怀孕的时候需要注意遵循健康的饮食才行，在平时我们吃的健康是非常重要的，所以在平时就要注意饮食，如果可以吃的健康，那么首先对孕妇健康是有好处的，同时还可以促进胎儿的健康，那么对丝瓜这种食物可以吃吗，下面就让我们一起看看吧。
丝瓜是非常健康的一种蔬菜，虽然是性寒的，但是丝瓜并不是孕妇禁忌的食物，相反由于丝瓜有通络的作用，对乳房有好处，可治乳汁不通，是孕妇食谱中不错的选择。丝瓜还有消肿的功效，对于孕妇容易水肿的烦恼，用它就可以对付了，所以说对孕妇来说，丝瓜是完全可以吃的蔬菜。同时丝瓜中的营养元素有很多，丝瓜还有美容的作用，这点很多女性朋友都知道，所以不管是没怀孕的还是怀孕的孕妇都可以吃丝瓜，但是一定要注意适量就可以了，因为丝瓜毕竟性凉，多吃对胎儿不好。最好是不要生吃丝瓜，应该炒熟了吃或是煮汤吃。
而且吃丝瓜对孕妇的健康也的确不错。首先吃丝瓜可以美容护肤，由于孕期不便使用护肤品，多吃丝瓜能给肌肤补充大量的养分，防治肤质变差的问题，是非常好的食物。同时吃丝瓜能够通经活血。随着孕期的延长，孕妈身体各项机能也变得十分的迟缓，因此会出现气血不畅的问题，这时候多吃丝瓜可缓解此类症状。再加上丝瓜具有安胎的作用，因此孕妇是很适合吃的。而且在平时我们会发现，不少孕妇在生产之后也不一定会有乳汁，不妨试试在孕期多食用丝瓜，能够达到通奶的目的，效果是非常不错的。
吃丝瓜对我们健康非常有好处，我们是完全可以吃些丝瓜来补充营养，同时吃丝瓜还可以很好的补血益气，对于一些孕期常见的不适情况来说，都是可以吃丝瓜来改善的，不过孕妇吃丝瓜的时候还是要适量吃的，这是我们需要小心的。
孕妇可以吃丝瓜吗
丝瓜又叫天罗，布瓜是家常菜里最常见的食物，而且丝瓜烹饪方式多样，简单，美味又简单，是很多妈妈喜欢的菜肴，其实丝瓜富含多种维生素适合大部分的人吃。但是在吃丝瓜的时候也是要所注意的，孕妇虽然可以吃丝瓜，但是要适量，不能多吃。
孕妇能吃丝瓜吗
丝瓜中的维生素b含量很丰富，维生素B对于孕妇妈妈和对于宝宝都是很好的，非常有利于宝宝的脑部发育，孕妇食用还能够有益于产后通乳，因此孕妇食用丝瓜是很好的。丝瓜中还有防止皮肤老化的b族维生素和可以增白皮肤的维生素c等，不仅是孕妇可以吃丝瓜，女性朋友们也可以吃点丝瓜，来保护皮肤，使皮肤细嫩、洁白，而且孕妇吃了丝瓜还可以减少妊娠斑和妊娠纹出现的机率。
孕妇吃丝瓜有什么好处
1、抵抗坏血病：孕妇适量的吃一些丝瓜，可以有效抵抗败血症，这是因为丝瓜航有丰富的维生素c，据研究表明100克的丝瓜里，就会含有8毫克的维生素，吃点丝瓜可以预防坏血病和预防由于缺乏维生素c的缺乏症。
2、有利于胎儿大脑发育：丝瓜中丰富的维生素B有利于胎儿的脑部发育，所以孕妇妈妈食用丝瓜对自己和宝宝都有好处。
3、有利于通乳：丝瓜具有清热解毒，活血化瘀，通乳的作用，孕妇可以在产前吃点丝瓜，这样有助于在产后通乳，让宝宝有丰富的乳汁喝。
4、有利于安胎养神，助睡眠：有书籍记载，丝瓜具有安神的作用，孕妇吃了可以养胎，特别是产后的孕妇，如果有失眠情况，就可以吃点丝瓜来助眠。
孕妇吃丝瓜注意事项
1、丝瓜不宜生吃，应该炒熟或者煮汤吃，确保丝瓜熟了再吃而且丝瓜的烹饪方式很多，可以单炒，也可以搭配各类食物一起炒比如鱼，蛋，豆腐等，也可以简单的煮个汤喝。
2、尽量挑选一些嫩的丝瓜吃，丝瓜属于凉性的食物，功效也很多，具有清热化痰，解毒的作用，嫩的丝瓜适合用来吃，而一些较老的丝瓜则适合用来入药。
3、孕妇虽然可以吃丝瓜，但是不宜多吃，而且体质偏寒的人也不宜吃丝瓜，因为丝瓜是属于凉性，所以不宜多吃。
孕妇吃丝瓜的做法
一、丝瓜炒肉
准备食材：丝瓜3根，猪肉250g，姜、葱、蒜适量，调味料适量
做法：
1、将丝瓜削去表面的皮，然后切成片，可以切厚一点，然后洗干净放好。
2、把猪肉切成片，预先将姜、葱、蒜切碎。
3、往锅中倒入油，待油热之后倒入切好的五花肉，小火将猪肉炒至金黄，然后放入姜、葱、蒜和调味料炒至均匀。
4、最后放入丝瓜一起翻炒，再加入一点点水一起炒，用中火将丝瓜炒至软，然后放盐，然后小火炒一分钟。依次放入葱、姜和酱油用余热翻炒一下，就可以出锅了。
二、丝瓜炒肉
丝瓜金针菇
准备食材：丝瓜一根、金针菇100克，盐少许，淀粉、油适量。
做法
1、将丝瓜削皮，去皮切成段，然后洗净用盐腌制一下，避免发黑，造成丝瓜口感不好。
2、金针菇洗干净后，放到煮好的沸水里微微焯一下然后捞出来，去掉水分。
3、将油放入到锅中，烧热之后把丝瓜放到锅中迅速来回翻炒，再把金针菇放下去一起炒，再放入少量的盐做调味。
4、准备好淀粉进行勾芡，然后炒均匀就可以出锅了。
这一道菜肴，有清热通便的作用，丝瓜含有多种维生素，特别适合孕妇食用。
三、丝瓜催奶汤
准备食材：丝瓜一根、鲢鱼100克，生姜、盐、油适量
做法：
1、将丝瓜洗净切成段，鲢鱼去鱼鳞切成块，准备好生姜。
2、把丝瓜、生姜同鲢鱼一同放入锅中，大火煮沸，然后转慢火将鱼煮熟，最后放入盐就可以了。
丝瓜催奶汤，这道汤特别适合产后饮用，有着通乳生乳和温补气血的作用，这道汤清淡不油腻，特别适合在产后的二周饮用。
吃丝瓜的注意事项
1、丝瓜不要生吃，要煮熟了再吃，同时还要注意搭配食物，丝瓜与其他食材一起同煮可以起到很好的食疗作用，比如可以同鸡蛋鸡肉、鸭肉、猪肉、鲢鱼、毛豆、虾、菊花等。但是要注意了丝瓜不宜同菠菜、芦荟、白萝卜一起炒吃，他们属于相克食物。在挑选丝瓜的时候要尽量挑嫩一点的，软的丝瓜比如容易入口，而且爽滑鲜甜。丝瓜还可以用来煮汤，简单方便，有营养。
2、丝瓜属于一种寒凉的食物，如果脾胃弱的人吃了丝瓜好容易的腹泻的，还有痛经的人不是适合吃丝瓜的，经期中的女生身体本身就寒凉，而且还痛经就更不适合吃了，不过呢正常体质的人还是可以吃的，但是不能多吃要适量。
3、丝瓜不宜同泥鳅一起吃，因为泥鳅煮熟后含有维生素81分解酶，如果同丝瓜一起炒会溶解掉丝瓜中的维生素b1，为了不破坏丝瓜中的营养成分，丝瓜同泥鳅还是不要一吃为好。
4、丝瓜也不宜同竹笋，白酒一起吃，同吃之后会影响丝瓜营养成分，人体也难以吸收这些营养物质。
丝瓜做为一道家常菜，虽然烹饪方式多样，简单美味，营养丰富，但是不宜多吃，毕竟是寒凉之物，吃多了对身体不好。偶尔吃一次还是不错的，特别是在夏天可以清热解毒，孕妇也是可以适量吃一些的吗，不管对自己还是宝宝都是有益的。
怀孕期间能吃丝瓜吗、吃丝瓜对胎儿好吗
1 孕妇能吃丝瓜吗
专家指出孕妇可以适量吃丝瓜。孕妇吃丝瓜有如下好处：
1、抗坏血病专家指出孕妇适量吃丝瓜可以抗败血症。因为丝瓜富含维生素C，每100克中就有8毫克，可用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症。
2、促进胎儿的大脑发育促进胎儿大脑发育是孕妇吃丝瓜的另一个好处。因为丝瓜中含有丰富的维生素B，其特别有利于胎儿的大脑发育。所以为了胎儿的大脑发育，别在困惑“孕妇可以吃丝瓜吗”这个问题咯。
3、活血通乳丝瓜有凉盘解热毒、活血脉、通经络、驱痰通奶的功效。孕妇在分娩之前，可以适量吃一些丝瓜，有助于产后通乳。
4、安胎养神丝瓜有安胎养神的功效哦
2 丝瓜的营养价值
1.抗坏血病
丝瓜中维生素C含量较高，可用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症。
2.健脑美容
由于丝瓜中维生素B等含量高，有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康；丝瓜藤茎的汁液具有保持皮肤弹性的特殊功能，能美容去皱。
3.抗病毒、抗过敏
丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显预防作用，在丝瓜组织培养液中还提取到一种具抗过敏性物质泻根醇酸，其有很强的抗过敏作用。
3 丝瓜的功效与作用1.润肤美白
保护皮肤，消除斑块，防止皮肤老化，是皮肤细嫩不可多得的美容佳品。丝瓜藤和茎的液汁既有保持皮肤弹性的特殊功能。能美容去皱，因此丝瓜有“美人水”之称。
2.健脑
有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康，而且丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显的预防作用。
3.活血通络
有止咳化痰、凉血解毒的作用。外用可以止血消炎、女性多吃对调理月经有帮助。
4.解毒消肿
丝瓜藤味苦性凉，有通筋活络，祛咳镇痰的作用。丝瓜络味甘性平，有清热解毒，利尿消肿的作用。
4 丝瓜的食用禁忌
1.体虚内寒、腹泻者不宜多食。
2.丝瓜性寒滑，多食易致泄泻，不可生食。
【食材名称】： 丝瓜 【热量参考】： 20.00 【适宜人群】： 痰喘咳嗽、产后乳汁不通适宜 【禁忌人群】： 易腹泻者及孕妇慎食一、丝瓜功效与作用
1、丝瓜具有疏通经络的作用，可用于缓解痛经、闭经、月经不调等症状。
2、丝瓜维生素C还有利于抗坏血病，预防维生素C缺乏所致疾病。
3、丝瓜有利于促进机体抗氧化，清除自由基，有利于清除色斑，美白肌肤，从而达到美容作用。
二、怀孕能不能吃丝瓜怀孕能吃丝瓜。丝瓜有清热解毒、通经活血之功效，适当吃点丝瓜，能化痰、消炎，提高身体免疫力，不仅能美容护肤，还有通奶的作用，因此孕妇是可以食用丝瓜的。建议准妈妈将丝瓜搭配鸡蛋、肉类等食材食用，如丝瓜炒蛋、丝瓜酥肉汤、丝瓜炒对虾等。
三、怀孕能吃哪些蔬菜1、蒜苗
孕妇可以吃蒜苗，但不要吃太多。蒜苗含有刺激性的物质，可以杀菌、提高免疫力。蒜苗中还含有丰富的膳食纤维，可以帮助准妈妈促进消化，增加准妈妈的食欲，预防流行感冒，防止肠道炎症等，但是孕妇不管吃什么都要适量，建议少吃一些辛辣的食物。
2、野葱
野葱营养价值比较高，怀孕期间可以少量的吃野葱，野葱中含有比较丰富的维生素B族和叶酸，这些是宝宝生长发育所必需的营养素。但由于野葱属辛辣刺激性食物，所以不建议多吃。
3、西葫芦
西葫芦富含钙质、维生素C和蛋白质，准妈妈适量补充，可以增强母子免疫力，为胎儿提供发育所需营养成分，有助于胎宝宝的骨骼、牙齿、造血系统、大脑的发育，促进胎儿成长。注意西葫芦的烹调时间不宜过长，以免引起营养流失。
以上就是关于丝瓜对孕妇来说是可以吃的吗全部的内容，如果了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！
