红萝卜和菠菜鸡肉是可以一起煮给宝宝吃的,这个没有任何问题,它们没有搭配禁忌和相克的成分,而且在一起吃是一个不错的搭配组合,味道口感特别的好,而且营养特别的丰富,能够为宝宝补充维生素以及各种微量元素去及矿物质,对宝宝的身体健康发育是很有好处的。
红萝卜菠菜鸡肉粥的做法。
1.准备材料,菠菜切碎、鸡肉剁成泥、红萝卜剁成泥(让不喜欢红萝卜的人吃得下去),腊肠切小粒。
2.用白米熬一锅粥底 待用。
3.红萝卜碎和鸡肉泥加盐和胡椒拌匀,要是用不完还可以做成鸡肉丸子煮汤也很好哦。
4.锅内加少许油,加入鸡肉和红萝卜碎稍加翻炒,再下入腊肠粒,鸡肉断生后舀入白粥,煮沸,要起锅前加入菠菜碎略煮(菠菜容易熟),加入盐调味,色香味俱全还营养,特别的好吃。
红萝卜粥怎么做啊
材料
鸡杂,大米,油,盐,姜,料酒,葱花,李锦记特级头抽
做法
1.鸡杂洗干净,尤其是鸡胗,要用盐搓洗干净,切薄片,用糖,盐,料酒和一点点生抽腌制;姜切细条,大米洗干净,葱花洗干净切碎。
2.锅里放水,烧开,倒进大米。烧开,倒进鸡杂和姜条,再次烧开,然后转小火,熬煮半个小时,期间不断用勺子顺时针搅拌。
3.吃前撒上葱花,喜欢口味重的筒子可以再加点盐。
懒人最爱的胡萝卜玉米肉末粥来啦!简单又好吃
【胡萝卜玉米肉末粥】,加入了玉米和胡萝卜,营养更加丰富,粥的颜色也看着非常有食欲。
用料
胡萝卜 50克
玉米 50克
瘦肉 100克
大米 50克
盐 适量
做法步骤
1、胡萝卜50克,玉米50克,瘦肉100克,大米50克,清水适量。
2、瘦肉反复清洗几次,切成肉片后剁成肉末,宝宝还小,要尽量剁碎点。
3、胡萝卜去皮后切成碎粒,玉米剥落成玉米粒,如果有青菜或者其他蔬菜也是可以一起加入的。
4、大米淘洗干净后放入电饭锅内胆中,加入胡萝卜、玉米粒和肉末,搅拌几下。
5、把玻璃内胆放入电饭锅中,选择“蔬菜粥”,开始制作。没有这个BB煲的也可以用普通电饭锅中的煲粥功能按键代替。
6、听到提示音后,蔬菜粥就煲好了,加入适量的盐调味,搅拌几下,就可以盛起食用了。
7、一碗营养又美味的胡萝卜玉米肉末粥就完成了,天气热了,如果您家的宝宝也开始不吃饭,可以试试这道粥哦,相信他/她也会喜欢的。
胡萝卜的营养功效
肠胃不适、便秘,夜盲症,性功能低下,麻疹,百日咳,小儿营养不良
胡萝卜的饮食禁忌
1、不宜食用切碎后水洗或久浸泡于水中的萝卜
2、服用双氢克尿塞时不宜食用
3、食用时不宜加醋太多, 以免胡萝卜素损失
4、食时咀嚼时间不宜过短
5、不可与红白萝卜同时食用
6、不宜与富含维生素C的蔬菜(如菠菜、油菜、花菜、番茄、辣椒等),水果(如柑橘、柠檬、草莓、枣子等)同食破坏维生素C,降低营养价值。
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