前言
把这些材料洗好放到高压锅里炖半小时就可以啦
材料
主料：红薯一个、银耳一些、红豆一些、莲子一些、花生一些、红枣两颗、糯米一些；
辅料：白糖或红糖一些
红薯银耳莲子汤
1
把这些材料洗完放到高压锅内炖半小时
2
水量添到你可以喝完的量
3
盛出来放些白糖或红糖就可以了
雪耳莲子汤能加红薯一起煮吗？
主料
银耳
15g
红薯
100g
辅料
枸杞子
适量
冰糖
40g
步骤
1.准备好银耳、红薯、冰糖。
2.银耳提前泡发，洗净、撕小朵备用。
3.红薯去皮、洗净、切小块备用。
4.银耳倒入沙煲，加入适量冷水，大火煮开，小火炖煮20分钟。
5.加入红薯，继续炖煮15分钟。
6.加入冰糖，炖煮10分钟。
7.炖好的银耳羹盛入碗中，温热食用。
银耳莲子汤能放红薯吗
食材
银耳
1块
红薯
1个
莲子
1把
白糖
适量
清水
适量
制作时间：30分钟-1小时用餐人数：步骤
1
备好所需材料
2
莲子和银耳洗净后提前泡发（我是头天晚上泡着第二天上上煮的）
3
把银耳去底部，剪小朵备用
4
电饭煲中一次加入适量的清水，放上银耳和莲子先煲25分钟
5
红薯去皮洗净切小块
6
再把红薯块放进银耳中继续煲20分钟
7
加入白糖调味
8
盖上盖子继续虚焖半个小时再吃汤质更粘稠
9
冷藏一下再吃口感更佳
小贴士一次加入适量的水再煲，不要中途加水； 红薯很容易熟所以要后放； 白糖也可以换成冰糖，量按自己的喜欢加入； 放凉后再入冰箱冷藏，要盖好盖子以免串味。
红薯能和银耳一起吃吗
银耳莲子汤是用银耳、莲子制作的一道甜品。香甜可口，可清热健胃，美容养颜。银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。
主料：水发银耳200克、干莲子30克。
调料：冰糖·100克。
1.将银耳用冷水泡15分钟这样，待发后，去粗蒂，切小块备用。
2.锅中清水，要多放些水，因为要熬很久。先下莲子大火烧10分钟，如果莲子用的是干的话，最好提前半天泡，因为莲子很难泡开，如果不先把它泡软了再煮的话是不能煮面的，那就不好吃了。
3.将红枣洗净后，连同处理过的银耳加入锅中，大火煮5分钟这样。
4.然后转小火煮约1个小时这样，不时搅拌一下，否则银耳有可能会粘锅，最后加入冰糖调味即可。
红薯能和银耳一起吃，红薯和银耳不存在相克关系，可用于做红薯银耳汤。
红薯银耳汤
原料：红薯1个、干银耳5克、枸杞子数粒。
进入秋季后，人容易出现阴虚肺燥的情况，胃肠蠕动缓慢的人很易发生便秘。因此，可以多吃滋阴润燥、补脾健胃的食品，如红薯。也可以多喝些红薯银耳汤
红薯含丰富的钾，能让人精力充沛，并保持心脏健康、血压正常。此外红薯还能对抗乳癌和前列腺癌，预防身体的退化性疾病，提升记忆力。
扩展资料：
红薯银耳汤的食用注意事项：
1、不过量吃红薯银耳汤
红薯虽然可以当成主食，但如果长期把它当成主食，可能造成营养不良，特别是大病初愈、怀孕的特殊人群。
2、银耳性润而腻，风寒咳嗽及湿痰壅盛者慎食，若食后有大便泄泻者也不适宜。红薯银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免引起血黏度增高。
3、选购时银耳以干燥、色白微黄、朵大、有光泽、胶质厚者为上品。颜色过白则常是经加工漂白的，色黄暗浊者则是储存过久，均不宜选购。
参考资料来源：人民网-秋季干燥便秘喝汤治 多喝红薯银耳汤
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