孕妇胃胀怎么办

女性怀孕以后如果出现胃胀问题，那么就要好好调理，怀孕期间胃胀气的原因有很多，可能是因为气体吸收障碍，或者是吃东西的时候吸入大量空气等，每一个人都可以使用适合自己的方法进行调节，下面就给大家介绍一下孕妇胃胀怎么办。

孕妇出现胃胀问题，饮食方面的正确选择就很重要，可以适当的喝一些米汤，可以让脏器问题得到有效缓解，需要准备一些米，加入多一些的水煮开，然后再盖上盖子慢慢炖煮10分钟，炖好后过滤一下冷却就可以喝了。

想要解决孕妇胃胀问题还应该注意不要吃太多产气的食物，像油炸食品，洋葱，卷心菜等都是需要避免的，不要吃糖分含量过高的食物。

孕妇有胃胀问题，做好心理方面的调节也很重要，本身怀孕以后情绪波动就比较大，很容易发怒，焦虑，这些不良的情绪也会让胃胀气的问题出现，所以一定要保持心情愉悦，在开心的情况下吃东西，这样也可以避免胃胀气的情况发生。

孕妇出现胃胀问题可以用食疗的方法来解决，可以适当的喝一些温开水，吃饭的次数以及时间做好调节，应该用少量多次的方式进食，胃胀气情况明显的时候就不要再吃什么东西，等到身体舒服一些以后再吃。

孕妇胃胀气还可以好好锻炼身体，但是强度太大的运动肯定不适合，可以适度的散散步，本身肠胃功能就不是非常好的人，可以适当的按揉一下肚子，这样才可以让肠道蠕动的速度变得比较快，但是不要按揉子宫，否则就会让宫缩的速度变快，是非常危险的事情。

怀孕期间有胃胀问题就可以吃一些莲藕，可以达到通气和胃健脾作用，而且还可以达到安神养心作用，出现胃胀问题就可以用莲藕煮一些粥来喝，这样可以达到很好的缓解作用。

孕妇胃胀应该适当的吃一些茴香，能达到散寒理气及提高食欲作用，能够让胃胀恶心想吐等症状得到调节，还可以排出毒素，利尿通便，如果脏器有问题出现，还可以适当的吃一些茴香，用茴香炒菜吃，包饺子吃味道都是很好的。

孕妇胃胀还可以吃一些排气的食物，像大白菜，韭菜，大蒜，芹菜以及花椰菜等很不错的选择，如果孕妇胀气问题严重，适当的吃这些食物就能够把气体有效排出，缓解不舒服的症状，吃一些紫苏叶也不错，紫苏叶可以达到理气作用，可以用紫苏叶煎煮一些水来喝，这样就可以让脏器问题更快消失。

孕妇出现胃胀问题就不要吃黄豆，里面的卵磷脂，蛋白质含量丰富，所以适当的吃一些黄豆对女性来说比较好，但是怀孕期间胃胀气的人如果还吃黄豆，那么就会让气体产生更多，让胀气的情况更加严重，所以有胀气问题的人就不要吃黄豆。

孕妇胃胀白菜也是不能吃的，白菜里面含有微量元素，维生素及盐以及纤维素，可以达到很好的去烦躁效果，它是十字花科植物容易产气，所以尽量少吃，孕妇胀气最好不要吃燕麦，它里面虽然含有维生素b，蛋白质，淀粉，但是它里面也含有葡聚糖，果聚糖等，没有办法让肠道更好的吸收，容易让胀气的情况出现，所以全麦食物的摄入量一定要控制好。

孕妇如果有胃胀问题，那么没有熟的香蕉最好也不要吃，吃一些熟透的香蕉可以让便秘的问题得到解决，但是香蕉是寒性食材，里面的热量又比较多，并没有那么容易消化，所以胀气的情况就会出现，香蕉没有成熟会让便秘情况更加严重，所以在购买香蕉的时候，一定要选择已经完全熟透的香蕉来吃。

上面介绍的就是孕妇胃胀的解决方法，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，怀孕期间出现胃胀问题，用上面这些方法来解决可以达到的效果还是相当不错的，孕妇身体出现异常情况就应该好好解决，不要让问题变得越来越严重，这样对自身健康以及胎儿健康都不好。

怀孕之后胃胀气很难受，应当如何缓解胃胀气？

怀孕期间肚子胀气是比较常见的现象，这不仅影响孕妈的身心，还有可能会影响到胎儿的发育，所以遇到孕妇肚子胀气要及时治疗，本文总结了一些孕妇肚子胀气的治疗方法，希望能帮助到各位。

孕妇肚子胀气的治疗方法

怀孕的时候，孕妇往往会感觉到胃胀气，有的孕妇甚至会因为肚子胀气而吃不下饭，严重的走路都会感觉到痛感不适。怀孕期间，因为体内激素和子宫逐渐增大等变化，确实存在肚子胀气的困扰。那么，孕妇肚子胀气，有没有一些比较有效的治疗方法呢?下面，就给各位支招。

1、少食多餐。不要每餐都暴饮暴食吃到撑才行。这样可以帮助胃动力的恢复，也可以帮助胃部缓解因为怀孕带来的暂时的机能性缓慢。孕妇体质特殊，一定要用舒缓的方法慢慢改善自己的习惯，才能从根本上缓解肚子胀气这个问题。

2、肚子胀气，就要养成每天定时排便的习惯。如果有便秘的情况发生，也不用着急，因为孕妇怀孕期间，便秘很容易找上门来。那么这时候，就可以通过饮食来调理了。多吃粗粮和新鲜果蔬，利用粗纤维帮助排便。

3、多运动。这里的运动并不是剧烈运动，而是舒缓的，以自己身体所能承受范围之内为限的运动。比如每天慢走一公里，或者在专业老师的指导下做一做孕妇瑜伽。不仅能够帮助胎位调整，还能够因为身体的舒展而起到缓解肚子胀气的功效。

4、多喝水。多喝温开水，也有助于帮助胃动力恢复。多喝水可以让体内的毒素迅速排出，也能让因为便秘导致的肚子胀气得到缓解，补充水份，不会让肠道里的大便干结，肚子胀气的问题自然迎刃而解。

治疗孕妇肚子胀气的小偏方

孕妇在怀孕期间，有时候容易感觉自己的肚子胀胀的，就跟肚子里面充满了气一样，难受极了。肚子胀得太厉害，有的孕妇甚至走路都觉得胃岔气得痛。除去病理性的原因，也是跟怀孕期间，孕妇身体内的激素变化有关。孕激素的增加，容易产生过多的胃酸，如果反胃严重的话，会更加重胃酸的产生，由此，胃胀气就变得严重起来。那么，孕期如果遇到肚子胀的状况，有没有一些颇有疗效的小偏方可以一试呢?别着急，本篇，就来跟您聊一聊。

1、缓解胀气，首先要调整自己的饮食习惯。如果已经胃胀气了，但是每次吃饭还是暴饮暴食，自然会增加胃部的负担。所以，首先要改掉怀孕了还暴饮暴食的坏习惯。然后，少食多餐也是对孕妇非常好的饮食方式。每次进食少量些，但增加进食的次数，把每次食物进入胃部的时间拉长，这样就减少了胃部负担，帮助胃动力缓解。自然就不会肚子胀气了。

2、改变自己的口味。以前喜欢吃甜食的孕妇，怀孕期间就要注意管住自己的嘴巴了。甜食不仅会增加妊娠糖尿病的风险，还会让嘴巴没有味道，影响食欲。甚至还会因为吃了过多的甜食，而让胃部产生多余的胃酸，从而导致胃胀气。所以，管住自己的嘴巴，不要吃甜食。包括甜的饮料也不要喝，温白开是最好的饮料。千万记住!

3、吃饭的时候，要慢慢咀嚼不要狼吞虎咽，并且不要多吃油炸等不健康的食物。一些不利于消化的食物也尽量少吃。只有这样，才能从根本的生活习惯上，改变孕期肚子胀气的问题。

孕妇肚子胀气如何推拿

当肠蠕动不佳时，可通过按摩帮助肠蠕动，缓解肚子胀气。

孕妇由于身体激素的变化，经常会导致便秘和肚子胀气。严重者甚至会贯穿整个孕期。其实，孕妇肚子胀气，除了因为胃病等病理性导致的之外，大多数还是跟饮食和生活、作息习惯有着密切的关系。所以，要想改善自己总是肚子胀气的问题，就要从基本的小习惯开始做起。不过，除了改变自己的生活和饮食习惯之外，一些推拿的小方法，也是可以试一试的。下面，就给各位支招。

1、推拿方法：首先，少食多餐，每餐吃完1小时候，侧卧躺着，从右边的上腹做准备，时钟走的方向，慢慢移动到左边的上腹部的位置，接着，再继续慢慢移动到下腹部。在这里，一定要说明的是，千万记住推拿的时候不要按摩子宫的位置。因为一旦按摩碰到子宫，很容易造成子宫收缩，那就很危险了。所以，一定要记住!不要在推拿的时候按到子宫的位置。

2、散步和慢慢走也是帮助孕妇缓解肚子胀气的方法。虽然不是用手在肚子上直接的推拿和按摩。但是行走的过程中，肠胃也得到了运动，促进了肠胃的蠕动，加快了消化的进程，消化恢复了，肚子自然就不胀气啦。一般正常情况下，以自己的身体适应度为准。

3、需要注意的是，走路不要太快，如果身体感觉累了，就休息一会儿，千万别勉强。只有适度的运动，才是对自己身体行之有效的运动。尤其是针对孕期的怀孕女性，如果想要摆脱肚子胀气的困扰，那么就开始走起来吧。

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孕期胃胀气，孕妇应当怎么排解效果比较好？

一般来说，女性在怀孕期间容易出现不适，腹胀也是一种常见的症状。胃胀气的症状，主要与孕妇体内生长后的激素水平影响胃肠蠕动能力有关，孕妇平时活动较少，多吃难以消化的食物等因素。当然，当出现胀气的症状时没有必要太过担心，可以通过一些简单的小方法来改善。

少量多餐。孕妇在出现胃胀气症状时不要再吃太多食物，特别是不要吃太多油腻和难以消化的食物。而是要多次吃几顿饭，这样会减轻肠胃的压力，有利于肠胃消化。

多吃蔬菜和水果。孕妇的胃胀代表着消化功能的丧失，而蔬菜水果中一般含有大量的膳食纤维，这是一种能促进胃肠蠕动的营养物质，对肠胃气胀、消化不良等症状有较好的防治效果。其次，也可以多吃一些粗粮或吃酸性食物，这些食物同样也有开胃消化，缓解胃胀气的作用。

正确的混合食物。如果食物搭配不当，也会引起肠胃气胀和消化不良。例如，吃了含有蛋白质的食物后，不要吃含有过多淀粉的食物，这两种食物不是很搭配。而牛奶最好不要与三餐同时摄入，高糖食物和蛋白质、淀粉等食物一起食用。少吃会产生气体的食物。孕妇肚子胀气可能是吃了太多产气食物造成的，平时生活中比较常见的产气食物除了油炸食品和甜食外，还有洋葱、各种营养酱料、红薯、豆类等，都是比较产气的食物。因此，怀孕时应少吃或不吃这些食物，以更好地避免胀气的发生。

放松你的头脑。孕妇荷尔蒙水平的改变可能会导致精神不稳定，同时也会影响胃肠功能。特别是一些孕妇通常会有较大的精神压力，总是处于愠怒或抑郁的状态，更容易引起肠胃胀气、消化不良等症状。建议平时尽量放松心理状态，多了解一些缓解心理压力的方法，找到正确的缓解心理压力的方法。吃饭时应尽量建立一种轻松的气氛，以愉悦的心情吃饭，以更好的远离胀气的烦恼。锻炼。全身或腰部周围的肌肉活动有助于促进排便，而怀孕期间的适度锻炼可以促进排便和减少气体。例如，孕妇在用餐30分钟后，可以步行20分钟左右，帮助排便和排气。

胃胀是由于常见的胃病或胃的消化功能较弱造成的。孕妇出现胃胀，可以用热毛巾敷在胃上，轻轻揉捏，以缓解疼痛。另外，胃胀气还与饮食有关，建议饭后散步，帮助消化，不要躺在床上，避免吃辛辣食物，这样容易导致孕妇出现胃胀气。孕期有气，在不同的孕期需要根据不同的原因进行治疗。怀孕后，女性体内激素水平提高，孕激素会抑制胃肠道蠕动，所以怀孕后容易出现胃胀气。

女性首先要注意饮食调节，养成少食多餐的好习惯，避免暴饮暴食，减轻胃肠道的负担。饮食上可多吃富含膳食纤维的食物，如燕麦、芹菜、玉米等，可促进胃肠道蠕动。其次，要适当活动，帮助排空胃肠道，缓解腹胀。如果是孕早期胀气，一般与妊娠反应有关，妊娠反应，就是大部分人都会有一些人表现为恶心、呕吐、食欲不振、嗜睡、乏力、胀气。

这种情况就需要调整饮食，先根据个人口味来选择孕妇饮食，适当可以吃一些酸性食物，如苹果，帮助消化；顺时针按摩腹部热敷，可以缓解胃胀。孕中期和孕晚期的胃胀主要是由于胎儿增大，压迫胃肠，占据了胃肠的位置而导致胃肠蠕动减慢，所以此时的胃胀需要少量的清淡饮食来缓解胃胀，一般产后即可缓解。患者可进行适当的锻炼,增强胃肠蠕动使积气排出。

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