正常胎动是胎儿向母亲报平安的一封特殊“家书”，也是胎儿情况良好的一种表现。一般早晨胎动最少，晚上活动6—10次。据观察，正常明显胎动1小时应不少于3—5次，12小时胎动数为30—40次，多者达100次以上，都是胎儿情况良好的表现。一般来说，怀孕4—5个月时，大多数孕妇都会感到胎动，以后逐渐增多；妊娠28—38周，是胎动最为活跃的时期。
孕晚期胎动厉害可能是因为宝宝现在已经足月，坐着的时候子宫稍微有点儿受压引起的。建议不要长时间保持同一姿势，尽量多活动活动，注意胎动，万一出现宝宝躁动或者胎动的突然增减，尽快去医院就诊。同时，孕晚期胎动厉害有可能是快要生的节奏，建议孕妈妈密切留意羊水和阵痛的变化。不过每个胎儿的胎动情况都不一样的，有些比较活跃，有些比较安静。有些胎儿的胎动象定时器一样准时，而有些根本就找不出任何规律。只要胎动没有急剧减少或中止，任何变化和差异都是正常的。
孕晚期饮食注意事项：
孕晚期，准妈妈进入最后的冲刺阶段，营养的贮存对准妈妈来说显得尤为重要。安全、健康、合理的饮食，是胎儿健康出生的必要前提。结合孕晚期的营养特点，应该在孕中期饮食的基础上，进行相应的调整。
1、饮食要求多样化：孕后期，准妈妈不仅需要补充热量，还要注意优质蛋白质、鉄、钙和维生素等营养素的补充，可采取少食多餐的饮食方式，每日可增至5餐以上。千万不要大量进补，以免过度肥胖、巨大儿的发生（准妈妈在怀孕期的体重增加不要超过15千克）。
2、补充足量的钙质和铁质，以帮助胎儿的牙齿、骨骼很好地钙化和预防准妈妈贫血，可以多吃海带、紫菜、虾米、芝麻、动物肝脏、蛋类、鱼类等。
3、增加植物性蛋白质的摄入量，如豆类及豆制品。
4、减少含糖量高的食物对的摄入量，如水果、白糖、蜂蜜等，以免胎儿长得过大，影响顺利分娩。
5、多吃营养价值高、体积小的食物，如动物性食品；少吃营养价值低、体积大的食物，如土豆、红薯等。
怀孕5个月胎儿动的厉害是怎么回事
孕晚期指的是怀孕七个月之后，准妈妈腹中的胎儿已经发育成为了一个小小人，可以说是麻雀虽小五脏俱全。孕晚期的时候，随着胎儿的长大，对子宫壁的冲击能力越来越强大，所以胎动会非常频繁。那么孕晚期晚上胎动频繁是什么原因呢？怎么办呢？
一、孕晚期晚上胎动频繁正常吗
孕晚期胎动频繁是正常的，胎动通常是12小时内20次以上，表示没有问题，如果宝宝一直是那么活跃应该没有问题，后期由于宫腔越来越窄，一定要多休息留意产前征兆胎心胎动，必要时羊水量监测。晚上比白天胎动多很正常，因为晚上安静，你也不太动，所以感觉明显，白天比较嘈杂，你自己动的也多，这容易让宝宝睡觉，自然你感觉到的胎动就少了。注意坚持产检就好了。
二、孕晚期晚上胎动频繁的原因
胎动指的是胎儿在子宫腔里的活动冲击到子宫壁的动作。怀孕满4个月后，即从第5个月开始母体可明显感到胎儿的活动，胎儿在子宫内伸手、踢腿、冲击子宫壁，这就是胎动。胎动的次数多少、快慢强弱等表示胎儿的安危。正常明显胎动1小时不少于3~5次，12小时明显胎动次数为30~40次以上。但由于胎儿个体差异大，有的胎儿12小时可动100次左右，只要胎动有规律，有节奏，变化不大，即证明胎儿发育是正常的。胎动正常，表示胎盘功能良好，输送给胎儿的氧气充足，胎儿在子宫内生长发育健全，很愉快地活动着。胎动的次数并非恒定不变,在妊娠28-38周,是胎动活跃的时期,以后稍减弱,直至分娩.孕妇的运动、姿势、情绪以及强声、强光和触摸腹部等，都可引起胎动的变化。
胎动12小时少于20次，或每小时少于3次，则预示着胎儿缺氧，小生命可能受到严重威胁。在缺氧初期，胎动次数会增多，由于缺氧，胎儿烦躁不安。当胎儿宫内缺氧继续加重时，胎动逐渐衰弱，次数减少，此时为胎儿危险先兆。若此时不采取相应抢救措施，胎儿会出现胎动消失，乃至胎心消失，心跳停止而死亡。此过程约12~48小时。因此孕妇一旦发现胎动异常，决不可掉以轻心，应立即去产科求治，及时治疗，常可转危为安。
三、孕晚期晚上胎动频繁怎么办
怀孕后通过自我监护与家庭监护，可及时发现胎儿异常情况，而得到及时处理。一般在15至20周时可感受到胎动，到孕28～32周时达高峰，孕38周后又逐渐减少。孕妇应从28孕周起测胎动。每日早、中、晚各一次，每次1小时。孕妇可取坐位或侧卧位，将两手轻放腹壁上体会胎动。正常胎动为3～5次/小时，也可将3次测得的胎动数乘以4，则等于12小时胎动数，应在30次以上，小于20次也算异常，多或减少，提示胎儿有异常情况，应及时就诊，孕36周后，可教会家人在孕妇腹部听取胎心音，胎儿的心跳率为120～160次/分，如发现增快、减慢不规律，均属不正常情况要及时去医院检查。要保证8小时的睡眠和左侧卧位的姿势比较好，不过以您感觉舒服是比较好。
检查的时候，只能说明当时宝宝的情况，宝宝在肚子里的情况是有变化的，所以不能完全依赖医生，自已也要注意，如果有胎盘老化或是宝宝脐带绕颈，要勤听胎心音，但是也不能自已吓自已，放松自已的心情，对宝宝有利，你现已是36周，胎心音可以一周查一次，如果数的胎动有异常不管什么时候都要及时就诊，还要就是注意不要摔跤，走路要小心!
本文详细介绍了孕晚期晚上胎动频繁是不是正常，什么原因，应该怎么办。如果你是一位孕晚期的孕妇，那么你最好是学会数胎动，学会观察自己的胎动，一旦是出现了不规律的异常现象，最好是积极采取措施来应对才行哦。
1.胎儿活跃期。大家都知道傍晚是胎儿活跃期，尤其是孕妇吃饱喝足躺在床上跟胎儿互动的时候，胎儿会特别活跃，在宫内拳打脚踢的，肚子经常被踹出一个个的包，特别好玩。事实上，晚上11点到凌晨1点，也是胎儿的活跃期。大家都知道宫内黑漆漆的一片，对胎儿来说是没有黑白之分的，他们大部分时间都在睡眠，只是周期比较短，睡了没多久就会起来玩耍，而晚上11点到凌晨1点这个阶段，胎儿很可能已经睡饱了，要起来继续玩耍了，他们会在孕妇肚子里拳打脚踢，转圈圈呢。
2.孕妇熬夜不睡觉。
虽然胎儿没有黑白之分，但是他们能够感觉到孕妇的情绪与心情，如果孕妇熬夜不睡觉，她们在玩手机看电视，胎儿都是能感觉到，并且受到影响，也不愿意睡觉了。不睡觉的时候只能在宫内愉快地玩耍了，胎动自然会多一些。
3.外界声音比较吵闹。胎儿在孕5个月的时候，听力已经发育，能够听到外界的声音了，如果外界生意比较吵闹，很可能会影响到他们的睡眠，睡不着觉只能用胎动来抗议了。当然也可能是孕妇在跟胎儿聊天呢，有些孕妇睡不着，又不喜欢玩手机看电视，他们会摸着肚子说话，胎儿听到以后会通过胎动来回应孕妇。
4.孕妇睡姿不对。当然并非所有的胎动都是正常的，也可能是孕妇睡姿不对，让胎儿不舒服了，于是通过胎动来提醒孕妇。孕妇肚子大了以后，一般建议左侧卧为主，右侧卧为辅，具体看孕妇个人情况（如果子宫左旋就得右侧卧为主，左侧卧为辅了），但是很多孕妇晚上睡觉不老实，一不小心可能就会平躺着，甚至趴着压到肚子，时间稍微久点，肚子里的胎儿就会不舒服，出现缺氧的情况，于是就会通过频繁的胎动来提醒孕妇，赶紧换个舒适的姿势。
5.孕妇肚子饿了。还有些可能是胎儿肚子饿了，有些孕妇孕期节食，尤其是晚上的时候，怕自己太胖于是不吃饭，或者只吃一点。要知道孕中晚期胎儿的发速度加快，对营养的需求增加，如果孕妇晚上不吃饭，或者吃得太少，半夜很容易肚子饿。当孕妇肚子饿的时候，胎儿能够感觉到，然后会通过频繁的胎动来提醒孕妇赶紧吃饭。
综上，胎儿半夜胎动频繁的原因有很多，注意第4种因素，如果胎儿宫内缺氧不舒服了，他们的胎动会没有规律，没有节奏，明显感觉到胎儿焦躁不安，孕妇一定要及时改正姿势才行，然后注意胎动情况，
怀孕五个多月，相当于妊娠24周左右，因为此时子宫内的活动范围较广，胎儿相对较小，所以胎动会相对频繁。大部分的孕妇通常在妊娠20周左右出现胎动感，胎动随着妊娠的进展而逐渐增强，一般在28周以后逐渐有一定的规律性，在妊娠32至34周达高峰，38周以后逐渐减少，而且胎动以下午和夜间比较频繁。孕妇通常在28周以后，应该每天定时的数胎动。一般将早，中，晚各一小时的胎动次数相加，乘以四就得出12小时的胎动次数。如果12小时的胎动次数大于30次，说明胎儿状况良好。孕五个多月，胎动还没有一定的规律性，加上子宫内的活动范围广，胎儿小，胎动频繁是正常的。
怀孕期间吃叶酸对宝宝大脑发育好。在怀孕的前三个月，这是胎儿大脑发育的一个特殊时期。建议孕妇头三个月应充分补充叶酸，防止胎儿神经管畸形。此外，在日常饮食中，一些坚果可以适度食用，因为坚果中含有的不饱和脂肪酸能很好地促进胎儿脑细胞的发育。此外，补充DHA或富含DHA的饮食可以改善胎儿的大脑发育。
在植物食物中，有些果品可谓健脑佳品，孕妇多吃这类食物，对胎儿的大脑发育十分有益。鲜枣中维生素C的含量丰富，每100克可食部分维生素C含量可达540毫克，要知道枣中的维生素C在人体中利用率高达86.3%。
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