白菜作为冬天北方人都会囤积的蔬菜,经济实惠又好吃,和面条搭配也很合适,虽然有些人觉得白菜面条有点平凡,没有其他面条好吃,但其实有了窍门,也能做出非同凡响的一碗面。那么,白菜面条家常的做法窍门是什么呢?
白菜面条家常的做法窍门一、白菜肉末面
1、食材: 白菜2大片、瘦肉10克、宝宝面条20克、骨汤1碗。
2、做法:
(1)把宝宝面条放入锅中用水煮软。
(2)捞出煮软的宝宝面条备用。
(3)将白菜洗干净,剥掉最外一层,取中间2大片菜叶,然后切碎。
(4)将瘦肉洗干净,切成肉末后加入骨汤煮开。
(5)等汤煮开后,放肉末、白菜和面条一起熬煮。等到食材熟透,面条煮到软烂的状态,即可出锅。
3、营养价值: 大白菜富含维生素C,对感冒有较好的食疗功效。另外,白菜还含有植物纤维、铁等,和肉末搭配,不但口感好,还能增加宝宝的食欲。
二、白菜蛋黄软面
1、食材: 宝宝面条20克、熟蛋黄半个、白菜1片。
2、做法:
(1)剥去白菜的外层菜叶,取里面的1片菜叶,洗干净之后,放入沸水中焯烫。然后将焯烫好的白菜捞出,剁碎。
(2)宝宝面条掰成小段。取一口小锅,倒入适量清水,加入面条碎,用大火煮开。
(3)将白菜碎放入面条中,换成小火,将食材煮到软烂的状态。
(4)将白菜面捞出,盛入碗中。
(5)将鸡蛋水煮熟,取半个蛋黄,放入碗中,研磨成细腻的蛋黄泥。
(6)在煮好的白菜面条上面铺上蛋黄泥,拌匀即可。
3、营养价值: 蛋黄富含铁质、卵磷脂、维生素A、维生素B2和维生素E,是优质的蛋白质来源,搭配白菜一起放入面条中,做法简单、快手,味道清甜可口。
孕妇能不能吃肉松饼孕妇在怀孕期间是可以放心肉松饼,肉松饼主要是将肉中一些水分去除掉,再放入糖和盐加工制成的,肉松是用猪瘦肉制作的,猪肉含有碳水化合物、脂肪、矿物质、蛋白质等营养物质,由于是高蛋白低胆固醇食物,特别适合孕妇吃,所以孕妇吃些肉松饼是没有问题的。
但孕妇买外面的肉松饼时,要注意只能选购正规商家生产,最好是新鲜出炉的,在保质期内没有变质,因为一旦变质,就有可能会滋生细菌,孕妇吃了之后,有可能会引发腹痛腹泻等症状,另外外面购买的肉松饼可能会比较油腻,孕妇不宜吃太多油腻的食物,以免引起消化不良。
孕妇想吃肉松饼,最好还是自己做比较好,既健康又卫生让孕妇吃的放心,制作肉松饼所需的材料有猪瘦肉250克以及酱油、糖、盐、姜汁、油等,做法为首先将猪瘦肉洗干净切块,然后将肉煮熟后,用手撕成长条,接着用肉锤将肉捶松软,放入调料拌匀,就可以到不粘锅中翻炒,直至金黄就可以晾晒了,夹入饼中即可吃。
大白菜炒面条的做法
大白菜汤面
大白菜热汤面是一道家常美食,主要材料为大白菜、干面条。其制作简单,营养丰富,老少皆宜。
原料:大白菜、干面条、五花肉、葱、韭菜、花生油、料酒、蚝油、香油、水。
做法步骤:
第1步、取适量的大白菜叶子冲洗干净切成粗条状
第2步、韭菜择洗干净切成韭菜段备用
第3步、大葱择洗干净切成葱花
第4步、五花肉一块儿用水冲洗一下切成五花肉片备用
第5步、热锅加油把五花肉片炒出香味,放入葱花爆香
第6步、放入切好的大白菜条加入适量的生抽翻炒均匀至白菜上色变软
第7步、加入适量的清水煮沸后加盐调味儿,放入面条用筷子搅散
第8步、煮至面条熟透后关火,撒入韭菜段点几滴香油搅拌均匀即可
大白菜含有丰富的膳食纤维,具有通肠润便、清热解毒的作用。所以大白菜用来搭配一些比较难消化的食物是很不错的一个选择,比如在吃炒面条的时候可以加一些大白菜,有利于预防上火和便秘。那么,大白菜炒面条的做法有哪些呢?
大白菜炒面条的做法做法一
食材:面条、白菜、鸡蛋、油、盐、生抽、蚝油、老干妈辣椒酱、香葱
1. 面条放锅里煮至八九分熟,捞起过凉,沥干水份。
2. 白菜洗净沥干水份,切小块。
3. 香葱洗净切葱花。
4. 鸡蛋打散,热锅倒油烧开,倒入鸡蛋液煎至两面金黄。
5. 放白菜翻炒几下。
6. 放面条翻炒均匀。
7. 放盐、蚝油翻炒均匀。
8. 放一勺老干妈辣椒酱,淋入生抽翻炒均匀。
9. 撒葱花翻炒均匀,即可出锅。
做法二
食材:白菜、刀削面挂面、葱、五花肉、黄瓜、酱油、醋、花椒面、盐
1. 先将食材处理干净,集中在一起。
2. 锅中烧水,等水中有大泡泡时放入刀削面挂面。
3. 煮面的同事将食材切好备用。
4. 煮好面捞入盆中用凉水过水,这样是为了后期面条不会黏。
5. 锅中放少许油,等油放入筷子周围冒泡泡的时候,放入五花肉煸炒
6. 等肉变色放入葱煸香,淋少许醋去肉腥味,翻炒,放入白菜,翻炒。
7. 依次放入花椒面、酱油、盐,翻炒入味。等菜九分熟时,将沥过凉水的面放入锅中翻炒片刻。
8. 出锅。可加入黄瓜等点缀,切跟黄瓜解腻。
9. 刚才的面汤就当汤了,一顿饭凑齐。
月子能不能吃白菜虽然白菜价格很便宜,但是它的营养价值绝对不含糊,甚至要比其它价格昂贵的蔬菜还要高,这也是人们喜欢它的重要原因。而且白菜性平,不会伤害到产妇的脾胃,即使产妇每天食用白菜也不会导致产妇上火,当然也不会导致胃寒,因此坐月子的时候是可以吃白菜的。
坐月子的时候适量吃一些白菜对身体健康很有好处,由于白菜富含膳食纤维,有润肠通便的功效,很适合月子里便秘的产妇食用。当产妇感觉自己的大便干结,不易排出时,就可以适量喝一些白菜汤,或者是爆炒白菜叶,都能缓解这种不适。
大家还忽略了白菜的一个重要功效,那就是它可以帮助产妇下奶,这也是很多产妇选择它的原因。坐月子的时候,可以用瘦肉炒白菜吃,也可以把白菜焯烫一下凉拌食用,还可以用白菜做包子和饺子,食用方法多种多样。
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