定合理使用手机，手机不是玩具，只是一个工具而已，每次使用不要超过30分钟，而且要看一些令人愉快的资讯，这样对胎儿的发育才不会造成影响。

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