对于女性朋友们来说，孕期是一个特殊且重要的生理阶段。而女性朋友们在这个时候对维生素的需求也在增加，所以了解维生素的数值意义在这个时候也是很重要的。那么接下来就让我带大家去了解一下孕妇维生素b12正常值吧。
孕妇维生素b12正常值维生素B12又称钴胺素。体内维生素B12的通常含量为2～5mg，大部分贮存于肝脏，约为体内总贮存量的80%，其余存在于肌肉、皮肤和骨组织，少量存在于肺、肾、脾。维生素B12最重要的功能在于它是骨髓造血所需的重要物质。
血清维生素B12的正常值为100～300μμg/ml；
血浆：74～516pmol/L；
血清成人：103～516pmol/L；
＜60岁：81～590pmo/L。
孕妇补维生素B12的方法孕妇补充的维生素B12大多来源于动物性食物。如肝、肾、肉类、鱼、水产贝类动物、禽蛋和乳类等食物。一般正常成年人每天需要维生素B122~5微克，婴儿为1~2微克。在生长发育较快的年龄，妊娠，甲状腺机能亢进、感染和溶血性贫血等情况下，维生素B12需要量会有所增加。通常情况下，人们从肉类或动物食品较丰富的膳食中，摄取的维生素B12含量足以满足人体正常生理的需要。例如：180克软干奶酪或1/2升牛奶中所含的维生素B12就可以满足人体每日所需(0.005毫克)。
部分常见食物的维生素B12含量：牛肉1.8 mg/100g，鸡蛋1.55 mg/100g，羊肉2.15 mg/100g，鸡蛋黄3.8mg/100g， 猪肉3.0 mg/100g，鸭蛋5.4 mg/100g，猪肝26.0 mg/100g，生蛤肉19.1 mg/100g，焖鸡肝49.0 mg/100g，墨鱼干1.8mg/100g。不过需要提醒大家的是，因为动物的肝肾脏中除了维生素B12以外，还含有大量的胆固醇，所以要吃得适量，不能过多。
除了通过食物补充维生素B12，还可以通过维生素B12的膳食补充剂进行补充。不过因为人体对于维生素B12的需求量不多，所以一般如果能够保证从食物中获取到足量的维生素B12，是没有必要利用营养保健品进行补充的，但是如果没有条件保证这些食物的摄取，或者发现有维生素B12缺乏的症状，就需要用维生素B12的营养保健品来补充了，不过最好咨询过医生在进行食用。
一般情况下，只要不偏食的话，孕妇一般不会缺乏维生素B12。不过，孕妇应注意体检，必要时在医生叮嘱下服用维生素补充剂。
孕妇维生素b12多少正常
维生素是我们日常生活中不可或缺的物质，维生素的多少影响着我们的身体健康，如果缺少维生素身体会出现疾病，怀孕期间的女性更要注意体内的维生素含量，它将会影响宝宝的身体素质和智力发育等等，那么孕妇维生素b12的正常值是多少?
孕妇维生素b12的正常值是多少维生素B12又称钴胺素。体内维生素B12的通常含量为2～5mg，大部分贮存于肝脏，约为体内总贮存量的80%，其余存在于肌肉、皮肤和骨组织，少量存在于肺、肾、脾。维生素B12最重要的功能在于它是骨髓造血所需的重要物质。
孕妇补维生素B12主要通过食用动物性食物或服用保健药物，一般情况下以膳食摄入为主，孕妇如果严重缺乏维生素B12需要及时补充的时候，才会采取药物补给的方式。
孕妇补充的维生素B12大多来源于动物性食物。如肝、肾、肉类、鱼、水产贝类动物、禽蛋和乳类等食物。一般正常成年人每天需要维生素B122~5微克，婴儿为1~2微克。通常情况下，人们从肉类或动物食品较丰富的膳食中，摄取的维生素B12含量足以满足人体正常生理的需要。例如：180克软干奶酪或1/2升牛奶中所含的维生素B12就可以满足人体每日所需(0.005毫克)。在生长发育较快的年龄，妊娠，甲状腺机能亢进、感染和溶血性贫血等情况下，维生素B12需要量会有所增加。
一般情况下，只要不偏食的话，孕妇一般不会缺乏维生素B12。不过，孕妇因某些特殊原因而严重缺乏维生素B12时，可在医生叮嘱下服用维生素补充剂。
血清维生素B12的正常值为100～300μμg/ml
血浆：74～516pmol/L
血清成人：103～516pmol/L
<60岁：81～590pmo/L。
维生素b12的作用及功能维生素b12是消化道疾病者容易缺乏的维生素，也是红血球生成不可缺少的重要元素，如果严重缺乏，将导致恶性贫血!
人体维生素b12需要量极少，维生素b12主要存在于肉类中，肠道细菌可以合成，故只要饮食正常一般情况下不缺乏。少数吸收不良的人须特别注意。
维生素b12的作用及功能主要有以下6点：
1、促进红细胞的发育和成熟，预防恶性贫血
2、增加叶酸的利用率，促进碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢
3、可促进蛋白质的合成，它对婴幼儿的生长发育有重要作用
4、消除烦躁不安，集中注意力，增强记忆及平衡感
5、是神经系统功能健全不可缺少的维生素，参与神经组织中一种脂蛋白的形成。
孕妇维生素b12片的用量、一天吃几粒，怀孕吃维生素b12致畸吗
众所周知，膳食平衡与每个人的健康息息相关，对于孕妇更为重要，孕妇的饮食要格外注意，因为她们不仅要自己给自己提供营养，还要给胎儿提供营养，孕妇身体缺少什么都不可以。那么孕妇维生素b12多少正常?维生素b12作用?
孕妇维生素b12多少正常?孕妇补充的维生素B12大多来源于动物性食物。如肝、肾、肉类、鱼、水产贝类动物、禽蛋和乳类等食物。一般正常成年人每天需要维生素B122~5微克，婴儿为1~2微克。通常情况下，人们从肉类或动物食品较丰富的膳食中，摄取的维生素B12含量足以满足人体正常生理的需要。例如：180克软干奶酪或1/2升牛奶中所含的维生素B12就可以满足人体每日所需(0.005毫克)。在生长发育较快的年龄，妊娠，甲状腺机能亢进、感染和溶血性贫血等情况下，维生素B12需要量会有所增加。一般情况下，只要不偏食的话，孕妇一般不会缺乏维生素B12。不过，孕妇因某些特殊原因而严重缺乏维生素B12时，可在医生叮嘱下服用维生素补充剂。
维生素B12又名钴胺素，是一种含有金属元素的维生素。它的正常值为200-900pg/ml，不同仪器检验的正常值会有所差别。低于200pg/ml表明维生素B12缺乏，会出现恶心，贫血，月经不调，眼睛及皮肤发黄，皮肤局部红肿脱皮，食欲不振及消瘦，牙龈出血，口腔黏膜发炎，头痛等症状。维生素B12的来源主要是动物内脏、肉类、乳制品等。一旦出现缺乏，应及时通过口服或者注射剂来补充。
维生素b12可能因不同仪器的检验其常值会有所差别，一般正常值在200-900pg/ml，具体以医院检测结果为准。维生素b12广泛存在于动物食品中，一般正常饮食者，很难发生缺乏症，严重吸收障碍疾病及长期素食者可能会出现。维生素b12缺乏会导致恶性贫血、影响脂肪酸的正常合成，所致的神经疾患会造成进行性脱髓鞘，如果出现上述情况，建议医院就诊并及时补充维生素b12。
维生素b12作用?维生素b12是水溶性维生素，它是唯一含有必需矿物质的维生素，有助于红血球的形成，可以维持机体的新陈代谢，促进血红蛋白的产生，对于预防贫血，缓解肌肉关节疼痛都有一定作用。还可治疗中风后遗症，用于面瘫的辅助治疗。可以增加叶酸的利用率，促进碳水化合物，脂肪蛋白质的代谢，促进蛋白质的合成，对幼儿的发育有促进作用。
维生素B12主要是作为抗贫血药使用，主要适用于巨幼细胞的贫血，但是需要注意的是与维生素B12无关的贫血、营养不良还有病毒性肝炎、三叉神经痛、皮肤病或者精神疾病，用维生素B12都是无效的，所以不要自行用药，补充维生素B12的时候还需要补充叶酸。另外，这个药物使用后有可能会引起低血钾，开始用药的48个小时之内建议监测血清钾的水平，如果出现严重的低钾血症，要及时进行应对治疗。用药一个月之后要监测血中维生素B12的水平，还有周围血细胞的计数来评价药效，之后每3-6个月监测一次就可以，用药后出现的副作用最主要的就是低血钾还有高尿酸血症。
维生素B12是唯一含有金属元素的维生素，是目前所知的维生素中分子量最大、结构最复杂的维生素。维生素B12的作用主要是增加叶酸的利用率，预防恶性贫血，促进蛋白质合成。维生素B12还可以防止脂肪肝发生，可以促进体内合成胆碱，而胆碱可以促进β-胡萝卜素转化成两分子的维生素A，维生素B12还能维护神经髓鞘的代谢与功能。维生素B12在植物中含量极少，只是在动物性食物，如肝、鱼肉、奶、蛋、肉中才含有，因此要注意饮食平衡，不可以偏食，不可以长期素食。
怀孕期间的女性身体和心理都会发生一些变化，且随着妊娠期女性肚子里的胎儿逐渐发育成长，所以对一些所需的营养元素，比如维生素b12的需求量会有所增加，如果孕妇在孕期严重缺乏维生素b12，那么就需要通过药物的方式来适量补充，不过你了解孕妇维生素b12片的用量吗？一天应该吃几粒呢？怀孕吃维生素b12会导致畸吗？那下面就随我一起来了解一下吧。
维生素b12是人体中不可或缺的一种微量营养物质，而它是比较晚被发现的一种维生素。如果孕期过量服用维生素b12会有一定的副作用，比如会引起过敏反应，甚至过敏性休克；偶尔可引起皮疹、瘙痒、腹泻及哮喘；对神经系统的发育也会有影响。正常来说孕妇每天吃1-2粒就可以了。其实怀孕期间需要的维生素b12最好不要过多地依赖维生素片，食疗是补充维生素b12最好最安全的方式。
其实孕期适当地补充维生素b12可以预防神经管畸形和孕期恶性贫血，也能够促进红细胞的发育、成熟以及蛋白质的合成，对胎儿的生长发育是非常有利的，由此可见孕妇适量补充维生素b12是不会导致胎儿畸形的。正常情况下，孕妇摄入的食物营养均衡，不挑食不偏食，一般都不会缺乏维生素b12的，不过孕妇还是要定期到医院做好 产检 ，如果检查发现缺失 维生素b12的 孕妇还是在医生的指导下进行治疗，严重缺失应当及时补充维生素b12。
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