宜喝 八宝粥
宜喝 原因
孕妇可以适量喝八宝粥。八宝粥又称作腊八粥，一般以粳米、糯米或黑糯米为主料，再添加辅料，如豆类、红枣、花生、莲子、桂圆、枸杞子、薏仁米等熬制成粥。孕妇需注意尽量不要食用超市售卖的罐装八宝粥，因为罐装的八宝粥含有较多的食品添加剂，对孕妇来说不利于胎儿的生长发育。孕妇喝八宝粥的好处如下：
补充体力
八宝粥营养丰富，五谷杂粮混合煮粥可以充分发挥氨基酸互补的作用，提高蛋白质的利用率。八宝粥含有大量的碳水化合物，可以缓解饥饿，补充孕妇体力。
健脾养胃
八宝粥中含有丰富的膳食纤维，如果在其中加入山药和小米等食材，可以增强健脾养胃的功效。
提高免疫力
八宝粥中的主要谷物为粳米，具有提高人体免疫力，促进血液循环的作用。同时粳米的米糠层可以促进胃肠蠕动，预防便秘和痔疮。
注意事项
不宜过量食用
孕妇由于内脏受到挤压，一般消化功能较差且易便秘，过量食用八宝粥容易引起胃部不适，发生腹胀、积食不消化等症状，因此应适量食用。
不宜添加薏米
孕妇应避免食用性寒食物，因此在制作过程中注意不要添加薏米，薏米性寒，而且薏米中含有的薏苡仁油对子宫有兴奋作用，多吃可能容易造成流产。
不宜添加桂圆
桂圆虽然具有滋补的作用，但是孕妇多数阴血偏虚、滋生内热，容易便秘、小便短赤并且口苦咽燥，如果在这种情况下食用桂圆会增加内热，动血动胎、漏红、腹痛、小腹坠胀，甚至大伤胎气，严重有可能导致流产。因此，孕妇食用的八宝粥中切勿添加桂圆。
营养价值
八宝粥含有大量的碳水化合物、氨基酸和膳食纤维，孕妇适量食用八宝粥可以达到平衡饮食，均衡营养的作用。
孕妇可以吃八宝粥吗 建议自己熬制
八宝粥是美味的食物，也是很多人的早餐之选。八宝粥中含有不少的花生、红枣、桂圆、红豆等等大补的食材。普通人对八宝粥并没有什么忌讳，但正因为孕妇肚子里面怀有胎儿，对于八宝粥的食材，不一定都能吃。那么，怀孕不能吃八宝粥吗？
怀孕不能吃八宝粥吗
八宝粥中虽然含有不少大补的食材，但是对于准妈妈们来说，桂圆却是你们不能多吃的一种食材。为什么呢?
其实，主要原因是因为桂圆属于大补的热性食物，而准妈妈们怀孕了之后，本就体热，如果此时您又吃了太多的桂圆，就会导致上火，轻则出现便秘、口疮等上火的症状，重则，您还有可能会腹痛、见红甚至是先兆流产呢!
所以，如果准妈妈们要吃八宝粥，那么就要遵循少吃的原则，同时要注意，在制作八宝粥的过程中，尽量少加或者是不添加桂圆。
女性怀孕之后要远离五种蔬菜
1、苋菜
怀孕妇女在临产期宜食之，因为苋菜性属滑利，能通窍滑胎。如《本草纲目》即有苋菜滑胎之说。《饮食须知》亦云：苋，妊妇食之滑胎，临月食之易产。因此，孕妇足月临产时，食之最宜。但要指出的是，苋菜既有滑利之性，早期妊娠又当忌食。
2、木耳菜
又称滑腹莱、落葵、西洋菜。性属寒滑，有滑利凉血之弊。如《南宁市药物志》中告诫：孕妇忌服。尤其是在怀孕早期以及有习惯性流产(即中医所说滑胎)的孕妇，更应忌食之。
3、生菜
生菜作为生冷食物的一种，往往含有细菌、农药等，生吃很容易发生腹泻，对胎儿的健康非常不利。
4、茄子
怀孕妇女忌吃茄子。如《本草求真》中说：茄味甘气寒，质滑而利，孕妇食之，尤见其害。《饮食须知》还认为：秋后食茄损目。女人能伤子宫无孕。所以，孕妇应忌食为好，或谨慎食用。
5、马齿苋
又称马齿菜。其性寒滑，故怀孕早期，尤其是有习惯性流产史者忌食之。如《本草正义》中说兼能入血破瘀。李时珍也认为马齿苋散血消肿，利肠滑胎。近代临床实践认为马齿苋能使子宫平滑肌收缩。所以，孕妇忌吃马齿苋，但在临产前又属例外，多食马齿苋，反而有利于顺产。
罐装八宝粥孕妇可以吃么
孕妇是可以适当的吃一些八宝粥的，不过不建议孕妇吃外面卖的罐装八宝粥，最好是自己在家里煮，这样食材会比较健康，而且防腐剂和含糖量自己也都能掌控。
孕妇可以吃八宝粥吗
八宝粥孕妇是可以吃的。
八宝粥里各种米的种类很丰富，营养也就的多元化。但对于孕妇来说，可以选择自己买一些米，自己煮，不要买外面的八宝粥，为了保质期里面的添加剂会很多，不利于健康，而自己做的就健康很多了。
孕妇吃八宝粥的好处
1容易消化
米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用，熬煮软熟的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合孕妇和肠胃不适的人食用。
2增强食欲、补充体力
孕妇食欲不振时，喝粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物，例如梅干、甜姜、小菜等，既能促进食欲，又能补充体力。
3防止便秘
八宝粥里含有大量的水分和很多有营养的食材，准妈妈平时多喝，除能果腹止饥之外，还能为身体补充水分，有效防止便秘。
孕妇吃罐装八宝粥的危害
1、罐装八宝粥含糖量高，常吃容易提高患上妊娠糖尿病的风险，影响孕期母婴安全。
2、罐装八宝粥可能在制作过程中加入了一些如防腐剂等的添加物，这些添加物可能会对孕期胎儿发育造成不利的影响，因此，不建议孕妇食用。
八宝粥怎么煮
材料：
红豆50克，净化水300毫升，花生仁20克，干莲子15克，干红枣50克，无核红葡萄干50克，糯米180克，黑米50克，松子仁15克，净化水2200毫升，冰糖100克
做法：
1.将红豆及花生洗净，用水泡 2小时，倒掉水，然后放小锅里，加300毫升水浸盖，中火煮30分钟，关火。保留煮豆汤。莲子用水泡2小时，捞出。把莲芯去掉。红枣洗净，去核。葡萄干洗净。
2.糯米及黑米淘净，泡2小时，沥出。
3.取一个大汤锅，放入红豆，花生及煮豆汤，莲子，红枣，葡萄干，糯米，黑米，松子仁，2000毫升水，用大火煮开。横放两根筷子在锅上，将锅盖放在筷子上，把火调至中偏小，煮1小时20分钟，其间，用勺偶尔搅一下，以免粘锅。加冰糖，稍搅，小火煮30分钟即好。
怀孕期间，孕妇的饮食的方面，各位孕妇们还是要注意一下的，因为有时稍微不慎吃了对宝宝有影响的东西，那后果不堪设想，怀孕期间的女人胃口大增，肯定看到所有的美食都抵不住诱惑，那么孕妇们可以喝八宝粥？这个问题下面有为孕妇们解答！
孕妇可以喝八宝粥吗
1、八宝粥，孕妇是可以吃的。八宝粥里各种米的种类很丰富，营养也就的多元化。
2、但对于孕妇来说，可以选择自己买一些米，自己煮，不要买外面的八宝粥，为了保质期里面的添加剂会很多，不利于健康，而自己做的就健康很多了。
孕妇可以吃罐装八宝粥吗
1、罐装八宝粥可能在制作过程中加入了一些如防腐剂等的添加物，这些添加物可能会对孕期胎儿发育造成不利的影响，因此，不建议孕妇食用。
2、罐装八宝粥含糖量高，常吃容易提高患上妊娠糖尿病的风险，影响孕期母婴安全。
3、如果实在想用八宝粥解馋，不妨可以参照一些孕妇可以食用的一些营养食材，自己做一碗“八宝粥”。为了自己和胎儿的健康，孕妈妈还需在孕期饮食上多加留意。
八宝粥是我们日常经常会吃到的，孕妇适量吃八宝粥是可以的，但是最好是自己煮的，不要吃外面的。建议孕妇也不要吃罐装八宝粥，因为含有很多食品添加剂，吃多了对胎儿的发育不好。孕妇怀孕后，饮食是需要非常注意的，不能像普通人一样，什么都吃哦。
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