隔夜燕麦粥的做法
用料
自制酸奶 一杯
牛奶 一杯
进口燕麦 适量
水果（芒果 香蕉等） 适量
坚果 适量
隔夜燕麦粥的做法
所有材料准备完毕
瓶子底部铺一层酸奶，再铺一层水果麦片
也可以用牛奶
层叠交错
放冰箱冷藏过夜
开吃啦
生燕麦怎么做隔夜燕麦
主料
藜麦80g 燕麦片80g
酸奶五大勺 枫糖浆适量
葡萄干一把 喜欢的水果适量
隔夜燕麦藜麦粥#膳魔师 妈妈的一粥一汤#的做法步骤
1. 膳魔师的焖烧杯~明明可以靠颜值却要拼实力~
2. 先倒入开水，盖盖子焖一会儿预热，这样闷烧效果会更好哦~
3. 藜麦用筛网冲洗一下滤干。
4. 倒入预热好的杯中。
5. 再加入燕麦片，葡萄干等自己喜欢的干果。
6. 倒入没过食材约1.5cm的开水。
7. 第二天早上起来，水已经完全焖进食材里，变成了软糯的燕麦和Q弹的藜麦~
8. 舀出在碗里。
9. 加入适量酸奶拌匀，码上自己喜欢的水果。
10. 然后淋上糖浆即可~
11. 成品~
12. 很好吃哦~
隔夜的燕麦粥营养会流失吗
现在市场上的燕麦片，一般可以分为：生燕麦片、快熟燕麦片、即食燕麦片。通常，煮的燕麦片营养比冲的要好，其中需要煮较长时间的生燕麦片最好。那么，生燕麦片怎么做才好吃呢？
一般来说，生燕麦片需要煮20-30分钟。生燕麦片最普通的做法是早餐的燕麦片粥。首先，用一只小锅装上足够的水（例如500ML），把水烧开，再放入燕麦片（例如25克），搅匀，再用微火保持沸腾状态10-15分钟，即可食用。在食用时，可以将另外煮好的牛奶倒在一起吃。
当然了，生燕麦片也可以做成燕麦粥。首先准备燕麦少许、鸡蛋一个、绿叶蔬菜一些（白菜，菠菜，生菜皆可，切成碎末）；然后将一碗冷水烧开，在水开后放入燕麦，不停搅拌，直到燕麦逐渐粘稠；将蛋液缓缓注入，继续顺一个方向搅拌；粥再次开的时候，放入切好的蔬菜，继续搅拌；放入少许盐，鸡精，胡椒和几滴香麻油调味。
另外，也可以用生燕麦片代替部分大米，比如在做红豆粥时，可以将生燕麦片、红豆、大米按照1:1:1放入高压锅中，大概十分钟就可以食用了。在做米饭时，加入10—20%生燕麦片，做出的米饭别有风味，可以常吃。想要将生燕麦片做出创意的吃法，还可以将牛奶和水果添加进去，味道也很不错。
燕麦粥的做法
隔夜的燕麦粥营养不会流失。
材料
玉米面，燕麦米
做法
1、首先将燕麦米放进清水中洗，然后取出燕麦米并放进冷水中。大概浸泡120分钟后就取出来，并把水控干。
2、将燕麦米放进锅中加水煮。
3、玉米粉的处理是先放进碗中，再加冷水搅拌均匀，再讲整碗玉米粉倒入锅中和玉米粉一起煮粥。同时用勺子不断搅拌。在煮粥的过程中，需要用汤勺搅拌燕麦米和玉米粉，使它们融合在一起。等到煮沸之后，再用小火煮15分钟就可以取出来食用了。
煮燕麦粥的步骤如下：
第1步、燕麦米提前用水泡。第2步、锅里加水，放入燕麦米大火煮开。第3步、改成中小火，燕麦米煮10分钟后放入大米。第4步、再煮25分钟左右，米粥黏稠即可。
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