当妈妈们在哺乳期的时候，饮食是需要格外的小心，因为孩子需要足够的母乳，若是不小心吃了什么，导致奶水无法出来的话，会让人很着急。那么在哺乳期的时候，妈妈们可以吃香菜吗?下面一起来看看。
哺乳期可以吃香菜吗
哺乳期是可以吃香菜的，当女性朋友们处于哺乳期的时候，对于饮食是十分的严格。因为孩子需要奶水从而促进身体的发育。那么这个时候需要吃一些下奶的食物。可以多吃一些鱼汤、鸡汤等等的食物。这些食物当中的蛋白质含量是非常丰富的，可以促进孩子的健康。
香菜具有一种特殊的气味，可以帮助我们将体内的毒素排出，加快体内的血压循环，促进身体的健康。但是香菜却是不能多吃的，任何食物过量吃都是不好的。
哺乳期吃香菜会回奶吗
哺乳期吃香菜是不会回奶的，我们不需要担心这种情况。
香菜虽然是一种调料，但是它的营养价值是不能小觑的，富含了维生素C、胡萝卜素等等元素，从而提高了身体的免疫力，保护着我们的视力。还能加速尿液的排出，帮助身体排毒。
香菜对于大多数人而言都是可以食用的，但是除了患上感冒的患者、食欲不振、肛裂等等的患者。而且对于口腔不是十分健康的人，比如有口臭，那么最好就不要食用了。而且在夏天的时候，有狐臭的人也要避免食用。肠胃有溃疡也是不适合食用的。
如何挑选香菜
香菜在市场上还是比较热卖的，我们在挑选香菜的时候，尽量选择比较娇小的，而且味道相对来说也是比较浓郁的。
香菜的做法
1、我们首先将鲫鱼处理好，将它的内脏全部清理掉，再用清水多清洗几次，洗净它的血水，随后用刀在鱼身划上几刀，以便更好的入味。
2、这时将香菜的杂质去除掉，根部可以保存着，只要将它洗净就行了。
3、随后将香菜切段备用。
4、再将豆腐洗净，切片备用。
5、接着将就可以热锅了，先将生姜放入锅中，随后将鲫鱼放入锅中，将两面稍微煎一下，随后倒入适量的清水，用大火煮沸。
6、等沸腾了，就放入豆腐，转小火炖。需要炖半个小时。
7、最后加入适量的食盐，炖一会儿，加香菜就可以了。
哺乳期是可以吃香菜的，但是不宜大量的食用，哺乳期的奶水是非常重要的，这个时候可以多喝一些鱼汤、鸡汤。确保奶水的充足。
哺乳期可以吃香菜吗?月子期间
哺乳期间是完全可以吃香菜的，香菜含有丰富的营养，内含有维生素C，胡萝卜素，维生素B1，B2等，还含有丰富的矿物质，如钙，铁，磷，镁等母乳妈妈可以吃香菜，如果想更好的促进乳汁分泌，还可以多喝排骨汤，鲫鱼汤，纯牛奶，猪蹄汤等催奶的食物，尽量不能吃辛辣刺激性的食物，清淡饮食。
香菜作为一般的调料可以食用，但是不可多食，在哺乳期间只有奶水充足才能够保证宝宝的需求，在平时的饮食中，我们要非常的注意香菜有催奶的效果，对身体还有皮肤也有很好的功效，但是对于一些常见的回奶的食物，比如像大麦茶，花椒，韭菜，苦瓜，绿茶，螃蟹，山楂，生谷芽，或者是生冷辛辣的食物都是具有回奶的作用，建议哺乳期间的妈妈尤其是注意避免食用上述几种食物。
母乳可以吃香菜吗
香菜是一种富含新鲜蛋白质的蔬菜，即使是哺乳期女性也可以放心吃香菜。香菜虽然与回奶没有太大关系，但是在吃香菜的时候，产妇需要注意食用量，不可以一次吃的太多。在准备吃任何食物之前，都应该先了解一下是否会引起回奶，以免吃到容易回奶的食物。常见的白菜、胡萝卜、豆芽等都适合产妇食用。
香菜本身的营养含量非常充足，能够满足哺乳期女性所需的各种微量元素。哺乳期吃香菜不会回奶，可以催奶。哺乳期的女性如果感觉没有食欲可以吃一些香菜，这样可以有效起到提高食欲的效果，香菜的制作方式有很多，对于产妇而言可以选择少油盐的方式，不要担心。另外产妇也可以多吃一些水果。
平时产妇在吃东西之前，应该仔细搞清楚这种食物的成分，以免吃到不适合的食物，导致回奶，哺乳期能吃香菜，这种蔬菜不会引起回奶。在哺乳期产妇可以多喝一些鲫鱼汤、鸡汤等等，这些食物可以有效帮助产妇进行催奶。
哺乳期饮食注意事项：
1、哺乳期应供给充足的优质蛋白质。动物性食品如鸡蛋、禽肉类、鱼类等可提供优质蛋白质，宜多食用。
2、哺乳期应该尽量做到食物种类齐全，不要偏食，数量要相应的增加，以保证能够摄入足够的营养素。这就是说除了吃主食谷类食物，副食应该多样化，一日以4-5餐为宜。
3、哺乳期应摄入足够的新鲜蔬菜、水果和海藻类。新鲜蔬菜和水果含有多种维生素、无机盐、纤维素、果胶、有机酸等成分，海藻类还可以供给适量的碘。
4、哺乳期应多食含钙丰富的食品。乳母钙的需要量大，需要特别注意补充。乳及乳制品含钙量最高，并且易于吸收利用，每天应供给一定数量。
5、哺乳期为了预防贫血，应多摄入含铁高的食物，如动物的肝脏、肉类、鱼类、某些蔬菜、大豆及其制品等。
香菜哺乳期可以吃吗
哺乳期可以吃香菜嘛？
我的答案是：可以的。
为什么呢？只要你吃了香菜，不过敏，宝宝没有不吃你的母乳了，那你就可以放心吃。因为香菜有一股特殊的味道，妈妈吃了，可能会影响母乳的味道，所以有可能宝宝会不喜欢出现不吃母乳的情况。
不过，经常网上还有一个原因说：哺乳期妈妈不能吃香菜，是因为香菜具有回奶的作用！
到底是不是真的呢？
其实当然是假的。
事实上，目前研究来看，国内只有少数、有限的、小数据的食物与回奶有关。
真正有回奶作用的食物
1口服维生素B6
（1）维生素B6单独使用，回奶当天维生素B6 7mg，每天三次，连续服用3天。
（2）维生素B6联合芒硝一起使用。
如果要吃，最好是在医生的建议下食用。
2花椒
（1）花椒12g，加水500ml，煮至250ml，加红糖适量，每天3次，连续三天。
（2）产后24小时以内服用第一次，花椒10粒，每天3次，口服即可，连续三天。
3麦芽
（1）生麦芽150g加冷水500ml熬煮后服用；
（2）单独生麦芽或炒麦芽120g（或生和炒麦芽各60g），煎服。
可以看出，要想回奶，需要达到一定剂量（抛开剂量谈效果就是耍流氓），并且也可能因人而异，对于有些人来说效果比较明显，有的可能是没有作用。
所以只要你吃了不影响宝宝吃母乳，你是可以吃的。另外你也要多观察，如果自己因为吃了某种食物，奶的确少了，那你就先暂停吧，可能每个人敏感度不一样。但是千万不要因为怕回奶，就不吃，目前研究并没有那么多回奶的食物。
哺乳期是我们喂养宝宝的关键时期，这个时期，母亲的奶水要充足，才能够满足宝宝的需要，所以在哺乳期的时候，应该适当的吃一些可以下奶的食物，更好的促进奶汁的分泌。然而，在哺乳期的时候，我们是可以吃香菜的，因为香菜并不会对奶水造成影响，而且香菜还具有驱风散毒的功效。
对于哺乳期的女性朋友来说，在这个时期你们应该要多吃一些鱼类和鸡汤，这些食物对于下奶的作用是比较大的，可以促进我们奶水的分泌，对于喂养宝宝是非常关键的，而且可以提高蛋白质含量。
可以吃香菜,不会影响奶水
。香菜芳香健胃，驱风解毒，并有促进周身血液循环的作用。香菜一般作调料，但不可多食。建议你不妨多喝些，鱼汤，鸡汤这类有利于下奶的食物会更加有利于增加奶水量。
孕妇可以少量适量进食香菜，但是孕妇不能大量进食香菜，香菜可以促进子宫收缩,如大量食用可致流产。但做为食物偶尔少量食用并没有太大影响，且有一定的预防治疗感冒的作用。
哺乳期可以吃香菜,不会影响奶水
。香菜芳香健胃，驱风解毒，并有促进周身血液循环的作用。香菜一般作调料，但不可多食。建议你不妨多喝些猪蹄汤，鱼汤，鸡汤这类有利于下奶的食物会更加有利于增加奶水量。
香菜的适宜人群
香菜的感化多，但多食昏目、耗气。气虚人不宜食。得了口臭和脚气的人也最佳不要吃对付那些平常经常自汗、乏力、疲倦及易得伤风的气虚患者，更应少食香菜。产后、病后初愈的患者也经常存在着分歧水平的气虚，此时，也应和香菜临时连结距离。
相信你们看完这篇文章的介绍后，应该都知道哺乳期可以吃香菜了吧。对于香菜这种蔬菜，我们在生活中一般是用来充当提味品的，所以我们我们对香菜的食用量不是很大的。但是每一个人都会品尝到香菜的味道和吃到它的营养物质。
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