导语：很多准妈妈会发现，自从怀孕后自己变得特别怕热，每天都会出很多汗，整个人会变得很不舒服，那么孕妇出汗多是什么原因？其实孕妇出汗并不是因为她怕热，而是由于准妈妈的体温会比正常人的要高一些。这是很正常的生理反应，但是如果孕妇出汗多的话，还是要做一个措施来缓解身体的不适哦！以下是我为大家分享的孕妇出汗多是什么原因，欢迎借鉴！
孕妇出汗多的原因
1、准妈妈新陈代谢旺盛，皮肤所散发的热量多，所以基础体温会比一般人高0.3-0.5℃耐热能力会比一般人差。另外由于宝宝的生长发育需要，孕妈妈摄入食物量以及排泄量会增加，再加上孕激素的分泌量增加，让孕妈妈体重及脂肪增加、液循环量增加从而导致让身体基础体温上升，出汗变多。
2、孕妈妈身体缺钙。
3、与孕妈妈的体质也有一定的关系，孕妈妈在怀孕后期会身体负担加重，有时会出现不适应的，所以出汗较多。
4、植物神经系统不稳定等因素造成容易出汗多。
孕妇出汗怎么办？
专家建议孕妇们，虽然会出现怕热易出汗的现象，但是还需要进行保暖。
1、出门时多穿点衣物，避免感冒。
2、平时多穿宽松、棉质的衣物，衣着尽量做到凉爽宽大，胸罩与腰带不宜过于束缚，以免会引发乳腺增生从而影响宝宝的发育。贴身的衣裤需要选择真丝或者棉质的，要以轻软舒适、容易透湿吸干、散发体温最佳。勤换内衣，勤洗澡。（孕妇在孕期如何选择合适的'内裤？）
3、平时注意及时补充身体的水分，可多吃一些些新鲜的蔬菜与水果。使用冰箱一定要注意生熟分开，孕妇在进食前需要重新加热，不要直接食用冰箱里冷藏的食物。
4、注意多晒太阳，在孕晚期需要补充一定的钙与铁剂。
5、不要因为怕出汗习惯长时间呆在空调房里。
6、如果是由于缺钙引起的出汗多，可以补充B族维生素，谷维素。
7、要有足够的睡眠，减少活动量，防止出大量汗。
8、注意营养，调节饮食，增强食欲，注意多摄取高蛋白，多种维生素与各种微量元素，这样可以增强体质，保证胎儿的健康发育。
9、孕妇不能吃太多冷饮，以免伤脾胃。出汗多时要补充足量的水与盐，每天可以喝几杯桔子果汁，以增强抗病能力。
10、卧室要让空气流通，睡觉时注意盖好腹部，以防受凉。
夏天怀孕后怕热，身上总出汗，可为何肚子凉凉的？
孕妇出汗多正常吗
孕妇出汗多是正常的 。
孕妇出汗多的原因：
1、雌激素的增加
孕妇在怀孕后，体内雌激素增加，血中皮质醇结合球蛋白浓度增加，导致肾上腺皮质功能处于亢进状态，使得皮肤的汗腺分泌增多，从而出现出汗多的现象。
2、代谢旺盛
孕期的基础代谢率比平时增高很多，植物神经系统功能随之发生变化，引起血管舒缩功能不稳定，皮肤血流量增加，于是出汗增多。
因此，孕妇出汗多是正常现象，主要表现在手、脚的掌面，皮肤的皱壁、 *** 、外阴以及头皮等汗腺分布较多的部位，并且会一直持续到产后。
孕妇出汗多怎么办
1、穿宽松的衣物
孕妇平时应该多穿宽松、棉质的衣物，衣着尽量做到凉爽宽大，胸罩与腰带不宜过于束缚，以免会引发乳腺增生从而影响宝宝的发育。贴身的衣裤需要选择真丝或者棉质的，要以轻软舒适、容易透溼吸干、散发体温最佳。
2、补水
出汗多会带走身体的水分，为了避免出现脱水，孕妇应该多喝水，孕早期和中期要保证每天1500毫升，孕晚期每天1000毫升左右。
3、饮食均衡
孕妇出汗多要注意营养，调节饮食，最好选择新鲜清淡而富有营养的食物，如瘦肉、蛋类、豆类、蔬菜以及时令瓜果等。平时也可以适当吃一些新鲜水果和蔬菜，可以补充维生素，和汗液中流失的钾、钠离子。
4、勤洗澡
孕妇出汗多要勤洗澡，勤换内衣裤，最好是每天洗温水澡，保持皮肤清洁，预防痱子和溼疹等皮肤问题。孕妇洗澡要注意水温要适中，千万不能用冷水，沐浴时间10-20分钟最佳。
孕妇出汗多注意事项
1、保证足够的睡眠
孕妇出汗多，体力消耗就大，人也容易疲倦。因此孕妇要保证足够的睡眠时间，补充体力，使精神变好。
2、注意营养
孕妇出汗多要注意摄取高蛋白、多种维生素和各种微量元素，以增强体质，保证胎儿健康发育。不宜过多食冷饮，以免伤脾胃。冰箱的生熟食物要分开，进食前需要重新加热，不要直接食用冰箱里冷藏的食物。
3、室内空气要流通
孕妇卧室要注意空气流通，睡觉时注意盖好腹部，以防受凉。尤其是夏天使用空调和风扇时，不要对着分口吹，稳定也不要调太低。
4、晒太阳
孕妇不要因为怕出汗就一直呆在房间里，不出去晒太阳，这样会造成缺钙。最好是在早晚太阳不大的时候出去散步20-30分钟，可以促进钙的吸收，还能增强身体抵抗力。
健康小贴士
孕妇出汗多是孕期的正常现象，是一种保护性的生理反应，对孕妇的身体健康有好处。因为出汗时，人体内的氯化钠、氯化钾、尿素、乳酸等代谢废产物会随汗液排出体外，减轻孕妇身体的代谢负担。所以，孕妇不用太担心，也别一味的止汗，阻止身体废物的排泄，这反而不好。
孕期出汗特别多原因
每个孕妈妈就像怀揣一个小火炉，确实很怕热。尤其是夏天，加上外界温度升高，更是拍热，每天动不动就出汗，出汗就是家常便饭，每天都想洗两次澡。但是肚子为什们是凉的呢，还真是挺让人纳闷的，我怀孕的时候也是感觉肚子很凉，但是宝宝没什么问题。
怀孕后，激素分泌多，尤其是孕酮分泌增加，孕酮会提高身体的温暖的，一般基础会升高一些，激素的作用导致孕妈妈怕热。
怀孕后，基础代谢率比较高，血容量比孕前增加30%左右，心跳也比以前快了一些，所以特别容易怕热。
怀孕后，为了保证宝宝的营养，孕妈妈饮食结构也有所调整，能量和营养比以前多，体内热量增加，所以也会怕热。
胎儿代谢的废物也经过孕妈妈的身体排出，孕妈妈自身代谢率也增加，所以出汗比较多，有利于身体内废物排出。
胎儿增大，子宫被撑大，会压迫到血管，血液循环没有以前那么顺畅，所以这里的温度要比身体其他部位凉。尽管我们的肚皮摸上去是凉的，子宫里还会保持40度左右的恒温，不会伤到宝宝，可以放心了。
如果出现腹痛、腹泻、流血的情况预示着胎儿在求救，就要及时去看医生，防止胎儿发生危险。
夏天天气热，可能需要吹空调，一定主意不要让风直吹自己，防止关节疼痛。另外，要穿一件空调衣，防止着凉。晚上睡觉的时候要注意盖住肚子，防止着凉引起腹痛。
总之，夏天怀孕后怕热，身上总出汗，肚子凉凉的是正常现象，注意多喝水补充水分，不要太贪凉。
夏天气温高，尤其是孕妇要预防中暑，应该尽量减少外出。一早一晚可以适量散步，中午气温很高，所以就尽量避免活动。另外，怀孕期间也可以开空调，只要不对着空调直吹就行了。
孕妇怕热是正常的，主要原因在于怀孕之后孕酮持续上升。孕酮属于助孕素，有促进孕妇睡眠和维持体温的作用，这样就使得孕妈的新陈代谢能力明显加快了，所以就表现出怀孕期间汗多怕热。
至于孕妈肚子摸起来凉凉的，一般来说这也是正常的。因为怀孕之后在孕酮的助眠作用下孕妇的活动量减少了，而腹部脂肪开始大量堆积，以减少因碰撞而出现意外。腹部脂肪相当于隔热层，腹部脂肪越厚，那么散热就越少。所以孕妈的肚子摸起来就有点凉。
虽然说怀孕期间可以吹空调，但是孕妇也不能过分贪凉。一般来讲室温保持在24～26℃即可，并且每天还要适当地打开窗户，保持空气流通，每天至少3次，每次不少于30分钟。
孕期如果过分贪凉，可引起孕妇的肚脚抽筋的表现。所以建议孕妈夏天开空调也要有节制，并保持腹部和各骨关节的保暖。比如说用条薄点的毯子或小薄被子盖一下。
第二点是夏天如果孕妇大量出汗需要及时补充水分，比如适量多喝点水，在饮食上每餐有一道汤（比如紫菜西红柿蛋汤+小青菜），或者多吃一点新鲜的蔬菜瓜果。
第三点是，如果孕妇每天出汗特别多，还应该适量多吃一点含锌的食物。因为锌元素主要通过体液流失而流失。含锌较多的食物主要包括：牡蛎、扇贝、各种肉类，以及芝麻、核桃和糙米等等。
如有疑问，请留言。祝你好孕！
身体出汗有什么帮助？
首先需要了解人体是通过出汗来进行调节体温的。因为水变成水蒸气过程中会吸走热量。所以当夏季天气炎热，体内变热，人体毛孔打开，随之水汽蒸发带走热量，如果身体产出更多热量，为了避免体温升高，所以人体就通过出汗来进行吸收热量，降温。因此大家就会发现，运动燃烧热量以后身体出汗就开始增加，气温升高以后出汗也会增加，身体发热要退热也可以发汗，或者物理方法给身体擦浴。达到降温的作用。
那为什么肚子容易觉得凉呢？
肚子有一层比较厚的脂肪层，是大网膜，脂肪可以隔热，当天气热出汗后，汗液变成水蒸气带走了皮肤表层的热量，而腹部脂肪厚隔热了，导致表皮相对比较凉。
另外，会发想脂肪比较厚的胖子比较怕热，脂肪隔热，体内产生的热量不能及时散出体外，体内热，出汗后带走表皮热量，体表摸起来又比较凉也是一样的道理。
需要注意的是 :
1、夏季出汗多会导致电解质失衡，身体缺水，能量不足，所以孕期出汗后要注意补水，同时也要注意补充维生素，矿物质，以及能量。所以出汗多可以夏天多喝一些汤水，多吃蔬菜，水果，饮水帮助补充不足。
2、如果腹部比较凉需要保暖好，另外出汗后不要对着风扇空调吹，预防着凉感冒！
孕期身上总出汗，为何腹部凉凉的？
怀孕后的妈妈们一般都怕热，虽然已经夏天了，但孕妈会格外的感觉热，别人还没穿短袖，自己先套上了，但有时腹部却凉凉的。其实，这和孕期的特殊性有关。
基础体温升高
其实，在排卵期基础体温会升高，而怀孕后体温会升高0.3~0.5度，整个孕期为了保证胎儿的正常发育，孕妈的体温持续高温。在这种情况下，肚子有些发凉，腹腔和盆腔的温度也都偏低，温差作用下，孕妈会觉得腹部发凉。
饮食不均衡
整个孕期都要注意营养均衡，每天摄入的食物种类建议在15种以上，平时多吃新鲜的蔬菜和水果，并补充足够的蛋白质，给身体补充能量，避免由于缺乏营养导致血液供应不足，出现肚子着凉的现象。
Ps：可以多吃一些肉类 、豆类、鱼类、新鲜果蔬等。
子宫增大
怀孕后随着胎儿不断发育，子宫逐渐增大，血管受到压力大，影响腹壁血液循环引起的。使得腹部血液运行不比其他地方流畅，进而孕妈会觉得腹部发凉。
水分流失过快
怀孕后母体需要大量的水分开维持正常的身体运作，再加上羊水量的增加以及尿频引起的水分流失，所以身体会格外缺水，而孕期出汗比较多，也会有少一分流失。孕妈出汗后，体表的汗液也会带走一部分水分，所以腹部会发凉。
孕期身上总出汗，为何腹部凉凉的？
怀孕总是出汗，这是什么原因造成的？用去医院检查吗？
1 孕期出汗多原因新陈代谢旺盛
准妈妈怀孕之后，体内的新陈代谢就比怀孕之前旺盛多了，皮肤散发的热量也比怀孕之前要多，就基础体温而言就比一般人高0.3-0.5度，因而孕妇的耐热能力也比一般人要差；此外，为了满足胎儿生长发育的需要，孕妈妈摄入的食物量和排泄量也会增加，产热也会增加；怀孕期间孕激素分泌量增加，让孕妈妈的体重和脂肪增加、液体循环量也增加，从而导致身体的基础体温上升，出汗变多。
孕期缺钙
身体缺钙的话也会比较容易怕热，造成容易出汗。如果孕妈妈出现以下症状，就要考虑是缺钙导致的出汗多。
小腿抽筋，特别是在晚上；
牙齿松动，因为人体的骨骼和牙齿构成的主要元素是钙；
怀孕期间出现高血压
关节、骨盆疼痛，如果钙摄入不足，孕妇骨骼中的钙就会大量释放出来，从而引起关节、骨盆疼痛。
孕妇体质差
如果孕妈妈本身身体就不太好，很容易生病，那么怀孕之后她身体的压力负担就会加重，对怀孕很不适应，导致有时候出汗比较多。
2 孕期出汗多怎么办勤洗勤换
孕妈妈最好经常用温水擦洗身体，勤换干净的衣服，保持皮肤的清洁干燥，防止细菌滋生；特别是内衣内裤，不仅要勤换洗，还要用专门的洗衣液洗干净暴晒；注意洗澡的时间不要太长，10-20分钟就足够了，也不要用冷水洗澡，防止着凉。
衣服选择
最好穿宽松、棉质的衣服，胸罩不要束缚的太紧；贴身的衣服要柔软舒适、透气性好。
充足睡眠
孕期体力消耗较大，人容易感到疲倦，更容易出汗，因而孕妈妈要保证充足的睡眠，每天晚上10点之前最好上床睡觉，白天中午要睡午觉，一般孕妈妈需要保证10个小时的睡眠。只有睡好了，精神才会好，体力才能充沛，也就不那么容易出汗了。
注意补水
孕妈妈出汗多，水分容易通过皮肤散发出去，很容易造成体内水分不足，因而孕妈妈补水显得尤为重要，少量多次饮用，不要等到感到口渴了才去喝水，平时还要多吃点水果，既补水又能补充电解质。
补钙
孕期还要注意补钙，每天适当晒太阳，促进钙的吸收，但是注意不要在强烈的阳光下晒太阳，以防中暑和脱水；晒太阳的时间最好控制在1个小时左右。
我怀孕后就特别爱出汗，比一般人都爱出汗，身边很多怀孕的宝妈也有这样的情况，我相信是每个妈妈都会遇到的事情，我怀宝宝的时候总觉得热，我怀孕时是夏天，而且南方的夏天时间长，所以几乎整个孕期都要开空调，但即使开着空调也有些燥热的感觉，还要经常吃冰的东西，雪糕水果就不在话下。而且会喝很多水，汗液的蒸发带走大量的水分和盐分，身体急需补充。
为什么孕妇那么怕热？感觉整个夏天就没有断过汗呢？我当时也觉得自己的情况是不是太严重了，就去问了医生，医生告诉我不用当心，这是正常的现象，原因如下：
1、受孕激素影响
怀孕后女性的体温会升高0.5度左右，而且持续整个孕期。主要是受到孕激素的影响，女性的卵巢形成黄体，而黄体分泌的孕酮让提问上升，孕妈的体温大都在37.2~37.5°左右。
2、孕期新陈代谢会加快
随着孕周的推进，孕妈的血流量增加，血液循环速度加快，这样新陈代谢也会加速。孕妈们常常觉得饥饿，吃过东西不一会儿又饿了，也是这个原因。
3、燥热体质的孕妈。
我就是属于燥热体质的人，没怀孕时也很怕热，整个夏天都要吃雪糕，西瓜和一些水分多的水果，不吃就受不了。在怀孕后，就更加燥热。而且还出现了其他问题，比如长痘痘、荨麻疹等，皮肤也变得差很多，整个孕期真的变丑了很多，生完之后虽然慢慢恢复了一些，但要恢复到孕前是很难得了。
所以，如果你也很容易出汗的话，不用太担心，也不用刻意去看医生，因为医生也没有什么特别的解决方法，只能建议你及时补充水分，以免脱水，穿透气的衣服，尽量不要呆着闷热的环境，避免中暑。
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