桂鱼清蒸的做法步骤

   2022-10-14 16:49:17 网络1220
核心提示:清蒸桂鱼做法步骤如下:1、将大葱洗净,切半破,取出葱芯。2、将葱白、红椒、生姜切成细丝,葱芯切成粗丝。3、杀好的桂鱼洗净肚内黑膜及异物,用厨房纸擦干水,在鱼肉厚处轻划一字刀,然后先抹一层黄酒,再抹匀盐,加姜丝腌5分钟。4、在鱼盘底下放四个勺

桂鱼清蒸的做法步骤

清蒸桂鱼做法步骤如下:

1、将大葱洗净,切半破,取出葱芯。

2、将葱白、红椒、生姜切成细丝,葱芯切成粗丝。

3、杀好的桂鱼洗净肚内黑膜及异物,用厨房纸擦干水,在鱼肉厚处轻划一字刀,然后先抹一层黄酒,再抹匀盐,加姜丝腌5分钟。

4、在鱼盘底下放四个勺子,把鱼放在上面,鱼身铺上葱芯,入水开的蒸锅用中大火蒸6分钟,中途不得开盖。

5、到时间后,关火焖半分钟取出,倒去盘里的汁水,淋上蒸鱼豉油。

6、鱼身铺上葱丝和红椒丝,锅里烧热花生油,淋在鱼身上即成。

如何蒸桂鱼

清蒸桂鱼肉质细嫩,以无胆和少刺著称,非常适合幼儿、老人及身体虚弱者食用。下面一起来看看清蒸桂鱼的做法是什么。

1、 准备好需要的食材。

2、 大葱段洗净切丝,小尖椒洗净去籽切丝,一起入清水中浸泡至自然弯曲。

3、 桂鱼两侧各划上一刀。

4、 鱼身双面和鱼肚内都抹上料酒,均匀撒上盐。

5、 接着放上姜丝或姜片,鱼肚子里也塞入姜片。

6、 锅中提前倒入适量的清水煮开,把桂鱼入蒸锅中大火蒸煮约10分钟。

7、 蒸熟之后取出,倒掉多余的水分,给桂鱼淋上蒸鱼鼓油。

8、 锅中倒入食用油烧至微微冒烟。

9、 放上沥干水分的葱丝和尖椒丝,趁热把食用油淋在葱丝和尖椒丝上。

以上就是给各位带来的关于清蒸桂鱼的做法是什么的全部内容了。

桂鱼这是鱼类的一种,并且是非常受人欢迎的一种鱼,相比于其他的鱼类来说,桂鱼吃起来的味道更加鲜美并且营养成分也非常高。其含有丰富的蛋白质、维生素以及其他微量元素等等,对于人体有着补充气血、养颜美容、改善睡眠、滋阴补阳等等功效。蒸桂鱼是很常见的吃法,下面来详细介绍一下桂鱼怎么蒸比较好吃?

一、秘制清蒸桂鱼

材料

桂鱼1条(最完美的体重是8~9两),植物油10克,猪油10克,海鲜酱油20克,白酒5克,姜丝、葱丝、香菜各少许

做法

1.将鱼清洗干净后双面各切4到5下花刀,然后将白酒均匀地抹桂鱼的两侧,再薄薄地抹上一层猪油,搁一旁稍微腌制10分钟,让白酒与鱼肉充分融合。

2.将一半的葱、姜丝均匀铺于盘底,并将鱼搁在上面后再把剩下的一半葱姜丝放在鱼身上。

3.大火将蒸锅里的水烧开后,把鱼放入锅里,大火蒸上7分钟。

4.7分钟后,将火关掉,但并不把锅盖打开,让锅里的蒸汽继续虚蒸8分钟(这一步让鱼肉鲜嫩的关键)

5.蒸鱼的同时,可以另取一炒锅,锅热后倒入植物油,油温7成左右的热度时,将酱油倒入锅中,然后立即关火,浇在已经摆上香菜的鱼身上,ok啦。

二、豉油蒸桂鱼

材料

桂鱼,李锦记蒸鱼豉油,葱段,姜片,红椒丝,橄榄油

做法

1、桂鱼一条处理干净,鱼身划几刀,放上葱段姜丝。

2、锅里水煮开,把鱼放进锅里蒸7至8分钟拿出。

3、去掉鱼身上的姜丝葱段,重新再放些葱段、姜丝、红椒丝,倒些李锦记蒸鱼豉油。

4、锅里油烧热淋上即可!鲜嫩无比的豉油蒸鱼做好了!

营养价值:

1、桂鱼含有蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、烟酸及钙、钾、镁、硒等各种矿物质营养元素,肉质细嫩,极易消化,对儿童、老人及体弱、脾胃消化功能不佳的人来说,既能补虚,又不必担心消化困难。

2、桂鱼的食用功效,味甘、性平、无毒,归脾、胃经具有补气血、益脾胃的滋补功效。鳜鱼肉的热量不高,而且富含抗氧化成分,具有美容的功效,对于贪恋美味、想美容又怕肥胖的女士是极佳的选择。除此之外,有“痨虫”的作用,也就是说有利于肺结核病人的康复。

3、桂鱼营养价值高之外,还有补充气血的作用,能令人精力充沛,有滋阴壮阳,养心安神的功效。中医认为,桂鱼味甘性平,有补五脏、益脾胃的作用,气血虚弱的人可以经常食用。现代医学认为桂鱼富含蛋白质,孕妇、肺结核病人可以多吃。

以上就是关于桂鱼清蒸的做法步骤全部的内容,如果了解更多相关内容,可以关注我们,你们的支持是我们更新的动力!

 
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