冬瓜枸杞海虹汤怎么做，清爽不油腻，不放肉也很鲜，老少都爱喝呢？
这几天气温降低，许多骑车的小伙伴早已穿上了很厚的服装，从早到晚温差大，最容易感冒了，这并不公司办公室对桌的小伙伴就中招了，打喷嚏一个连着一个，然后是流鼻水，干咳连声，这个人到了一定的年龄。
一定要注意维护保养，多喝点营养滋补的清淡的食物，多吃一些身心健康食材，提升自已的抵抗能力，才可以让病毒感染不侵入。今天给大家分享一道非常简单快手视频的汤类，我用养生壶来煮，做法简单口味美味，一家人都很喜欢喝。
我们家多煮这汤，清爽不油腻，不放肉也挺鲜，男女老少都喜欢。气体也变得越来越干躁，此刻多喝一点茶汤，不但滋燥，并且对我们的身体也是有好处的。
这一道汤食材非常简单，我用冬瓜、海虹肉和枸杞子来煮，的海虹也十分的肥嫩，这一海产品又叫贻贝，青口，价格低。
十块钱可以买一大包，它的营养价值非常高，它含有的蛋白等8种必须氨基酸，其含量大大的高过生鸡蛋及其鸡、鸭、鱼、虾和肉类食品等必须氨基酸的含量。不饱和脂肪的含量也较高，被称作海里生鸡蛋。这一道汤不放一滴油，喝着口味清新，低脂肪低卡不长胖，想瘦的小伙伴用也大可放心喝。【冬瓜枸杞子海虹汤】【食物】冬瓜300克，海虹肉一碗，枸杞子适当，米酒1茶勺，盐一茶匙。【作法流程】
第一步将海虹清洗，放进锅中不加水和盐，将海虹煮张口。将海虹晾凉取肉应急。冬瓜削皮，将内瓤除掉以后切成小块。养生壶添加冷水。倒进冬瓜。打开熬汤方式，煮5min将料汁烧开。
第二步倒进海虹肉，再次煮。添加料酒去腥。出锅前30秒，放进枸杞子。进入盐调料就可以。小提示：喜欢吃香菜的小伙伴可以出锅放一点儿。做这一道汤提议别加点油，白汤煮出去更好吃。并没有养生壶，直接用的火锅还可以做。
红枣冬瓜枸杞汤的做法，红枣冬瓜枸杞汤怎么做
用料
主料
猪大排400g
冬瓜300g
调料
食盐
适量
姜
3g
料酒
5g
冬瓜枸杞排骨汤的做法
1.原料：排骨，冬瓜 姜，料酒，肉冠，枸杞 干山楂片
2.把排骨斩成小块，洗净沥干水分；
冬瓜去皮适当切块；姜切片。
3.将排骨放在开水锅中烫5分钟，焯去血沫
4.捞出
5.将排骨、姜、肉冠，干山楂片料酒和适量清水，装在瓦煲里
6.加盖大火烧开，
7.撇去浮沫再改用小火炖约60分钟，可根据排骨量来确定时间
8.放入冬瓜枸杞再炖约20分，加入盐，装入盆中，美味的排骨冬瓜就好了
冬瓜平果枸杞红枣。可以煲汤吗?
食材
主料
冬瓜
500g
红枣
100g
辅料
红糖
适量
枸杞
适量
步骤
1.食材；
冬瓜，枸杞，红糖
2.冬瓜切丁
3.锅里放清水烧开，放进红糖
4.再放进红枣
5.倒进冬瓜
6.煮五分钟
7.煮好的红枣和冬瓜
8.出锅前放点红枣
9.冷却后就可开吃了
冬瓜汤怎么做好吃又简单
可以的。但枸杞不要放太多，容易上火。冬瓜具有清热毒，利小便，止渴除烦，祛湿解暑，解鱼毒功效，苹果具有降低血脂，软化脂肪的作用。红枣性温味甘，补中益气，养血安神，枸杞性味甘平，滋补肝肾、养肝明目、消除疲劳功效。
排骨炖冬瓜枸杞汤
做法
猪排骨洗净，用清水泡制，去除血水。
2.准备食材调味料①：将冬瓜去皮洗净，切割成大块，姜去皮切片，枸杞冲洗干净，盐、醋。
3.排骨用开水稍煮下，去除血水和脏的浮沫。
4.捞出用温开水洗去浮沫，沥水。
5.将排骨放入洗净的锅内，倒入足量开水，连接电源，按下煮饭键。
6.放入姜片。
7.放入枸杞。
8.调入醋约3ml，加盖，煲制1~1.5小时。
9.放入冬瓜，调入适量盐，再煲制15分钟左右，至冬瓜熟透。
10.准备食材调味料②：小葱、香菜洗净切碎备用，魔厨高汤调味料。
11.起锅前加入小葱碎，调入魔厨高汤调味料，搅拌均匀。
12.拔掉电源插头，撒上香菜碎，即可盛入碗中食用。
小贴士
1.煲汤时加点醋，不但能促使骨头中的营养成分充分溶解，而且可以防止维生素的破坏
2.煲煮过程中不要加冷水，防止骨头上的蛋白质、脂肪等因温度骤然下降而凝固变性，难以溶解，其骨头不容易烧酥，降低营养。
冬瓜汤的简易做法：
用料：冬瓜400克、海带丝1包、虾皮5一把、食用油少许、盐适量。
步骤：
1、准备好所需食材。
2、冬瓜去皮切片后放入煮开的水中。
3、加入一勺油。
4、放入海带丝。
5、放入虾皮。
6、加入一勺盐调味。
7、冬瓜煮熟即可出锅。
8、装入容器，一道清爽又低脂的海带冬瓜汤就完成了。
以上就是关于冬瓜枸杞海虹汤怎么做，清爽不油腻，不放肉也很鲜，老少都爱喝呢？全部的内容，如果了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！
