怀孕妇女可以食用煮熟的苹果,苹果本身对身体的好处很大,但一定要注意,不要吃太多太凉的食物。饮食上要注意多吃些清淡的食物,避免便秘的发生,一定要多吃些水果和蔬菜,像芒果、苹果之类的食物都是不错的选择。也要注意不要熬夜,不要熬夜。
孕期吃煮熟的苹果好吗
孕妇可以吃煮苹果。
特别是怀孕期间，如果有胃肠不舒服，比如腹胀、腹泻的情况，可以吃煮苹果，能够调理胃肠，减轻腹泻的情况。如果是脾胃虚弱的孕妇，出现消化不良和食欲不振的情况，可以适当吃一些煮苹果，能够促进胃酸的分泌，还能够起到开胃消食和健脾理气的功效。
但是如果孕妇有便秘的情况，不建议吃煮苹果，容易加重便秘，可以适当的吃生苹果。
煮苹果的做法：
冬天吃水果最怕的就是冷，天一冷水果就不想吃，但是不吃水果也不好 ，我们来一道美味的煮苹果， 煮苹果营养又美味
1.苹果清洗干净
2.红枣提前沁好
3.砂锅里加入清水
4.苹果去皮
5.切小块
6.水开后加入苹果
7.加入红枣
8.煮五分钟加入枸杞
9.加入冰糖
10.中小火慢慢煮
11.煮的过程中去掉泡沫
12.大约煮15分钟
小贴士：这样的水果煮出来营养好，又美味 ，非常适合当下午点心
孕妇可以喝苹果煮水吗
孕妇适当的吃一些苹果，可以帮助补充矿物质和维生素，并且对身体健康有很多的好处，孕妇在吃苹果的时候，可以将苹果煮熟了吃，这样就不会对肠胃造成刺激，并且还能够帮助调理肠胃，治便秘助消化，孕妇吃煮苹果还可以保持血糖的稳定，起到降低胆固醇的作用。
首先，煮熟的苹果营养物质不在了这种想法是不对的，苹果煮熟之后，苹果里含有的果胶以及膳食纤维软化，这个时候的果胶等物质更容易被人体利用，然后使其营养物质发挥的更加完善。
其次，大家都知道苹果是脆的，煮熟后的苹果吃下去后对肠胃的刺激小，对于孕妇来说，孕妇很容易牙不好，所以煮熟的苹果正好解决了这一难题。
最后，煮熟的苹果可以治疗腹泻，上面所提到的果胶是不会消化的。它会就肠内吸附水分变成粪便，如此的话粪便就更容易排出，果胶还能降血脂等，可谓好处多多。所以，孕妇是可以吃煮苹果的，但是切记不要贪多。
孕妇在怀孕的时候可以吃煮苹果的，苹果本身对于身体的好处就是非常大的，但是一定要注意，不能吃过于生冷的东西。多吃消化类的东西，以免出现便秘的情况发生在饮食上，一定要注意多吃一些水果和蔬菜，像芒果苹果一类的食物都是不错的。还要注意不能出现熬夜的情况。
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