水煮黑豆的正确做法

   2022-06-21 06:47:31 网络520
核心提示:1.黑豆煮水怎么煮黑豆煮水的方法很简单,可以直接将黑豆泡软之后,连同泡黑豆的水一起煮着食用,也可以将黑豆用小火慢炒之后,再用来煮水;还可以在煮水的时候搭配一些其他的食材一起煮食,比如红枣,枸杞等食材,这样营养价值比光煮黑豆更高,下面就来看看

水煮黑豆的正确做法

1.黑豆煮水怎么煮

黑豆煮水的方法很简单,可以直接将黑豆泡软之后,连同泡黑豆的水一起煮着食用,也可以将黑豆用小火慢炒之后,再用来煮水;还可以在煮水的时候搭配一些其他的食材一起煮食,比如红枣,枸杞等食材,这样营养价值比光煮黑豆更高,下面就来看看黑豆煮水的一些具体方法。

2.黑豆水

材料:黑豆适量。

做法:

1.将黑豆洗净后沥干,放入无水无油的平底锅中。

2.开文火,用锅铲轻轻搅拌,使每粒黑豆都平均受热。

3.听到黑豆发出噼啪的声音,豆衣破开时,关火,将黑豆晾凉。

4.将炒好的黑豆,加1000毫升的清水,开中火煮半小时,依据个人口味加糖调味即可,食豆喝汤。

3.黑豆红糖水

材料:黑豆,红糖各50克。

做法:

1.黑豆洗净,用清水浸泡1小时。

2.洗好的黑豆与红糖一起放入锅中。

3.加入适量水,用小火煮至黑豆熟透即可。

4.每日服用一次,连续服用5-7天。

4.黑豆红枣糖水

材料:黑豆,眉豆各50克,红枣30克,白糖100克。

做法:

1.黑豆,眉豆洗净,各用温水浸泡半小时。

2.红枣去核,切开备用。

3.将黑豆,眉豆和红枣一同放入砂锅中,加清水1000毫升,开中火煮1小时。

4.依据个人口味加白糖调味饮用。

红糖水和黑豆的做法,材料是多少

可以加奶。

黑豆为豆科,又名乌豆、黑豆,味甘性平。黑豆具有高蛋白、低热量的特性。

红枣自古以来就被列为“五果”(桃、李、梅、杏、枣)之一,含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。经常食用鲜枣的人很少患胆结石,这是因为鲜枣中丰富的维生素C,使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。

牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是,牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。种类复杂,至少有100多种,主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等

黑米红枣红糖粥的做法

红糖水和黑豆的做法

食材

主料

黑豆

100g

陈皮

70g

辅料

红糖

适量

清水

适量

步骤

1.黑豆和陈皮准备好

2.用清水清洗干净,因为时间问题,我没有浸泡,如果有时间可以提前进行浸泡。

3.黑豆陈皮放入炖锅,加入适量清水。

4.小火熬煮1小时,关火,加红糖搅拌均匀。

黑米有滋阴补肾、健身暖胃、明目活血等功效,最适于孕妇、产妇补血之用,所以又称“月米”、“补血米”。具有滋阴补肾、明目聪耳的功效。 而由黑米熬成的黑米粥更加容易吸收,对你的身体调理是大有益处的。

加上红枣、枸杞和红糖,补血再+1个

主料

黑米适量 红枣5颗

枸杞10颗

辅料

红糖60g

红糖红枣黑米粥的做法步骤

1. 准备材料,糯米先用水泡2小时候

2. 烧一小锅水,等水开后把黑米倒进去煮10分钟后放入红枣转小火慢慢煮

3. 煮的时候,红糖切碎。

4. 等煮到粘稠的时候,放入红糖煮5分钟就可以

小贴士

如果有高压锅,用高压锅更快更好些

原汁红糖在我的淘宝有,大家可以去看看,便宜的要死,做一次粥大概放半个元宝糖就好了,才几毛钱。

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