芹菜和花生米凉拌怎么做好吃

   2023-01-30 22:38:05 网络770
核心提示:凉拌芹菜花生米的做法如下:原料:花生米、芹菜、八角、花椒、香油、味精。第1步、花生米淘洗几遍用八角、花椒浸泡数小时。第2步、浸泡后的花生米剥去皮。第3步、烧一小锅水,水开后倒入盛花生米的容器盖盖焖至自然冷却为止。第4步、芹菜洗净切寸段。第5

芹菜和花生米凉拌怎么做好吃

凉拌芹菜花生米的做法如下:

原料:花生米、芹菜、八角、花椒、香油、味精。

第1步、花生米淘洗几遍用八角、花椒浸泡数小时。

第2步、浸泡后的花生米剥去皮。

第3步、烧一小锅水,水开后倒入盛花生米的容器盖盖焖至自然冷却为止。

第4步、芹菜洗净切寸段。

第5步、水开焯水。

第6步、捞出过凉水。

第7步、冷却后的芹菜和花生米放在一起,加盐、味精、少许香油拌匀即可。

凉拌芹菜花生米的做法

用料:芹菜250g、八角两个、生抽两勺、胡椒粉、蚝油、花椒十颗左右、食用油少量、花生豆100g。

步骤:

1、准备100g花生豆,大概3小把,过水洗干净。

2、花生豆放入锅里,加水(水没过花生再多一点即可),放入两个八角。盖上锅盖,大火烧开,转小火,煮15分钟后关火焖30分钟。

3、煮花生的时候可以同时烧一壶开水,把芹菜摘好洗净,然后切段儿,放入盆内。把烧好的开水浇在芹菜上,等一分钟,沥出热水,芹菜过一下凉水,稍稍挤出芹菜里多余的水。

4、捞出花生豆,放入盆里,加生抽,蚝油,胡椒粉。

5、准备锅,烧热后转小火,倒少量食用油,加花椒,炒出香味,关火。

6、将花椒油倒入盆里,用筷子拌匀。

7、装盘即可享用啦。

以上内容参考  百度百科-凉拌芹菜花生

芹菜花生米凉菜怎么做

如下:

食材:芹菜适量、花生米500g、胡萝卜半根、黄瓜半根、香油1勺、盐少许、八角(大料)2个、花椒大概1小小勺、姜2片、桂皮1小块(可不放)、香菜适量。

方法:

1、花生米洗净入锅,锅中按配料写的差不多的数量放姜,桂皮,花椒,大料,盐,添水没过花生米。大火煮开改中小火大概40分钟关火继续浸泡1~2小时左右入味即可。

2、胡萝卜和芹菜切丁,重起锅,水开后中小火分别把他俩煮3~5分钟,依据个人口感而定。黄瓜切丁,香菜切小段备用。

3、配菜弄好后放到盆里加入盐、鸡精各1勺,十三香半勺搅拌均匀后静置入味。

4、把花生米倒入拌好的配菜中,加入1小勺味精,半勺鸡精,一勺香油搅拌均匀即可。

5、可以放到保鲜盒里,凉了之后放入冰箱冷藏保存。

怎么凉拌芹菜和花生米

凉拌芹菜花生米的做法如下。

主料:芹菜100g,花生米50g。

调料:食盐适量,酱油5ml,鸡精3g,葱5g,姜5g,蒜5g,八角2个,米醋5ml,芝麻油适量。

做法

1.花生米提前泡好。

2.再放葱姜八角和盐煮熟。

3.把煮好的花生捞出晾凉。

4.芹菜摘洗干净。

5.把芹菜切段,用盐先抓匀腌一下。

6.把芹菜段和花生放在碗里。

7.滴几滴香油,再放点米醋。

8.倒入适量一品鲜酱油。

9.再放入准备好的青红椒和蒜末。

10.再加点鸡精。

11.拌匀即可。

原料:花生米200克、芹菜2根、胡萝卜1根、姜片适量、八角2个、花椒一小把、盐适量、香油适量、白芝麻适量

做法:

1、花生米放入凉水中浸泡2-3小时,让每粒花生米都吸饱水分2、砂锅中放入适量水,加入花生米、姜片、八角、花椒3、 加入盐煮10分钟,然后盖上盖子焖至水凉入味即可4、 芹菜摘去芹菜叶,清洗干净切小块,胡萝卜去皮清洗干净切小块

5、芹菜与胡萝卜分别焯水,然后过凉水沥干水分备用6、将煮好的花生米、焯好的芹菜胡萝卜放一起,加盐、香油、白芝麻拌匀即可

芹菜又名旱芹,以叶柄作为蔬菜食用,原产于地中海沿岸沼泽地区。在我国,芹菜已有三千多年的栽培历史。芹菜分为中国类型(本芹)和欧洲类型(西芹)。西芹叶柄肥大,本芹叶柄细长。芹菜既可热炒,又可凉拌。诸多研究表明,芹菜是一种具有很好药用价值的植物。

营养价值

1.芹菜中维生素B的含量较高,钙、磷、铁等矿物质元素的含量也高于一般绿色蔬菜,据测定,每100克芹菜中含蛋白质2.2克,钙8.5毫克,磷61毫克,铁8.5毫克,其中蛋白质含量比一般瓜果蔬菜高出1倍,铁含量为番茄的20倍左右。

2.芹菜的钙、磷含量较高,有一定镇静和保护血管的作用,又可增强骨骼,预防小儿软骨病。

3.芹菜含有丰富的纤维,有较强的清肠作用,能吸走肠内水分和杂质,把有害于人体的物质,甚至是致癌成分排出体外。所以,芹菜被当做是减肥、美容的圣品。

4.芹菜的叶、茎含有挥发性物质,别具芳香,能增强人的食欲。

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