鲜酸萝卜汤
白萝卜在所有蔬菜中，消除疲劳的效果最为理想，尤其对消除腹胀之气有很大作用，加些猪肚、鸡肉让它更有营养。
鲜酸萝卜汤的做法
原料：白萝卜200g，胡萝卜50g，猪肚1个，鸡肉150g，生姜10g，葱10g。
调料：盐6g，醋、鸡粉、胡椒粉少许。
制作步骤：
1.将萝卜去皮切成块，猪肚洗净切块，鸡肉切块，酸菜切片，生姜切片，葱切段。
2.锅内烧水，待水开后投入猪肚，用中火煮尽血水，捞起待用。
3.取炖盅1个，加入白萝卜块、猪肚、鸡肉、生姜、葱，调入盐、醋、鸡粉、胡椒粉，注入适量清水，加盖炖约2小时即成。
这道萝卜汤清淡可口，略有酸味，孕妈妈食用后能开胃健脾，帮助消化，减轻早孕反应。
甜酸水蛋
夏季如果一直吃大补的重油菜，孕妈可能会有点厌烦，不如做道可口的小菜佐餐吧。
原料：鸡蛋2个，适量白糖、白醋及熟芝麻。
步骤：
1、在锅里加入清水，放入白糖及白醋一同煮沸
2、将鸡蛋入锅里后，改成小火煮2-3分钟
3、待鸡蛋熟后连汤捞入碗中，撒入一点芝麻后即可食用
这道小菜口味酸甜味，可以刺激孕妈咪的胃口，提高进食的兴趣，其中的芝麻也可以帮助孕妈咪补充脂肪，做起来也比较简单。
怀孕初期嘴巴没味道怎么回事？在饮食上需要注意什么呢？
怀孕对于女性同志来说，是人生的一个必经阶段，很多的女性在怀孕的初期，感觉都不是很好，不仅要忍受孕吐，更关键的是对于一些食物也提不起来兴趣，吃起来也是满口的无味，那么，怀孕嘴巴没味怎么缓解？怀孕嘴巴没味是什么原因？
怀孕嘴巴没味怎么缓解
怀孕的时候感觉嘴巴没有味道是一个很正常的现象，一般只要怀孕初期过后，基本就没这种情况，对于怀孕嘴巴没味可以通过下列放过缓解：
方案一、 孕妇的进食方法以少食多餐为好。每2～3小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重，为了减轻孕吐反应，可多吃一些较干的食物，如饼干、烤馒头片、面包片等。如果孕妇孕吐严重，要注意多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。
方案二、 孕妇的膳食原则上是以清淡、少油腻、易消化为主，如面包、饼干、牛奶藕粉、稀粥蜂蜜及各种新鲜水果等，避免过于油腻的食品。
方案三、 家人要鼓励孕妇进食，孕妇进食后万一呕吐，千万不要精神紧张，可以做做深呼吸动作，或听听音乐，或室外散散步，然后再继续进食。
怀孕嘴巴没味是什么原因
大部分的女性在怀孕早期都有嘴巴没味的情况，一般前三个月是特别的明显，也有一些孕妈是没有反应的，但是造成这种现象的原因是以下：
一、消化功能不好
孕妇在怀孕期间会有呕吐，恶心等反应，这些表现也预示着孕妇在怀孕八个月的时候，可能会出现吃东西尝不出味道的情况，其实这是因为怀孕的人消化功能也会有所退化，经常感觉自己嘴里没有味道，其实都是因为消化肠道出现了问题。
二、早孕反应
一般孕妇在怀孕一两个月的时候都会出现嘴巴没有味道这种情况，这在医学上称之为早孕反应。每个人的身体状况不一样，早孕反应也会有所不同，但是有些孕妇是会出现嘴巴没有味道的情况的，准妈妈们不用担心我，这都属于正常现象。
如果孕妈在生活中有碰到嘴巴没味的情况，也不需要过于担心和紧张，保持好心情，这个时候可以吃一些味道偏重的食物，尽量营养跟上，或者多吃一些酸甜食物改变一下味蕾，基本上三个月过后，这种现象就消失了，到时该吃吃该喝喝。
孕妇嘴巴没味道吃什么好
怀孕期间口腔中没有味道，主要是由于孕妇体内激素分泌异常引起的早孕反应是正常的早孕现象，可以根据个人喜好选择一些食物，保持良好的心情，以全面的营养，可以慢慢恢复正常。怀孕时口腔无味，是由于怀孕后激素水平的变化，大多数孕妇会出现恶心、呕吐、食欲不振，有的像酸和油腻，有的口腔无味等妊娠反应，这是正常的生理现象，一段时间后会逐渐减少或消失。当孕酮水平升高时，其中一些被释放到消化道的平滑肌中，使食物移动更慢。食物和消化酸在胃里停留很长时间，会产生酸性气体，味道回到嘴里，感觉食物无味。所以，此时要多吃一些，精致的食物，减轻肠胃的压力，这种感觉可以减轻一些。
怀孕后口腔虚弱无味主要是善良的原则，这是很正常的现象，说明荷尔蒙分泌很正常，胚胎发育良好，请放心！建议孕妇在怀孕期间合理饮食，均衡营养，适当补充叶酸，以防止畸形。补充维生素和一些微量元素，保证胎儿的正常发育。保持均衡饮食，吃开胃菜。食欲不振的孕妇容易挑食，如果营养不平衡会影响健康；孕妇可以吃一些开胃菜，如酸橙、葡萄柚等。晚餐应该清淡，少油腻，不辣；并且要注意肉类和蔬菜的搭配，还要注意饮食的健康和安全。适当锻炼，注意口腔卫生。孕妇可以适当运动，增加新陈代谢，帮助食欲，但要注意不要运动过多。如果舌苔太厚，必须坚持刷牙，清洁舌苔，使其味觉敏感度正常。
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1 嘴巴没味道的食物推荐葡萄干
每次吃葡萄干15-30粒，一天两次，孕妇也可饮用葡萄汁。有健胃补气、增进食欲的作用。
番茄汁取一些新鲜番茄，洗干净，用滚开水冲泡后，去掉皮、籽，然后捣烂挤汁。每日饮用100毫升，最好不放糖，一天2-3次，有生津止渴、开胃消食作用。适用于厌食、嘴巴没味。
杨梅杨梅有生津止渴、健脾开胃之功效，孕妇适量食用杨梅，除了能够吸收杨梅中的营养物质之外，杨梅中含有的柠檬酸、草酸、乳酸等可以帮助各位准妈妈缓解孕吐，起到促消化的作用。
2 嘴巴没味道的食疗推荐大枣陈皮汤材料：大枣10-20枚，陈皮15克。
用法：先将大枣用砂锅炒焦，然后与陈皮放入保温杯内，以沸水冲泡，加盖闷10分钟左右，饭前代茶饮。每日1次。
功效：陈皮有理气健胃、助消化的作用，与大枣一起可以健脾开胃。
白萝卜蜂蜜材料：白萝卜500克，蜂蜜150毫升。
用法：白萝卜洗净切成小块，放在沸水内煮沸即捞出控干，晾晒6小时左右，再放入锅内，加蜂蜜以小火煮沸，调匀，待冷，装瓶备用。每次饭后给孩子食用数块，连服数日。
功效：消食、健脾、开胃。
山药粥原料：怀山药60克、大米100~150克、盐少许。
做法：怀山药去皮、洗净、切片；大米淘洗干净；材料一同入锅，加入适量清水共煮．大火煮沸后转小火慢熬．待粥熟烂后，加适量盐调味即可。
功效：怀山药健脾胃、益肾经，大米健脾养胃。此方具有健脾益胃、补肾固精的作用，善治食欲不振、口里无味等症。
橘饼茶原料：橘饼2个。
做法：把橘饼切成薄片，放入茶壶内，用刚烧沸的开水冲泡，盖山茶壶盖，泡10分钟即可。可做数次当茶饮用，连用3天。
功效：宽中下气，健脾和胃、促进消化。适用于食欲不振者食用。
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